颞下颌關節紊亂臉往哪邊歪?吃着美味的食物，嘴巴開始“咔哒咔哒”彈響，有時張嘴都變得困難，甚至疼痛不已，感覺下巴都不是自己的了；拍照時發現照片中自己的臉出現歪斜、不對稱……這到底是怎麼回事？雲南省第一人民醫院康複醫學科主管康複治療師艾青表示，導緻此類症狀的罪魁禍首可能是颞下颌關節紊亂病，幾乎每個人都會遇到，今天小編就來聊一聊關于颞下颌關節紊亂臉往哪邊歪?接下來我們就一起去研究一下吧!

颞下颌關節紊亂臉往哪邊歪

吃着美味的食物，嘴巴開始“咔哒咔哒”彈響，有時張嘴都變得困難，甚至疼痛不已，感覺下巴都不是自己的了；拍照時發現照片中自己的臉出現歪斜、不對稱……這到底是怎麼回事？雲南省第一人民醫院康複醫學科主管康複治療師艾青表示，導緻此類症狀的罪魁禍首可能是颞下颌關節紊亂病，幾乎每個人都會遇到。

認識下它

颞下颌關節是面部最重要的一個關節，承包了說話、咀嚼等各種需要張口的動作。

颞下颌關節紊亂病，是指累及颞下颌關節或咀嚼肌系統的，具有相關臨床問題的一組疾病的總稱。其病發率極高，好發于女性。幾乎每個人在一生中都會遇到一次或多次。

此病的發展一般分早、中、晚三個階段。患者可表現出關節區的疼痛、彈響，關節絞鎖、張口受限，颌面部肌肉的痙攣、疼痛，髁突的吸收等症狀。長此以往，患者還可能出現兩側臉部不對稱，甚至肉眼可見歪斜的情況。同時口面部及頭部的疼痛等症狀，會導緻患者出現焦慮、抑郁及軀體症狀，影響患者心理健康。

病因複雜

颞下颌關節紊亂病是口腔科常見疾病之一，因為病因複雜，隻有搞清楚病因，才能選擇最合适的治療方法。

●不良習慣和不良行為：習慣單側咀嚼會導緻雙側肌的張力處于不平衡狀态。經常吃過硬或難嚼的食物，如嗑瓜子、吃牛肉幹、嚼口香糖，說話過多、唱歌太久等，都會導緻口腔關節的損傷。不良生活習慣，夜裡磨牙、低頭玩手機、托下巴、不良睡姿等對下颌骨的壓力過度，也會引起不良症狀。

●經常咬緊牙關：經常咬緊牙關，或不說話時上下牙齒緊閉，同樣會對颞下颌關節産生一定的損傷，進而誘發此病。

●精神壓力大：臨床發現此病患者常有焦慮、易怒、緊張、失眠等症狀，精神心理因素可能是此病發生的原因之一。

預防方法

想要預防颞下颌關節紊亂病，記住以下4點：

1.保持正确的牙齒位置。盡量不要過度用力咬緊牙齒，讓牙齒保持微張狀态，除咀嚼和吞咽，牙齒不應該緊咬在一起；

2.養成良好的生活行為習慣。打哈欠時，舌頭要抵住上颚，避免趴睡、避免手托下巴、避免長時間低頭玩手機；

3.避免吃過硬的食物和長期單側咀嚼，合理使用兩邊的牙齒進行咀嚼；

4.生活中盡量減輕壓力和焦慮情緒，适當緩解自身壓力，保持積極樂觀心态。

治療手段

雲南省第一人民醫院康複醫學科自2018年起開展颞下颌關節紊亂病康複特色門診，從疾病診斷，到全面整體的評估，運用先進的4M康複治療手段，接診數百名患者。從姿勢調整、健康宣教、理療手法、運動治療等多種方式，對患者進行颞下颌關節紊亂的保守治療，并與口腔颌面外科、口腔科等多學科進行合作，為患者提供全面的治療方案。

本報記者 艾子文

來源： 春城晚報

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