大家好，我是一名從業多年的婦産科醫生。卵巢是女性特有的生殖器官，呈葡萄狀，也是繁殖人類的重要器官。很多女性朋友們為了保持自己年輕狀态，非常注重卵巢的滋養和保護，特别是那些美容院推出卵巢保養的廣告更加讓女性們紛紛湧向，女性的卵巢到底要怎樣才能滋養保養呢？下面我們就來談談這個問題。

卵巢是女性的特别生殖器官，呈葡萄狀，均為處在不同發育時期的卵泡，卵泡呈黃色，卵巢表面分布着密集的血管。卵巢的主要功能是産生卵子以及類固醇激素。卵巢的大小與年齡和産卵期有很大的關系。

卵巢位于子宮底的後外側，與盆腔側壁銜接。當妊娠時，由于子宮的移動，其位置也随着發生極大的改變。當懷孕生産胎兒娩出後，卵巢一般回不到原來的位置。

女性的卵巢除妊娠和哺乳期外，卵巢都會發生1次周期性變化并排出卵細胞，排卵一般在月經周期第14~16天。卵細胞是由卵巢内卵泡分泌排出的，在數個卵泡1的發育中，發育成熟的卵泡一般隻有1個，因此大多數女性每月隻有一個成熟的卵子。成熟的卵子排出後可以存活數小時，排出後卵子進入輸卵管，如果與精子相遇就會成為一對非常要好的朋友，并決定繼續繁殖出愛情的結晶（即受精卵）。

女性的卵巢就好像是一座“美麗的小花園”一樣。想要花園更加漂亮，就要播種子，播種子後就需要精心護理，才能有一座美麗的花園。所以，花園裡的環境必須是适應種子發芽、成長、最後長出美麗的花兒。花兒的漂亮就需要精心護理保證有足夠的營養和适應的環境。

因此，卵巢就需要滋養，卵巢分泌的雌激素和孕激素（或者稱黃體酮），就相當于一種滋養的肥料。雌激素的主要作用是促進女性生殖器官的生長發育，促進女性第二性征的出現，孕激素的主要作用是促進子宮内膜在雌激素作用的基礎上繼續生長發育，而受精卵着床在子宮裡做好準備。所以，卵巢也需要适度的滋養和護理，種子才能更好地生長，女性的身體才會健康。

卵巢作為女性的性腺，它的功能是否能正常發揮，是受大腦皮質、下丘腦和垂體的影響。腺垂體分泌兩種直接影響卵巢功能的激素，一種是促卵泡成熟激素；另一種稱為黃體生成激素，前者的主要作用是促進卵泡的發育成熟，後者的主要作用是促進排卵。下丘腦含有耕種内分泌腺的釋放因子，調解垂體促性腺激素的分泌。但是，卵巢功能的反饋作用，也對大腦皮質、下丘腦和垂體産生一定等影響。所以，當機體的内環境發生變化時，使大腦皮質、下丘腦、垂體和卵巢間任何一個環節發生障礙，都可以導緻卵巢功能發生紊亂。

卵巢如果因為年齡的增大而衰退時或者是發生疾病時就會引起一些影響機體的疾病。如：

● 生殖系統的疾病：月經不調、私密處萎縮幹澀、排卵率低、夫妻生活障礙和性冷淡等。

● 會引起神經系統的改變：潮熱、容易發怒、抑郁、失眠等。

● 會引起體形發胖、小腹臃腫、臀部下墜、水桶腰、乳房下垂。

● 皮膚。毛發幹燥、失去彈性、脫發、光澤黯然。

● 免疫低下容易感冒、容易感染炎症或容易患上慢性病。

● 容易引起動脈粥樣硬化而導緻心肌容易缺血、心肌梗死等危險疾病的發生。

● 卵巢發生病變或者因為衰退後容易引起尿道萎縮而發生多尿、尿頻、尿失禁等症狀。

● 容易引起頸椎病、風濕病、關節炎、骨質疏松等症。

● 引起胃部不适、食欲減退、便秘等症狀。

女性卵巢的衰退會引起一系列的根本體質改變，所以對卵巢的滋養和保護也是非常重要的，他可以幫助女性緩解因為衰退或者病變而引發的症狀。

卵巢功能的改變導緻的症狀，如果是因為疾病引起的症狀，我們可以通過藥物治療；但是日常我們要該如何滋養好卵巢呢？

一般日常對卵巢的滋養是沒有藥物幫助的，大多數是通過中醫飲食方面去滋養，通過全面調節内分泌使氣面血活，活躍髒腑，調節血和氣的平衡為主。

哪些食物滋養卵巢呢？

我們知道體内需要氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質的營養以及還有多種維生素的滋養，才能維持機體的平衡需要。

女性随着年齡的增大而體内的雌激素和孕激素也在不斷下降，一般建議40歲後可以适當多吃些含有雌激素較高的食物，比如人參、蜂王漿、大豆等，因為這食物中含有豐富的蛋白質營養物質，還含有大豆磷脂、大豆皂苷以及維生素E等多種保護滋養卵巢的營養物質，可以延緩卵巢功能，延緩衰老、改善胃腸道功能、降低血壓和降血脂、保護心血管的健康，增加體内雌激素，幫助滋養皮膚維持女性正常的女性特征和性欲。

此外，除了食物的滋養外，還應該積極鍛煉，多吃含有豐富維生素C的水果、蔬菜，還可以适當服用維生素E，增加藥物對卵巢的保養。

此外，女性朋友在日常生活中，如果想要預防卵巢早衰的情況發生，不僅應該在日常生活中注意飲食的調理外，還要注意飲食的清淡。不要吃過膩、過鹹、過甜的食物，還要養成良好的生活習慣，注意飲食和适當運動相結合才能更好滋養好卵巢的正常功能。

卵巢保養有一定的好處

一，細心的保養可以全面調節女性的生殖系統，讓卵巢的功能得到增強，卵泡的發育更加成熟。滋養保護好卵巢後，體内的激素分泌水平也會處于正常的狀态，這樣女性的生殖系統的健康就會得到很好的改善，女性的身體也會少遭受婦科疾病的侵犯。

二，卵巢的功能正常發揮後，能讓女性保持完美的曲線美，保持女性性感的身材，卵巢正常的激素水平與身材有非常大的關系，正常的卵巢功能能很好調節内分泌，讓身體能夠保持正常的穩定水平，這樣身體才會健康。

三，卵巢保養得當可以讓女性更加年輕，延緩更年期的時間，讓衰老來得遲點，并且讓身體不容易得婦科疾病。　

寄語：我是婦産科黎醫生，每天用簡單的語言分享健康知識，希望能夠幫助你，謝謝您的閱讀，可以轉發或者收藏幫助更多需要幫助的人們。如有疑問，可以在留言區留言！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!