孕期吃水果對胎兒有好處嗎-tft每日頭條

孕期吃水果對胎兒有好處嗎

圖文更新时间:2025-01-01 11:16:04

孕期吃水果對胎兒有好處嗎?水果富含多種維生素，深受人們的喜愛，現在小編就來說說關于孕期吃水果對胎兒有好處嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

孕期吃水果對胎兒有好處嗎

水果富含多種維生素，深受人們的喜愛。

但是懷孕後，很多東西都不敢吃，擔心對寶寶不好。

孕期吃水果有哪些講究呢？今天咱們就來說道說道！

水果中的維生素和礦物質，可以幫助寶寶獲得營養，且能保證孕媽媽的身體健康。

但孕媽媽和平常人不同，進食還是要有所講究。

孕期吃水果每天不超過400g

孕早期飲食和孕前保持一緻，建議每天的水果食用量在200g-350g。

孕中期和孕晚期建議每日水果的食用量在200g-400g。

有部分水果中的碳水化合物含量很高，長期過量食用可能會導緻體重增加過快，建議選擇含糖量較低、GI值較低的水果。

直接吃水果比喝果汁更好

水果加工成果汁後，部分營養素會被破壞和流失，首當其沖的就是膳食纖維和維生素C。

想要喝果汁，還是要選擇新鮮的、不含任何添加劑的鮮榨果汁。

根據孕期階段選擇不同的水果

1.孕早期

這是寶寶神經發育的關鍵時期，需要補充适量的葉酸，可以選擇高葉酸、高維生素C的水果。如果想吃熱性水果，一定要少量，且和寒性水果搭配着吃，起到寒熱中和作用。

桔類水果、草莓、牛油果、芒果、猕猴桃、香蕉都可以多吃。

2.孕中期

這一階段孕媽媽胃口大開，是孕期體重增加最快的階段，是營養需求的高峰期，水果種類越豐富越好，有利于多種營養的攝入。

可以選擇櫻桃、猕猴桃、奇異果、葡萄、枇杷、蘋果等水果。

3.孕晚期

如果孕媽媽體重過度增加，營養攝入過度，會造成脂肪堆積，因此到這時需要控制體重，注意進食量，建議選擇低糖的水果。

可以選擇櫻桃、李子、柚子、梨和小番茄等水果。

不同時節選擇不同水果

季節性水果水分多，營養足，而儲存時間長不新鮮的水果，會由于自身内部的化學反應及微生物的生長而發生變化，營養成分大打折扣。

感謝浏覽，集藥方舟·數字健康，智領未來，關注/點贊/轉發/收藏，了解更多健康資訊！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文錦心似玉譚松韻是自己配音嗎（錦心似玉...
　　昨晚由鐘漢良、譚松韻主演的《錦心似玉》開播，在播出的劇集當中，十一娘可稱得上是智慧擔當了，那怼人的功夫實在了得啊！　　十一娘ko二娘　　二娘為掙得嫁入徐府續弦正室，設計陷害十一娘與王世子的親事，被十一娘拆穿，并狠狠地回敬過去。　　　　　　十一娘ko喬姨娘　　　　十一娘ko自家相公　　　　三殺！ok！這個怼天怼地地徐府主母可越來越有主母地... 2023-07-04
圖文紐西之謎面膜的正确使用方法（憑一款面...
　　2020年，化妝品市場中的爆款産品很少，能夠像紐西之謎旗下的溫泉水水乍彈面膜那樣做到迅速蹿紅網絡，并在“五一”期間一舉拿下面膜品類TOP1好成績的産品更是少之又少！　　在今年5月份，紐西之謎天貓旗艦店的溫泉水水乍彈面膜月銷量達到100萬筆！紐西之謎可以說，是2020年度天貓第一個實現月銷百萬筆的護膚品牌。即使到現在的9月份，這款水乍彈面膜的月銷量也維持... 2023-07-04
圖文曾國藩說成不了大事的三個特征（曾國藩...
