雞湯是傳統的催乳好辦法，許多新媽媽坐月子都會被要求飲用雞湯或者吃雞肉，特别在以前物質匮乏的年代，新媽媽整個月子就隻吃雞肉喝雞湯，就連現在生活水平提高了，還是有些地方的人以吃雞肉為主。

記得當時生第一胎時，我外婆在老家養了十幾隻公雞給我坐月子，但是我不愛吃雞肉，整個月子就吃了兩隻公雞，我媽媽還整天說我挑食，說她以前坐月子什麼都沒的吃，每天就是十幾個雞蛋下肚子，以至于現在都不吃雞蛋；懷二胎的時候就早早交代外婆，一隻雞都不要養，現在坐月子能吃的東西很多，不需要那麼辛苦的去養雞。

我一個網友在農村的婆家坐月子，她婆婆成天就是煲雞湯給她喝，差不多兩天就一隻雞，一個月子下來吃了15隻雞，孩子倒是養的胖胖的，但是她自己也胖到沒邊了。

那麼，月嫂為什麼推薦月子裡喝公雞湯呢？

1.公雞可以催乳

跟母雞相比，産後催乳更适合用公雞，因為公雞體内所含的雄激素有對抗雌激素的作用，所以會促進乳汁的分泌。而且公雞所含脂肪較母雞少，不容易引起新媽媽發胖，新生兒也不會因為乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹瀉等。

需要注意的是:

用雞湯催乳不适合産後馬上進行，應該在産後1周後，乳腺暢通的情況下再喝雞湯，要不然乳腺不通，乳汁分泌的多會造成乳腺堵塞，引起乳腺炎。

2.吃母雞容易回奶

雖然母雞肉富含各種營養，也容易被人體吸收利用，且有增強體力、增加抵抗力的作用。但是，産後用母雞湯來催奶反而會引起回奶，因為産婦分娩後由于血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，催乳素才會發揮促進泌乳的作用，而母雞體内含有雌激素，會對抗催乳素，從而影響乳汁的分泌，引起回奶。

所以，産後如果需要母乳喂養，就應該食用公雞；如果不需要母乳喂養，那就食用母雞，對身體的恢複會更好些，可以增加營養和增強體質。

雞湯怎麼煲？

一般來說，月子喝的雞湯不用弄的太複雜，隻要用些溫補的藥材和雞肉一起煲就可以了，比如枸杞、黨參、當歸、黃芪等。坐月子煲雞湯最好用瓦罐的湯煲，這樣用小火煲出來的雞湯特别的好喝。

整個月子也不用太頻繁煲雞湯，一星期一次足夠，平時可以用其他食材進行催乳，比如絲瓜湯、羊肉湯、豬肚湯、雞蛋湯等。

說在最後的話:

不管是公雞湯還是母雞湯，新媽媽都不要飲用過于油膩的湯，可以把炖好的雞湯放涼後撇去上面的油後再加熱飲用。這些油膩的湯水除了容易堵塞乳腺，還容易造成新媽媽肥胖和消化不良。

我是阿布提，多平台育兒原創作者，專注于孕産、月子、育嬰等方面的解答，本人持有催乳證、育嬰師證，對孕産、月子、育嬰有着豐富的經驗，關注我，與您分享更多小知識！

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