啊啊啊！老公，快來，你看寶寶在我肚子裡動诶…哇，這孩子真有勁兒，一看就健康…

Q1:什麼是胎動？

一般情況下，懷孕滿4個月始孕婦就可以感受到胎動。胎動的時間早晚可能因為個體有差異。胎動是指胎兒在孕婦子宮腔裡因自主性活動撞擊子宮壁，從而引起孕婦腹部變化。胎動易受到孕婦的情緒、動作、環境刺激等影響，它是檢測胎兒活動量增減的指标之一，胎動異常一般也預示着潛在的健康問題。

Q2：胎動的不同時段的規律性

1.孕16周～20周

胎動量：不激烈、動作較小

孕婦感受：微弱、不明顯

胎動位置：下腹中央位置

原因：胎兒運動量小，動作幅度小，此時胎動位置在肚臍附近。胎動的感覺類似脹氣、腸胃蠕動，也有媽媽表示像小魚遊動。　　

2.孕20周～35周

胎動量：最激烈、動作較大

孕婦感覺：最明顯

胎動位置：胃部及兩側

原因：發育正常的胎兒此時活動頻繁，大動作增多，孕婦感受明顯，同時胎兒的位置升高。

3.36周～分娩前

胎動量：略激烈、動作略大

孕婦感覺：略明顯

胎動位置：整個腹部

原因：胎兒已經長大，撐滿了孕婦的子宮，胎動也減少了。孕婦可能感到寶寶快速、突發的胎動。

4.懷孕最後兩周

胎兒成長的速度會略微下降，因此胎動可能稍慢下來。

Q3：掌握數胎動的技巧

1. 了解真正的胎動：胎動是指胎兒做的任何動作，如戳，打拳，滾動，扭，轉身，但胎動計數不包括打嗝。

2.知道什麼時候開始數胎動。

16-28周前，寶寶的胎動不會太明顯，但寶寶也會有自己的規律，媽媽們隻要每天能感受到寶寶的動作就不需要太擔憂。從28周開始，胎動就會更頻繁，時間也更長，這個時候就要養成每天數胎動的習慣了。

3.高危妊娠的媽媽要提前數。

對于高危妊娠的媽媽，醫生建議在26周時開始記錄胎動。

4.了解寶寶的運動模式。

每個寶寶都有自己的活動規律，比如在早上或晚上睡覺前。

5.知道什麼情況是異常。

如果孕28周到孕29周間，媽媽沒有感覺到異明顯的胎動。立即就醫，另外如果28周後出現了胎動，但之後又突然停止或減少，也要立即就醫。

6.準備一個筆記本或圖表。

把寶寶所有活動都記錄在筆記本，也可以記錄在手機上，這是一個非常好的習慣。

7.确定寶寶什麼時候最活躍。

每個嬰兒都有活躍的時間，比如吃飯後，喝了飲料後，當你确定了寶寶最活躍的時間後，就利用這段時間來計算胎兒的活動。

8.在最舒适的狀态下記錄。

舒服的坐着或者舒服的側卧着，這樣可以很好的感受寶寶的動作。

Q4：數胎動的方法：

懷孕八周後，每13分鐘就會有一次胎動，但動作非常輕微不易察覺。懷孕二十八周後，胎動規律，孕婦就可以采用自測方法檢測胎動。為了測量胎動，可以選購簡單的胎心測量工具。

1.白天測量：孕婦在白天測10次胎動。

檢測結果：如能檢測到10次胎動就是正常的，如胎動檢測低于10次可能為異常。

2.三點檢測：孕婦每天固定同一個時間段，在早、中、晚各用一小時測量胎動，将3次記錄胎動次數相加乘以4，算出12小時的胎動次數。

檢測結果：胎動次數在12小時内一般為30次說明正常。若次數減少50%或次數遠低于30次，可能為胎動異常，需要到醫院進行進一步檢查。

3.餐後檢測：孕婦從懷孕28周起，建議在晚餐後，使用左側卧姿勢，記錄10次胎動所需的時間。

檢測結果：若10次胎動時間小于120分鐘，表示胎動次數沒有異常；若沒有感覺胎動，或10次胎動時間大于2小時，應盡快去醫院做進一步檢查。

4.時長檢測：孕婦監測10次胎動所需要的時長。

檢測結果：若10次胎動所花時間超過三小時，可能為異常，可到醫院做進一步檢查。

注意：胎兒在子宮内的活動有自己的規律和範圍，孕婦可以通過一段時間觀察，掌握胎兒的運動規律。

小貼士：胎寶寶遇到危險的唯一求生技能-就是用胎動告訴媽媽，媽媽們一定要正确識别寶寶的求救信号。

小秘密：胎動到底能不能預示男女？

民間盛傳關于胎動和胎兒性别有關，例如喜歡踢動的是男寶寶，喜歡遊動的是女寶寶。或者肚子左邊動的是男孩，右邊動的是女孩。

然而，胎動隻是懷孕期間的一種正常現象，隻要胎動有規律，變化不大，有節奏，胎兒發育正常即可。至于胎動與胎兒性别有沒有聯系，目前尚沒有科學證據表明兩者有關。

圖片來自于百度圖庫

撰稿人：楊生平康複治療師、代小芳康複治療師

審稿人：佘君菲醫師、範焱康複治療師

編輯人：範焱康複治療師

醫療機構：湖南婦女兒童醫院

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