　　為什麼做事學曾國藩？　　曾國藩起點低，成就大。在關系複雜，腐敗透頂的晚清，依然能立軍功平定太平天國，辦實事興辦洋務運動，來實現封侯拜相之路。而且最終做到立德立功立言三不朽，為師為将為相一完人。　　　　成大事者要有什麼: 　　1.有大志:志在不朽，首重格局，多找替手。　　三十而立，曾國藩在30歲時讀王陽明的《傳習錄》。讀到王陽明在12歲時，就想立大... 2023-07-04
圖文嫣語賦秋珉哪一集變壞（嫣語賦秋珉隐藏...
　　電視劇《嫣語賦》由丁英洲執導，喬欣，徐正溪領銜主演劉芮麟、苗雨、許雅婷、高晟、王家茵、戰宇、張奕聰、馬雅舒主演。　　《嫣語賦》講述了秋府最不受寵的秋嫣憑借自己的智慧和不屈不撓的努力，勇于面對問題，解決問題，一步步收獲愛情、收獲幸福的故事。　　　　《嫣語賦》中，秋嫣之妹秋珉，膽小懦弱，逆來順受，滿腦子都是封建思想。和堅強勇敢，離經叛道的秋嫣，正好相反... 2023-07-04
圖文宋佳和蔣勤勤像嗎（蔣勤勤和宋佳同台）
　　一般出席活動現場的話，可能舞台上面會站着好幾個明星，而且這個時候下面就有一些人會拿着設備在拍照片。可以看到隻要在一個照片裡面的話，肯定存在着一定的對比差距嘛。這也是非常正常現象，蔣勤勤和宋佳同台雖然說兩個人隻相差了五歲。但是感覺兩個人的差距真的是天差地别呀。一個魚尾紋看起來實在是太明顯了，所以整個人的狀态看起來就像是一個大媽的樣子。但是一個的話看起來就是... 2023-07-04
圖文武清為什麼是北京話（為什麼是武清）
　　京津發展軸主要是推動北京、廊坊和天津交通沿線主要城鎮加快發展。其中有條線索特别明顯，那就是北京-廊坊-武清區-天津中心城區-濱海新區大通道。這條通道要是能打通，天津的發展應該就比較穩了，算是京津冀發展的核心地段、黃金通道。北京沒這個心思，河北也沒那麼大心思與力量做大廊坊；至于天津，并不想往武清方向發展，一心想做大濱海新區。天津的思路是中心城區-濱海新區雙... 2023-07-04
圖文經緯儀的基本操作步驟（經緯儀使用方法...
　　下面我們将介紹經緯儀的使用方法和步驟，并附上使用注意事項。另不同的經緯儀使用方法略有不同，本篇内容僅供大家參考。　　安裝　　經緯儀　　　　經緯儀的安裝包括2個部分，分别是安置三腳架、安置經緯儀，具體步驟如下：　　1、安置三腳架　　①選擇堅固地面放置腳架之三腳，架設腳架頭至适當高度，以方便觀測操作。　　②将垂球挂在三腳架的挂鈎上，使腳架頭盡量... 2023-07-04
圖文德雲社濟南分社什麼時候開業（德雲社入...
　　8.15日這天想必大家都看到了，關于山東德雲社文化廣場正式開工的報道。郭德綱本人也親臨現場出席開工儀式，現場各路記者雲集，紛紛向郭德綱提出了自己的問題。　　郭德綱在儀式結束以後，也專門拿出時間回答了記者們的提問。他談到了德雲文化廣場的未來定位，不僅僅有相聲表演，還有曲藝培訓學校，生活娛樂服務等。　　　　可以說德雲社的這次大手筆投資，再一次颠覆了以往... 2023-07-04
圖文三千青絲詩句唯美精選50條（浸潤在詩...
　　自古美人歎遲暮，不許英雄見白頭。遲暮真的是一件隻能悲傷無奈的事情嗎？　　每個年齡都有每個年齡獨有的美，青絲有鮮活的朝氣美，華發有溫潤的歲月美，它們本就不分伯仲，一樣動人！　　　　衰老是終究不可避免的事，然而現在我們在很多短視頻平台都能看到，一些妝容精緻、服飾考究的阿姨，展現出了這個年齡段獨有的氣質美。　　那是閱盡千帆後，被生活打磨出的獨特韻味，雖... 2023-07-04
圖文具俊晔說漏嘴大s顯老（具俊晔憔悴現身...
