如果說胃有最讨厭的季節，那一定是冬季。

臨近冬季，北方天氣轉冷，是消化系統問題和胃腸疾病的高發期。

因為胃、十二指腸潰瘍帶有明顯的季節性，所以、冬天是潰瘍病的高發季節，自然此刻的秋冬之交此類病也并不少見，但凡天氣驟變或氣候寒冷時，人體的抵抗力就會下降，很容易刺激胃潰瘍發作。

秋冬交替的，胃腸疾病成為常見的多發病，總發病率約占人口的20％左右。年齡越大，發病率越高，特别是50歲以上的中老年人更為多見。潰瘍的發作呈周期性，也就是說，在漫長的病程中，它并非天天發作，而是發作期與緩解期交替。疾病的緩解期時間長短不一，可能幾星期、幾個月，也可能是幾年。

四個原因導緻胃腸疾病高發。

首先，冬季氣溫是導緻胃腸道疾病的主要原因。冷空氣刺激胃腸，常會使人們的腸胃出現問題。

其次，冬天人們進食辛辣和油膩的食物增多，刺激胃黏膜，加重胃的負擔，容易出現胃脹、胃痛等症狀。

另外，冬天不少人過多強調進補，食不停口，過多進食高熱量、高膽固醇食物，吃多了會加重腸胃的負擔。

最後，冬季人們相對運動量減少，造成氣血運行不暢，胃腸蠕動減慢，消化功能減退，出現食欲不振，胃脹、腹脹、胃腸功能紊亂等症狀。

一般來說，胃腸疾病的早期症狀都有如下表現：胃部不适，打嗝、嗳氣、消化不良，進而出現腹部脹滿、惡心、疼痛、燒心、反酸等，有的患者大便幹燥，有的患者則相反，出現便溏，多數患者怕冷。

楊大夫溫馨提醒：有潰瘍病史的患者大多有這樣的體驗，天氣變冷時，可出現上腹部有節律或無節律隐痛、脹痛、燒灼樣痛或其他上腹不适，也可伴有飽脹、嗳氣、反酸、食欲不振等。

還有很多人肚子一餓就感到胃部隐隐作痛，吃些餅幹、饅頭等疼痛就會馬上緩解。如果要仔細分辨潰瘍到底是胃出問題還是十二指腸的毛病，可以從疼痛發作規律上自我判斷。

十二指腸潰瘍多在餐後2~4小時出現上腹痛，至下一次進餐後疼痛才緩解，很多人還會有夜間發作的上腹痛；胃潰瘍的節律性則正好相反，進餐後0.5~1小時内出現上腹痛，至下次進餐前疼痛消失，很少發生夜間.

需要注意的是，除了上腹痛外，還有一些人伴有其他消化不良的症狀，如上腹脹滿、嗳氣、反酸等。也有很小一部分人無任何症狀，稱為無症狀性潰瘍，這部分病人往往是因為出現了并發症或做胃鏡檢查時才得以被發現。

胃寒分虛實，你是哪一種？

不節制的飲食習慣，經常吃生冷食品，都會導緻脾胃功能失調，其中以脾胃虛寒最為常見，這就是俗稱的“胃寒”。

　　中醫将胃寒分為虛實兩型

　　胃實寒：實寒證即寒邪侵犯了胃，因受寒或過量食用生冷之物引發。

　　症狀：上腹部發涼、冷痛脹滿甚至劇痛、遇寒加重、得溫則緩解。

　　特點：發病急、病程短、病情重。

　　胃虛寒：脾胃虛寒證是由脾胃陽虛、消化功能衰退引起的，“胃寒”多屬于這一類型。

　　症狀：腹部冷痛綿綿、喜溫喜按、口淡不渴、吃飯不香、食後腹脹、四肢發冷、大便清稀、進食生冷症狀加重等。

　　特點：病程長、病勢較緩。

專家建議：秋冬暖胃，注重“防、養、治”

俗話說“十個胃病九個寒”，天氣變冷後，不少人吃點涼東西胃部就隐隐作痛，一口飯吃不對，好幾天都緩不過來。怎樣幫助胃對抗寒冬?

脾胃病“三分治，七分養”，無論哪種類型的胃寒，在日常生活中都應注意以下細節。

防：首先注意胃部保暖，及時增添衣物，夜晚睡覺應蓋好被褥，以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病；其次避免吃生冷食物，防止腸胃受涼不适。

養：胃病患者最忌的是饑飽不均，煙、酒、咖啡等刺激性物品也是胃病的誘因之一。飲食應以溫軟淡素松軟為宜，少吃多餐、定時定量，并注意細嚼慢咽。比如：

　　1、多吃松軟溫熱的食物

　　食物要細、碎、軟、爛，多采用蒸、煮、炖、燴、煨等烹饪方式，避免吃過硬、過酸、過辣、過冷之物。

　　2、細嚼慢咽

　　在短時間内大量、快速進食，會影響消化吸收，還容易吃得過飽超出胃容量。建議每口食物咀嚼30次，每餐不低于20分鐘。

　　3、三餐定時定量

　　冬天晝短夜長，很多人會改一日三餐為兩餐，并提高兩餐的餐量，這容易引起胃酸分泌紊亂而使胃黏膜受損。每日三餐應定時定量，避免饑一頓飽一頓，吃點東西就容易飽的人可以少食多餐，在上午10點或下午4點左右适量加餐。另外，早餐對人非常重要，長期不吃早餐可使人體消化系統的生物節律發生改變，胃腸蠕動功能紊亂，且胃液對空腹的胃腸粘膜産生不良的刺激，誘發胃炎甚至胃潰瘍等疾病。

4、幾種水果做熟吃

加熱可以使水果的纖維軟化，對腸道的刺激也會減小。腸胃不好的人可以将蘋果、桃、菠蘿等做熟吃，它們所含的怕熱營養素較少，加熱吃同樣能獲得水果的大部分好處，如膳食纖維、礦物質等。脾胃虛寒者平時可自制糖蜜紅茶飲，即紅糖、蜂蜜、紅茶适量，用水沖服。

治：一旦腸胃“急”病要早治療，及時就醫，積極配合治療，否則長期的消化不良、腹瀉等會使腸胃向慢性胃炎和慢性腸炎等轉變，那就得不償失了。

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