最近大家出門都戴這口罩，把平時不重視的口臭，徹底的暴露出來了。其實，口臭現在對于年輕人是非常普遍的現象，很多人知道這個問題，卻不知道怎麼去解決。

戴口罩的人經常發現自己口中有異味

今天周老師就跟大家講一下這個口臭。

1、我們先來講不注意口腔衛生，平時沒有按時刷牙，導緻嘴巴裡的食物殘渣長期積累。口腔是細菌的溫床，滋生了細菌之後，就會産生難聞的氣味。

2、有些戴牙套或者帶牙套的朋友，如果不注意清潔，更容易讓殘渣積存，口腔也會有異味産生。

3、得過口腔疾病的人都知道，當患了牙周疾病或牙齒處于炎症的時候，也很容易産生一種腐敗的惡臭氣味。

4、胃火過旺，上火導緻引起口臭。

5、消化不良，胃潰瘍或者消化道癌腫。會讓正常消化功能發生障礙，導緻産生異味。

6、服用過多的藥物，也會導緻口腔異味。

7、最後一個就是飲食習慣的問題，有些朋友喜歡吃大蔥、大蒜、洋蔥、韭菜等。有些朋友長期有喝酒、抽煙的習慣；這些情況口臭都是不可避免的。

一、胃火症狀：這種口臭是非常多見的，多是由火熱之邪犯胃所緻。除了口腔的問題外，還會面赤身熱，口渴飲冷，口舌生瘡，牙龈腫痛，甚至會流膿出血。

二、食積症狀：這種口臭多是因為口臭患者飲食過多導緻的，嘴巴會有酸腐的臭味，還會有腹脹腹痛，吃飯沒胃口等。

三、虛熱症狀：這種口臭多是因為陰虛内熱導緻的。還會伴随着腰腿酸軟，多夢遺精，口幹舌燥，夜間的時候咽喉燥熱等。

四、熱痰症狀：這種口臭多是由于熱痰犯肺或者長期的熱痰導緻化膿化腐引起。還會伴随着吐痰的顔色渾濁或者吐膿血，胸痛短期等。

口臭的出現給我們日常生活中帶來了諸多不便，讓我們連說話都沒有自信了。那麼哪些食物是可以幫助我們有效的祛除口臭的呢？

1、首先我們講“海帶”，其消臭的效果是現有口臭抑制物是黃酮類化合物的3倍，因此患有口臭的人常吃海帶有消除口臭的作用。

2、芹菜，這種草本植物是有助于消除口中的異味。還有香菜，薄荷葉都是可以用來咀嚼或者泡茶喝。除了口臭的情況，對于消化也是很好的。

3、牛奶是一個好東西。上一期我們講的是牛奶可以長壽。牛奶還可以解辣，還可以快速去除口臭。尤其是有些朋友比較喜歡吃大蒜。

4、我們平時可以切幾塊檸檬泡水喝，也是可以去除口臭的。

5、柚子可以去除酒後以為，可以消食健胃，解酒毒。平時我們可以去柚子皮，然後慢慢咀嚼效果會很好。

6、研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正式口腔異味的罪魁禍首。但是要注意的是，隻有天然的酸奶才有這樣的功效，含糖的酸奶是起不到這種效果的。

7、金橘在我們生活也是很常見的水果之一，但是并不是很多人吃這個水果，我們隻是知道它有很高的營養成分。其實它也有祛除口臭的功效，對于口臭伴有胸悶的症狀有很好的治療效果。

中醫認為口臭的根源在腸胃。口腔位于整個消化系統的傷口，如果胃腸功能失衡，吃進來的食物在胃腸消化、儲留、發酵的時間過長，結果味道就返上來了。食物殘渣反複發酵會産生毒素，而毒素入學就會傷害其他髒腑。

想要口氣清新，恢複胃腸功能是正道。内庭穴是清胃火的常用穴位，疏通大腸經可以使氣血運行順暢，促進腸道蠕動。另外，口臭屬火，清心火也是必要的。所以疏通心經，心包經，既可以淸口氣，有可以保護心髒，一舉兩得。

平時我們可以用敲擊或者掐揉的手法探查雙側胃經的脾關穴，内庭穴，心經的“蝴蝶袖”，少海穴，“腕部四穴”；（這些穴位在前面幾期的專題都有講到）

我們還可以點揉心包經的天泉穴，在肘下2寸的位置，和雙側大腸經的手五裡穴，手三裡穴，合谷穴，找到疼痛的點。我們在每一處的痛點按揉3-5分鐘，每天按2次即可。堅持按揉一周，疼痛感會慢慢的緩解直到消失。

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