　　汪小菲與大S（徐熙媛）離婚後相互指責，因為男方的暴脾氣，二人分手并沒有按照女方設想的那樣“體面結束”，汪小菲隻要被點燃，即不管不顧在網絡發言，将家事細節公開。　　　　這件事對女方的現任丈夫具俊晔造成了很大影響。　　現在，大家都指責具俊晔吃軟飯，花着汪小菲給前妻的生活費。　　　　去年，大S公開二婚喜訊時，外界祝福一片，而具俊晔也離開韓國，定居中國... 2023-07-04
圖文紐西之謎哪個顔色的好用（紐西之謎真的...
　　最近紐西之謎風很大呀，都在力薦！清潔面膜一開始我是不贊成使用的。感覺會把毛孔變大，後來才知道原來毛孔不清潔。堵塞了護膚品無法吸收，那就在做無用功了！還有萬惡的黑頭最緻命。之前還用過泰國貼紙撕拉去黑頭的，結果毛孔越來越大。說多了都是西湖的水，靓女哭泣。　　後來還是下定決心，入手了這款被稱為毛孔吸塵器的紐西之謎火山泥清潔面膜，說是有強大的毛孔清潔能力和吸附... 2023-07-04
圖文道德經反者道之動弱者道之用原文（道德...
　　詳細解讀《道德經》40 　　　　反動弱用　　〈原文〉　　反者道之動，弱者道之用。　　天下萬物生于有，有生于無。　　〈注釋〉　　反：翻轉，反向，相反。　　弱：柔弱。　　〈譯文〉　　向自己的反面運動，是道的運動特征；　　依靠柔弱發揮作用，是道的應用特征。　　天地萬物總稱為有，有生于無。　　〈解讀〉　　本章主要是闡述了道的運動特征和道... 2023-07-04
圖文核苷酸填充面部的危害（人們說我像辛普...
　　據英國《太陽報》報道，一名英國女子在嘴唇填充物溶解後出現了嚴重過敏反應，被緊急送往醫院。　　　　報道截圖　　這名女性化名露比，她在短視頻平台TikTok上分享了這段痛苦的經曆，該視頻在一天内被觀看了近50萬次。　　據露比說，過敏反應非常糟糕，導緻她上唇腫大，臉部腫脹。盡管在一些照片中露比面帶微笑，但她表示，她再也不想做嘴唇整形了。　　報道稱，有... 2023-07-04
圖文單身一姐浙江（她公認的一姐）
　　中國乒乓球夢之隊，在世界乒壇一直都是神一般的存在，不可逾越，國寶級運動員更是讓他國垂涎三尺，裡約奧運國乒派出女子“三劍客”丁甯、李曉霞、劉詩雯，這樣一個豪華整容，直接劍指總冠軍，毋庸置疑，三人組中女子單打肯定就在她們中産生，最近手感發燙的丁甯成為最大奪冠熱門。這位“女神”大家有多了解？今天小編就帶你走進她的生活。　　丁甯原來還是九零後，出生1990年6月... 2023-07-04
圖文梁啟超的家風對他的影響（梁啟超家風家...
　　　　授權圖片 | 呂志耘攝　　文稿來源：騰訊文化，版權歸原作者所有　　梁啟超是個開明的父親，也是一個高明的教育家，他在性情、品格，以及眼界、胸懷等諸多方面都高人一籌。他的家風與家教，也往往是從大處着眼，小處着手。　　近些年來，梁啟超的教子之道越來越為人們所關注。一個津津樂道的話題便是，梁氏一門何以能出三個院士，而其他幾個子女也都是各自領域裡十分... 2023-07-04
圖文周筆暢奔跑吧兄弟在第幾期（從極限男人...
　　就算是在普通人的世界裡，真正的友情都非常難得，更何況是娛樂圈呢？　　一腳踏入這個圈子的時候，就已經牽扯到各種各樣的利益關系了。　　更何況如今娛樂圈裡也面臨着資源不夠分的情況，這也就意味着有些明星之間也是免不了要進行一番資源争奪。　　　　所謂“既生瑜何生亮”，有争奪就會結下梁子，哪怕是之前關系再好的朋友，日後也極有可能會撕破臉皮。　　話雖如此，難... 2023-07-04
圖文傳統營銷的4c組合理論（全域營銷.....
