前陣子因為團了次鉛筆，其中提到了握筆姿勢的問題，于是媽媽們集中關心起了握筆的事。

握筆姿勢我們很容易忽略，OK一直挺喜歡塗塗畫畫寫寫的，我也知道最開始的階段拿筆姿勢就是“一把握”（如下圖），很正常。

所以有挺長一段時間是沒太注意OK握筆這件事的，但直到最近發現小家夥寫的字總是有點斜，這才意識到拿筆姿勢有問題！

别看這坐得挺端正，這個握筆姿勢是錯的哦↓

你可能會覺得，哈，有必要這麼“吹毛求疵”嗎，能寫出來不就行了？

你看完今天的文章就知道它的重要性了，錯誤的握筆姿勢影響面不少，甚至也會影響到學習。

這是OK同學的握筆姿勢，也需要糾正，這樣寫字速度很難快起來，而且下筆會很用力↓

那什麼時候開始要求娃用标準的握筆姿勢寫字？怎樣去訓練出标準的姿勢？今天來具體說說。

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握筆姿勢不對必須接受調整

握筆姿勢正确一定是件重要的事，在國外會有專門的理療師來幫助握筆姿勢不正确的娃。

我們國家的教育部也有發出文件《綜合防控兒童青少年近視實施方案對糾正不良書寫習慣和錯誤握筆姿勢也提出了明确要求。

先看下什麼是正确的握筆姿勢。

下面四種姿勢都能寫出字，但隻有第一個是正确的。

錯誤的握筆姿勢會産生很多危害，最大的危害是會影響寫字速度和學習效率。

因為在使用錯誤的握筆姿勢寫字時，使用的是手腕和手臂的力量（正确的姿勢使用的是手指的力量，後面具體說），如此寫起字來會很不輕松靈活，容易寫一會就覺得累，影響孩子對學習的熱情和效率。受寫字“技術”的拖累，娃兒寫起作業來就更容易磨蹭，寫作業注意力不集中，或者更加容易疲勞。

另外，錯誤的握筆姿勢還會影響到身體，加重近視。

錯誤的握筆姿勢會導緻娃兒看不清自己寫的字（筆尖被阻擋），就會不由自主的把頭低下去或轉過來，造成坐姿的不正确↓

（圖片來源：CCTV生活提示節目）

還會因為長期低頭，導緻閱讀距離越來越近，對視力也造成很大影響。衛生部的一項調查就顯示，近視眼學生中有95%左右都存在握筆姿勢不正确。

但是就如開頭我提到的，孩子并不是一開始就要被要求用這樣的握筆姿勢，因為他們手部力量和精細運動的發展（手指力量是指需要手指的精細動作發展到位，手部小肌肉群足夠去拉動手指帶動筆頭的運行； 姿勢正确是指手指的擺放和力度都在可靈活操控的範圍内）都有一個循序漸進的過程，但是到了一定的階段，又必須重視起來！

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娃4歲前的握筆都會經曆哪些階段

多數娃在真正握筆寫字前都要經曆用畫筆塗畫的階段，所以每個年齡段也都有對應的握筆姿勢。

1歲-2歲 ，用手掌握筆

大部分娃在1歲到1歲半的時候，都會對筆産生很濃厚的興趣，這時候，他們都基本是用手掌來握筆，小助理女兒小時候的握筆姿勢就是這樣↓

寫寫畫畫的時候靠的是肩膀的力量帶動手臂來移動↓

2歲-3歲，手掌向下握筆

2歲後，娃對肩膀和手臂肌肉的控制越來越好，他們可以發展為用手掌和手指共同握住筆，并且使用手掌向下面對紙張的方式↓

這時候的娃兒仍然是用整個手臂的移動來帶動筆的↓

這兩階段，主要目的還是鍛煉娃的手指精細運動能力，可以給娃使用比較粗和大，好握住的蠟筆、水彩筆之類。

如果娃對筆沒興趣，也不用強迫，我們有很多别的方式（益智玩具、比如文章最後的手指操等）都可以鍛煉到精細運動能力。

3歲半開始會經曆，“四指向三指“過渡的重要階段

一般情況下，到三歲半左右，娃的握筆姿勢應該向正式握筆靠攏。不同于前面，這個階段應該開始使用手指的力量來握筆，這個過程就是非常重要的從四個手指向三個手指過渡的過程。

