打哈欠、大笑和吃蘋果等較為堅硬的食物時，會突然出現合不上嘴，下巴疼痛的現象，這就是不小心把下巴弄脫臼了導緻的。下巴脫臼，這聽起來很不可思議，但卻是一種很常見的事情。

下巴脫臼，就是指颞下颌關節脫位。把一個手指放在耳朵前面，然後做張開和閉口這個動作，會感覺有個關節在上下活動，這就是颞下颌關節。本來這個關節被腰肌包圍着，比較穩定，但有時如果做了過多的咀嚼運動、受了外傷等原因，颞下颌關節就會變得不穩定，出現脫位。

颞下颌關節脫位之後，患者會出現嘴巴無法正常閉合，控制不住流口水、無法說話，言語不清、疼痛等症狀。

出現颞下颌關節脫位之後，由于脫位的程度不同，患者的處理方法往往也不同，有些人了解這是下巴脫臼，自己就在家複位了;有人疼痛的不厲害，就放任不管，試圖讓其自己恢複;等等。那麼，下巴脫臼之後，到底應該如何應對呢?

下巴脫臼之後的正确處理方法

下巴脫臼之後，應該先去口腔科或者急診科。由于這并不是一個很嚴重的問題，治療也不是很難，醫生會用手直接給你的下巴進行複位。如果脫臼的程度不厲害，一般不會做麻醉，但有些患者情況特殊，可能會做局部麻醉。

下巴脫臼後，最好的方法是及時就診，但自己在家也不是不能複位。有幾個簡單的複位方法，自己在家也可以做。

第一個，就是催吐法。找一個壓舌闆，如果沒有可以用冰糕棍或者筷子等代替，把壓舌闆慢慢的放入口腔，放到舌頭後面，讓自己産生強烈的惡心感，自然的做出咽反射的動作，在咽反射的過程中，下颌骨下降，被卡住的骨頭會被從卡槽中拖出來，颞下颌關節可自行複位。

還有就是找一個比較小的圓柱體物體，比如鋼筆帽，放入口腔中，用脫臼的一側的那邊牙齒咬住它，然後用牙齒讓這個圓柱體的物質在牙齒之間來回滾動，從後牙滾到前牙，然後再滾回去，這樣反複滾幾次，下巴可以慢慢歸位。

這兩個方法是經過證實，比較可行的方法。如果你都做了之後，還是無法歸位，那就要及時的讓醫生給你處理了。

下巴脫臼之後，有些人可能因為脫臼的不厲害，隻是微微疼，還能夠忍受，就拖着不處理。這樣做是不行的，可導緻發炎等後果，還會導緻颞下颌關節變得脆弱，日後會頻繁出現下巴脫臼的現象。

日常生活中，大家要注意避免過度的張嘴巴，在吃吃甘蔗、蘋果、堅果等堅硬的東西，要多加注意，笑和打哈欠的時候控制幅度，不要用牙齒去開啤酒瓶，防止颞下颌關節脫臼。負面情緒也會引起脫臼，日常還應該注意控制自己的情緒，避免過度緊張和焦慮，及時的釋放壓力。有過颞下颌關節脫臼經曆的人更要注意，以免關節出現慢性損傷，頻繁下巴脫臼。

中老年人、免疫力差的人，更容易出現下巴脫臼的情況。這兩類人群日常應該多吃一些富含鈣質的食物，提高骨骼的韌性，還應該養成良好的生活習慣，保持良好的心态，适量運動，提高免疫力，延緩肌肉的流失，這樣可起到防止颞下颌關節脫臼的作用。

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