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今年的梅雨季比起往年,顯得格外綿長。特别是長江中下遊地區,持續的強降雨給大家的生活出行都造成許多不便。
如今很多城市的梅雨季還沒完,三伏天又到。被強降雨和高溫天氣兩面夾擊,這樣的生活可謂是“冰火兩重天”了。
而懷着寶寶的準媽媽們本就體質特殊,再趕上這樣“水深火熱”的時節,難免就要格外辛苦些。
在今年這樣一個特殊的時節,萱爸一方面真心祈願抗洪一線戰士早日凱旋,汛期早日結束;另一方面,也為所有孕媽們準備了應對梅雨季和三伏天的小貼士,希望可以幫助孕媽媽更好地度過這個時期~
特殊季節的特殊煩惱
1、呼吸道疾病
每到梅雨季節,空氣就變得潮濕。
強降水使得氣壓變低,濕氣加重。此時一些喜陰喜濕的黴菌細菌也借機開始繁殖,而這些東西如果進入了呼吸道,就很容易引發呼吸道疾病。
一些本來就有呼吸道疾病的人(如哮喘、鼻炎等),在這種梅雨季就更容易被誘發産生症狀。
此外,降雨時氣溫跟着降低,有些要外出産檢的孕媽媽如果沒有做好保暖或防雨措施,很容易導緻雨後着涼,輕一點的輕微感冒,重一點的甚至會引起發燒。
2、過敏性疾病及皮膚病
生活在長江中下遊的小夥伴一定會有這樣的經曆,一到梅雨季,無論是家裡還是外面都是一片潮濕。
地面返潮出水,牆根潮濕脫皮,家裡像衣櫃儲物間這些密閉的地方也都變得很潮濕。
沒有太陽,枕頭被子等寝具也沒辦法晾曬,而螨蟲剛好借這個機會開始繁殖增長。
一些其他易引起過敏性疾病的過敏原數量也開始增加,從而誘發孕媽媽的過敏性疾病。
同時因為濕氣重,人體表面的汗水不能很好地被空氣吸收掉,汗水很容易在皮膚表面聚集。這時候也是容易引發皮疹等皮膚病的時節。
3、黴菌性陰道炎
梅雨季節作為許多病菌繁殖增長的季節,除了容易誘發呼吸道疾病、過敏性疾病和皮膚病,還很容易誘發黴菌性陰道炎,又稱念珠菌陰道炎。
濕熱的時節本身就有利于白色念珠菌生長,尤其孕媽媽體質特殊,抵抗力較旁人略差,在孕期就容易引發這種黴菌感染,且一旦感染後很容易複發。
黴菌性陰道炎常見的一些症狀有:出現白色凝乳樣、或豆腐渣性狀的異常分泌物;陰部瘙癢難耐,外陰紅腫,且可能會因為過度抓撓出現破皮疼痛等。
4、三伏天體熱多汗
有句俗話叫“孕婦過三伏,腹中揣火爐”,本身孕媽媽的體溫就高于常人,在三伏高溫天氣下就更加難捱,坐着一動不動都能瘋狂出汗。而梅雨季和三伏天無縫銜接,溫度的交替和濕熱的環境也使得孕媽媽格外辛苦。
特殊季節的注意事項
1、做好防護,預防呼吸道疾病
為了預防梅雨天氣可能導緻的呼吸道疾病,家中應做好清潔,保持幹淨衛生,盡可能不給病菌細菌以滋長的空間。
當風向轉北,空氣濕度下降,雨勢減緩的時候,家中可以開窗通風,促進空氣流通,讓孕媽媽可以呼吸到新鮮空氣。
此外,孕媽媽在家中也需要多喝水。喝水亦有益于身體健康,它可以保持孕媽媽的鼻粘膜濕潤,使病菌被擋在人體之外,預防病菌入侵感染。
2、注意穿衣,及時清潔皮膚
同樣的,應對螨蟲也要做好家中的清潔衛生。
在沒有陽光的情況下,家庭可以自備紫外線消毒燈,對衣物寝具等進行紫外線消毒,殺滅螨蟲。
當然在使用紫外線消毒燈時,一定要嚴格遵守說明書上的使用步驟,避免人員受到傷害。
由于梅雨時節人體容易多汗,孕媽媽在穿衣時應選擇棉麻材質類親膚、透氣、吸汗的服裝。
當衣服曬不幹時,家中可以購置一台烘幹機保證衣物的幹爽。此外,當孕媽媽在雨天外出回來後,一定要及時清潔皮膚頭發,避免在外面沾染上灰塵細菌等,誘發皮膚病。
此外,容易潮濕的衣櫃、櫥櫃和儲物櫃中可以适當放一些幹燥劑或者樟腦丸,除濕除蟲。
3、出行注意防濕防滑
由于要定期進行産檢,即便雨天道路難行,孕媽媽也不得不冒雨外出。為了确保安全,這些措施孕媽媽在外出時一定要做到。
出行避開極端惡劣天氣,且一定要有人陪同。極端惡劣天氣下,強降雨容易導緻城市内澇,地下通道被淹,路面積水難行。這種情況下就是普通人外出都極有可能遇險,孕媽媽出行當然更要避免。
此外,孕媽媽在雨天出行一定要找一個人陪同,防止在路上出現意外情況。
做好防雨和保暖措施。雨天出行,孕媽媽一定要準備好合适的雨具和衣物,預防着涼受寒。如果不慎大雨淋濕,回家一定要及時吹幹身體,更換幹爽衣物,預防感冒。
路上注意安全,防濕防滑。孕媽媽在雨天出行時,應當選擇防滑的鞋子。行走應當緩慢謹慎,注意避讓路面水坑、井蓋和青苔等容易使人摔倒的物體。
4、保持内衣褲幹爽清潔
為了預防黴菌性陰道炎,孕媽媽最好保證每天更換貼身内褲,換下來的髒内褲也一定要及時清洗,不要過夜。
清洗時最好用内衣專用的洗衣液或肥皂進行手洗,确保清洗幹淨。在洗好後及時晾幹,還要檢查内褲上有沒有黴點。如果出現黴點,就不要再穿了。
5、高溫降溫有竅門
在梅雨過後的高溫時節,孕媽媽為避暑降溫,飲食應保持清淡爽口,避免過于辛辣刺激。冰飲和寒性食物會刺激腸胃,不可因為貪涼多吃。容易上火的水果例如橘子、荔枝等也要盡量少吃。
在吹空調的時候,可以給空調架設擋風闆,避免直吹。注意肚子的保暖,室内要定期通風。室内外溫差不要過大,防止忽冷忽熱,誘發疾病。
我是小萱的爸爸,積極學習帶娃的“女兒奴”一枚,每天分享育兒過程中的所思所感,如果你喜歡我的文章,歡迎你關注、轉發、評論。你的喜歡是我寫作的最大動力,期待看到你的留言、評論和觀點!
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