　　　　“輕”的力量，賦能的力量。　　　　來源 | 聚美麗　　作者| 謝耳朵　　“在紐西之謎，營銷從來不是最核心的，賦予能量和專業才是最重要的。” 　　正因為秉持着這樣的理念，10月29日，紐西之謎迎來了首屆謎粉團賦能大會，來自全國各地包括CS渠道代理商及其團隊，百強連鎖、區域連鎖、縣城、鄉鎮等近2000人齊聚一堂，共同開啟CS渠道全生态賦能。　... 2023-07-04
圖文弱者如何讓自己立于不敗之地（懂得弱者...
　　老子在《道德經》第40章中說：“弱者道之用。”是什麼意思呢？　　“弱”，柔弱；“用”，作用。這句話的意思是，“道”的作用是柔弱的。　　一說到柔軟，人們自然會想到軟弱無力，像林黛玉一樣，弱不禁風，弱風扶柳一般嬌弱，經不起風吹雨打。　　老子所說的“道”，其中的一個内涵就是指規律，規律是客觀存在的，不以人的意志為轉移，這就決定了人隻能服從規律，按客觀規律... 2023-07-04
圖文乃木坂46精選（乃木坂46美戰士音樂...
　　　　有着顔團稱号的乃木坂46這次和『美少女戰士』合作的音樂劇也搞了次選拔，要選兩組對無來演出這個經典日本動漫IP改編的音樂劇，一組為MOON TEAM 另一組則是STAR TEAM，今天官方公布了最後的選拔結果名單，下面我們來看一下詳情。　　　　【STAR TEAM】　　月野兔：井上小百合(乃木坂46) 　　水野亞美：渡邊みり愛(乃木坂46) 　... 2023-07-04
圖文紐西之謎面膜真的好用嗎（紐西之謎紐西...
　　中國質量新聞網訊（楊振遠）砸廣告、刷直播、上綜藝，紐西之謎可謂是近兩年風頭正勁的美妝品牌。然而，中國質量新聞網接消費者投訴稱，使用該品牌“爆款”産品“紐西之謎溫泉水乍彈面膜”後，“感覺油油的，很奇怪”，她通過查詢相關資料，認為紐西之謎所宣傳的“礦物質”護膚理念并沒有權威的科學數據支持，因此對其功效和安全性提出了質疑。　　接訴後，中國質量新聞網委托專業... 2023-07-04
圖文誰是兇手劇情有多燒腦（誰是兇手開播懸...
　　今晚，由趙麗穎、董子健和肖央共同主演的懸疑劇《誰是兇手》正式開播了，首次更新2集，雖然對于懸疑劇來說，更新的兩集幾乎是啥都看不出來，但是我們依然從一點一滴裡面感受到了這部劇的魅力和這起案件的殘酷。　　　　劇中趙麗穎飾演的沈雨還沒有出場，肖央飾演的冷小兵和董子健飾演的夏木已經出場了，并且人物關系比較清晰，都是奔着海舟案來的，和之前預告中的一緻。現在唯獨... 2023-07-04
圖文韓版呢大衣如何搭配（穿大衣千萬不要配...
　　想必很多女性衣櫃裡都少不了經典又時尚的大衣，大衣算是秋冬必備單品了，它不僅百搭最主要還是保暖覺，随意搭配内搭就可以出門，缺少複雜的搭配性。但是大衣怎樣搭配才能搭配出美感呢？看着爛大街又很普通的大衣打底褲真的毫無美感可言，不如跟着三木博主學學穿搭，時髦又保暖哦！　　　　大衣搭配打底褲雖然保暖又簡單，但是總體來說沒有任何時髦感，在秋冬寒冷之際又想穿得吸... 2023-07-04
圖文秦昊和吳磊誰更帥（吳磊秦昊組CP沙海...
　　當吳磊的一句“我不去，我明天還要上學呢”一句話出來，所長笑劈叉了。嘴裡嚷嚷着不念了，遇事兒馬上拿出自己是學生小朋友當擋箭牌，典型的介于成熟和未成熟之間的懵懂少年，有點萌萌哒。　　　　吳磊這次在騰訊自制劇《沙海》中扮演少年黎簇，一個有顔值的“學渣”，高中畢業沒考上大學，他老爸讓他複讀，他死活不肯。身上叛逆勁兒十足，卻也還是不谙世事的大男孩兒。　　　... 2023-07-04
圖文地下城堡2雲之國攻略（地下城堡2史上...