一開始的時候大部分娃兒會使用4個手指的方式來握筆，這樣可以讓他們的手腕保持穩定↓

但這時候，更多的還是動用手腕的力量來移動筆↓

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4歲開始可逐步引導正确的握筆姿勢

國際上專門針對兒童發育的理療師指出：4歲左右是培養娃正确握筆姿勢的好時機，如果到了6歲還沒有掌握，後面就很難糾正。

到4歲-5歲左右，基本上娃就可以用三個手指來抓住筆寫字了，這時候，咱們就需要教會他們使用正确的握筆姿勢——三腳架握法：用拇指和食指握住筆，而筆放在中指上，無名指和小拇指放松的彎曲在手掌裡。

這個握法，動用的就是手指的力量，手指可以自由移動，畫圖和寫字也更精确↓

有些娃到年齡就自己學會了三腳架的握法，而另一些娃則需要咱們的指導。OK就是因為起初我沒有在意這件事情，所以他還是采用四指握筆的方式來寫，不過現在總算是糾正過來，我給大家分享下幾個簡單好操作的方法~

襪子法

不用的襪子稍微改造一下，就可以變成教娃掌握正确握筆姿勢的神器↓

先在襪子上剪兩個離得近的小洞↓

再把拇指和食指穿進去，另外三指彎曲在襪子裡就可以了↓

先固定住姿勢，時間久了，娃就能掌握方法↓

這個方法和一些握筆練習器的原理是有點類似的，但是比練習器更好的地方在于，因為是柔軟的，不會那麼容易形成依賴的習慣，具體看下視頻操作哦↓

翻轉法

一開始讓娃用三腳架握的方式他們有可能搞混每個手指的位置，咱們就可以用翻轉法，非常簡單好理解：先用拇指和食指捏起鉛筆，再把筆翻轉，直到它穩穩的躺在手上↓

OK法

不是OK想出來的方法哈

這個方法不如上面這個方法好操作，就看娃喜歡哪個哈↓

先讓娃做一個ok的手勢↓

再把大拇指和食指張開，把筆放上去，剩下指頭收攏↓

捏紙巾法

有時候，娃沒法自如的操控住無名指和小拇指，因為這兩個手指對娃來說是"獨立"開握筆的三個指頭的，咱們就可以試試這個方法幫助他們控制——在寫字的時候讓他們同時用這兩個手指輕握着揉起的紙巾↓

視頻裡也有詳細講解哈↓

另外，即使姿勢正确，還要看有沒有做到位，最主要的是看娃用的是手指還是手腕的力量。

如果握筆的時候小拇指沒有自然的抵在紙上，寫字的時候用的就還是手腕的力量（大家可以嘗試下，自行感受下這區别），這也是需要糾正的。

怎麼糾正？

建議給娃用較短和粗的筆，因為短的筆可以讓娃沒有空間讓小拇指離開紙面，一些康複機構會給到了年齡還不會正确握筆的娃兒使用半截蠟筆，也是這個原因。

還要注意的是，看娃兒會不會把筆握的太緊，如果娃的紙上總是有裂痕、鉛筆頭經常斷裂或者寫字時指關節發白，就說明他們握的太用了了，這時候，他們仍然用的是手腕力量，可以用上面說到的第四種方法——握紙巾法幫助他們放松握力。

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最後，除了教他們握筆的方式之外，手部力量和精細運動的鍛煉也是非常重要的，這兒有練習的方法視頻，平時可以帶着娃照着練，不用什麼工具，随時随地都可以做↓

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