練瑜伽,有這樣一句話:你從什麼時候開始瑜伽,你的外表和心理年齡就停在那裡。無論哪個年齡段,隻要你肯堅持,一段時間下來你會發現一個不一樣的自己!
今天分享9個瑜伽動作,養顔又塑形,提高身體代謝,幫助抗衰老,讓你美如18歲!
動作1、
動作2、
動作3、
動作4、
動作5、
動作6、
動作7、
動作8、
動作9、
常練瑜伽,可以幫助控制内心波動,不浮躁、不為瑣事煩心!
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