　　經典的地牢探險與模拟經營手遊《地下城堡2》将于1月17日推出年度重制版。從遊戲畫面到人物角色都将全面換新，并且會有新的玩法内容更新。　　　　圖1：年度重制版1月17日上線　　随着本次更新，遊戲内也将開展各式各樣的福利活動，這在之前的版本中都是沒有的。單看禮包就囊括了登陸、充值等多種類型的禮包，讓人目不暇接。　　回家的誘惑一：全服送SS英雄　　本... 2023-07-04
圖文全世界最貴的水果是什麼（這些世界上最...
　　QING TIAN 　　青田首席原創媒體No.1 　　全 | 世 | 界 | 青 | 田 | 人 | 都 | 在 | 看　　小獸說　　今天小獸帶大家認識一下：世界上最貴的水果！！！　　　　草莓阿諾　　　　你知道這一碗草莓要多少錢嗎？一碗草莓阿諾需要140萬美元！沒錯~你沒有聽錯，就是140萬！而且是美元！　　　　我滴個娘啊，不過這是一碗草... 2023-07-04
圖文會計實操做賬流程總是學不會（8年老會...
　　8年老會計完美的總結--（會計實操流程和做賬經驗），這6頁滿是幹貨！　　做賬是财務人員的基本工作，好多人抱怨它繁瑣、麻煩、發生的業務，明明能用大白話闡述非要用專業名詞，耗時耗力，做差了還有可能讓公司多繳納shui 　　其實，真正做了會計的人，做過才明白，做賬報稅公司并不難，經常聽到代賬公司實習半年，上手一個月的同學吐槽，明明就那麼些工作，偏偏讓實習半年... 2023-07-04
圖文武磊4分鐘過人失誤（奇葩最後1分鐘武...
　　西甲第31輪今天淩晨結束了最後2場比賽，在備受中國球迷關注的一場比賽中，西班牙人客場挑戰貝蒂斯，結果這場也直接關系着他們的保級命運。上半場兩隊戰成了0-0，現場開始後2分鐘貝蒂斯由巴爾特拉破門，随後西班牙人派上了武磊，第89分鐘武磊在一次反擊中獲得了面對空門的機會，可惜的是他的射門直接打在了門将的身上，錯失了絕殺的機會，西班牙人也是遺憾的沒能拿到1分，保... 2023-07-04
圖文魔法封印裝備便宜的可以在哪買（魔法上...
　　魔法少女将在明日更新，根據先前上架的魔法少女拉克絲的價格。參考可得7900點券。金克絲的受歡迎程度，9900點券也不是那麼的出乎意料。看到這個價格，你還要買嘛？或者想想前面的海克斯商店，有沒有藍瘦，香菇啊？　　【“魔法少女”系列新皮膚】　　　　魔法少女金克絲售價9900點券：對于全特效來說，基本是個這價格。最後就省下傳說印記啦。（這個皮膚有個能變成... 2023-07-04
圖文丁甯小時候的比賽（小時候練球是為了拿...
　　　　丁甯　　奧運會、世乒賽、世界杯全滿貫冠軍，中國乒乓球隊女隊隊長，20次獲得世界冠軍。中共十九大代表。　　中國有100多位乒乓世界冠軍，幾乎都與紅雙喜有着不解之緣。丁甯就是這些超一流乒乓球員中的代表。更有趣的是丁甯與“紅雙喜”有着很深的緣分，她小時候就是為了赢得“紅雙喜”乒乓球，一步一步被教練帶入到體育競技的世界。　　體育世家　　丁甯出生在體... 2023-07-04
圖文宋承憲出場時間（月火劇偉大的秀宋承憲...
　　　　正在出演周一,周二電視劇《偉大的秀》的宋承憲和李善彬之間配合默契的場面被捕捉到。　　21日tvN《偉大的秀》的官方網站上登載了文章和照片。　　公開的照片中,李善彬和宋承憲穿着華麗感十足的衣服在電影院一起看電影。看着都心動不已的兩人的視覺化學反應吸引了人們的視線。　　最近宋承憲和李善彬通過《偉大的秀》回歸電視劇界。　　《偉大的秀》是前國會議... 2023-07-04

tft每日頭條

> 圖文

> 孕期吃水果對胎兒有好處嗎

孕期吃水果對胎兒有好處嗎

孕期吃水果對胎兒有好處嗎

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注