現在，有很多人都喜歡每天喝上幾杯蜂蜜水，特别是很多辦公室的工作人員，就十分喜歡每天有事沒事都泡上一杯蜂蜜水，但你們知道什麼時候喝蜂蜜水好嗎？常喝蜂蜜水有什麼好處？快點過來一起看看到底什麼時候喝蜂蜜水最好！
羽林蜂蜜含有非常豐富的營養成分，也是許多注重養生的人士必備的飲品。雖說喝蜂蜜的最佳時間需根據具體情況來考慮，因人而異。但在這五個時間段喝蜂蜜，效果最好。
早上喝一杯蜂蜜排除體内垃圾每天早上準時喝蜂蜜水的朋友都能發現，上廁所便便的次數及時間每天基本上都會很準時，很規律，會形成習慣，這樣每天排便很及時。每一天早上起床後喝上一杯蜂蜜水，有助于清理便便，幫助排除體内垃圾。羽林蜂蜜的能量大約是牛奶的5倍，能在極短的時間内補充能量，消除疲勞和饑餓。早上喝蜂蜜，能迅速補充體力，使一天精力充沛。
做法：每天早上起來空腹喝一杯涼開水或一點溫開水沖一勺。健康提示：空腹喝蜂蜜水會使身體内的酸性增加，喝蜂蜜最好用30度左右的水泡着喝。
每日下午3、4點，正值中餐與晚餐之間，也是正是能量消耗最大且正處在一天之内最疲勞的時候，這個時候整個人都處于"饑餓"的狀态，如果此時能及時喝上一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混亂的大腦清醒在芬芳香味中，還能補充一些糖和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。另外，蜂蜜水可與酸奶、果蔬汁等混合食用，以補充所需的營養。
做法：下午茶時間，準備一杯蜂蜜牛奶或蜂蜜茶飲。
古代有句話："朝朝鹹水，晚則蜜。"每天早上空腹喝淡鹽水，晚上睡前喝蜂蜜水。蜜糖、維他命緩解緊張，促進睡眠，且無副作用。在睡覺之前喝一杯蜂蜜水，能幫助你放松心情，改善睡眠質量。
做法：睡前喝一勺蜂蜜就可以了，最好用涼開水沖泡。
蜂蜜可調節胃腸功能，可使胃酸分泌正常。進餐後，特别是飽餐後，胃消化功能容易下降，腸蠕動減弱。而且蜂蜜能促進腸蠕動，促進胃酸正常分泌，能明顯縮短排便時間，消除大餐後的積食。
做法：飯後1-2小時後喝一杯蜂蜜水。
蜂蜜對胃酸分泌影響很大，胃酸分泌過多或過少，蜂蜜可作為調節，使胃酸分泌活動正常。比如在吃飯前1個半小時的時候，泡上一杯蜂蜜水喝，就能夠抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
做法：吃飯前0.5-1小時，泡上半杯蜂蜜水飲用。
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