寶寶睡覺是讓很多父母頭疼的事兒。

一份采集了中國各地37萬份嬰幼兒睡眠數據的《中國寶寶睡眠現狀白皮書》顯示：

超過75%的家長表示寶寶夜間睡眠不好，尤其是6~12個月齡的寶寶，夜間睡眠明顯不佳，夜醒次數較多。

有段時間流傳甚廣的一篇文章《哄睡小怪獸》，簡直說出了很多新手爸媽哄睡的血淚史！“我的一天似乎都是從晚上開始，夜晚是一天的重頭戲，也是我最恐懼的時刻”

就連總是鏡頭前總是活力滿滿的hold姐謝依霖，生了寶寶後也不禁發微博感慨：

哄娃睡覺好累！

備受這一問題折磨的家庭甚至有時候很絕望：

“寶寶睡不好是天生的，命不好，隻能熬着了，熬着吧，大一點自然就好了。”

但是

睡眠不好，寶寶和家長都是非常可憐的。

寶寶整天睡不夠，夜醒多，睡眠質量差，媽媽累到瀕臨崩潰，身體狀态和情緒都很差。

針對睡眠問題，網上也流傳着各種花式哄睡方式。

比如抱着寶寶爬樓梯

做蘿蔔蹲

甚至唱歌等等......

但這種一旦開始，你就别想停下來，因為你一停下來，寶寶準開始哭鬧！

體驗一圈下來之後發現：各種花式哄睡根本不管用！

因為這些所謂的花式哄睡反而是給孩子的入睡造成了幹擾，并不是在滿足寶寶的需求而是在不停地打斷寶寶平靜的過程，一次一次被打斷，就會造成入睡困難。

難道隻能熬着了？

從走過不少彎路、踩了很多“坑”的新手媽媽變身成為國内較早擁有國外睡眠機構資質的FSI（Family Sleep Institute）嬰幼兒睡眠咨詢師可可媽王榮有話要說！

她的兩個女兒都在3個月的時候找到了自己的睡眠規律。

老大7個月左右的時候會在1點半準時午睡，很多時候1點25分她還很興奮，1點28分還沒閉眼，1點半就準時閉眼了。

老二從4個月就開始晚上7點入睡了，到1歲半，夜間入睡時間仍然在7點。這期間基本沒有變化。

而在這之前，她曾經也是走了不少彎路的新手媽媽。

盡管大女兒出生的時候，自帶天使屬性，但剛開始，在睡眠這條路上，她還是一不小心把老大給帶偏了。

夏天的時候，她家老大早晨開始5點起床，被折騰得不行的她開始上網搜索資料，買各種育兒書仔細研讀，知道了睡眠咨詢師這個職業。

帶着問題，她報名開始讀美國Family Sleep Institute的注冊睡眠師課程，讀完課程并取得這個證書後，慢慢地摸索出一條自己帶娃方法來。

之後，在全職工作之餘，她開始了線上線下的科普講座，并為很多媽媽進行睡眠咨詢。

2016年，生下老二後，她選擇全職開展睡眠科普和咨詢工作。

二女兒生性敏感、挑剔，和老大自帶天使氣質完全不同，前四個月出現了很多生理狀況，導緻睡眠問題多多。

養育老二的過程給她帶來了很多不同的經驗和思路。

她才親身經曆到，有一些高度敏感的寶寶，對新手父母是巨大的挑戰，缺乏經驗的新手父母隻能任由這類寶寶的睡眠問題愈演愈烈。

可以說，養育老大和老二的過程，讓她既經曆了天使寶寶的睡眠問題，也體會到了高敏感睡渣寶寶常見的睡眠問題。

“聽到一點聲音就很容易醒過來”

“對溫度也很敏感，

甚至卧室的溫度高一度，也會熱醒過來”

在咨詢的過程中，她也遇到了被各種睡眠問題困擾的媽媽們，并對很多家庭進行了一對一的深度輔導。

咨詢中，一位來咨詢的媽媽說的話讓她受了極大的觸動。

她說：如果能解救她于水深火熱之中，她願意做牛做馬報答。

這要被孩子的睡眠搞到崩潰到什麼程度啊，才會這樣說？

更多的媽媽，不僅在這個咨詢過程中改善了孩子和自己的睡眠，也變得更懂孩子，和孩子建立起了彼此的信任關系。

之前有一個5個月大的寶寶，寶寶夜間半個小時醒一次。

家裡附近的睡眠環境特别糟糕，晚上8~10點樓下跳廣場舞，12點樓下麻将室關門會拉那個閘門咣當的響，樓下還有減速帶，車開過都會發出不小的聲音，淩晨4點樓下開始搭早點攤，她家住的樓很不隔音，樓上鄰居還會不時弄出各種聲音。

媽媽找到我之後，經過兩周的改善，寶寶提高了睡眠能力，能在這樣紛雜的環境下連續睡7、8個小時了。

有一位媽媽給她留言：

“可可媽不僅教會了我

怎樣給孩子調整睡眠，學會自主入睡，

更讓我懂得了靜下心思考孩子的真正需求，

讓我面對孩子的哭鬧不再慌張，

變得越來越自信沉着，孩子也更有安全感。”

通過一對一的輔導能幫助的家庭是非常非常小的一部分，為了幫助更多的媽媽改善孩子睡眠，8月11日本周四晚8點，機工直播間特邀王榮老師，帶來寶寶黃金睡眠法則的直播分享，讓你告别煎熬哄睡~

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