這時候就需要茶水來幫助我們了，但是夏季喝茶也是有說頭的，不能随便亂喝，比如紅茶性溫熱，在冬天喝就比較溫補，但在夏天喝就比較燥熱。但這2種茶祛熱消暑又解膩，懂行的人就會天天喝。一起來看看吧~

一、白茶

白茶制作工序簡單，隻是單純的萎凋、幹燥而已，也正是因為這份簡單，讓它保留了更多的營養物質，白茶中含有豐富的氨基酸，對于去熱消暑大有幫助。

白茶中還有一種清涼劑的物質，那就是它的芳香，它們在揮發過程中能帶走我們皮膚毛孔裡一部分的熱量，可以防止中暑。若在空調房裡呆很久，這樣會使得寒濕聚集在體内，導緻陰暑，這時候煮一壺溫和的老白茶來解表散寒就再合适不過了。

二、綠茶

夏天的紫外線非常強烈，防紫外線工作一直都是很多女孩子的必修課，這時候就可以喝一點綠茶，綠茶中有抗氧化功能很強的兒茶素，能夠減少紫外線給皮膚帶來的損害，還能抵擋電子産品帶來的輻射。

三、普洱茶

一到了夏天，人們的腸胃就會變得很脆弱，要麼就是胃口不好吃不下東西，要麼就是吃多了導緻消化不良。這時候可以來一杯普洱茶，普洱茶可以增加我們人體的消化道蠕動，有助于食物消化，不僅可以幫助我們消食，增加胃口，還可以解膩。

炎炎夏日，三伏天，人容易煩躁不安，加上遇上點麻煩事，讓人更加煩躁，因此，在煩躁時建議喝一點消暑祛熱茶。并且在沖泡的過程當中，燒水、投茶、沖泡、品茶這一系列步驟，看似繁瑣，卻可以讓我們專注地投入其中，平複煩躁的心情。既然喝茶的好處這麼多，那下面就給大家詳細介紹兩款非常适合夏天飲的茶。

第一款：硒将軍皇菊

菊花茶很受大家的喜愛，尤其是對于上班族來說，工作之餘泡一杯菊花茶飲用，消暑解渴。市場上的菊花質量參差不齊，不懂門道的話很難選到優質的菊花，不少人都會挑選花朵白且大朵的菊花，其實不然，又小又醜而且顔色泛黃的菊花反而是上選。

這款菊花産于明月山風景區，這裡的居民都很長壽，因為地理位置優越，空氣中的負離子含量特别高，有國内罕見的富硒溫泉。在這裡采摘的皇菊，個個碩大飽滿，幹淨無雜還含有豐富的硒元素等礦物質，可以說是一款100%的純天然有機營養茶。

一般用沸水沖泡一遍後就可以直接喝了。具有原始菊花的醇香，并且茶湯呈明亮的金黃色，非常漂亮。口感清甜甘潤，微帶一絲清涼，可以說是夏季解渴必備。

菊花茶泡飲小方法：

1、洗茶：一般菊花表面都會有農藥或者是灰塵，所以第一步一定要先洗茶。用剛燒開的沸水沖泡，把表面的細菌和灰塵沖洗幹淨。

2、建議使用玻璃杯盛茶湯，這樣的茶湯金黃通透，還可以觀賞。

3、每次一定不要喝完，要留一點，以免後面的茶湯沒有味道，後面再加水的時候可以選擇80度左右的水。

4、喜歡喝甜一點的朋友可以适量加一點冰糖，在炎炎夏日，口感更佳。

二、玫瑰花茶

一打開包裝就能聞到淡淡的玫瑰花香，每一朵玫瑰花都是盛開的，沒有花骨朵。每次放上兩、三朵就足夠了，因為玫瑰花茶不是很好泡開，所以建議大家可以多悶一會，這款茶非常耐泡，反複4-5泡都沒有問題，還是有茶香味。

玫瑰花茶泡飲小方法：

1、水溫80-85度是最佳的，不可超過90度，超過90度水溫，玫瑰花的花青素和養分迅速揮發了。

2、杯中放2朵玫瑰即可，用80-85度的開水對着花兒沖，把花沖得翻滾起來，這樣泡出來的花很美很舒展。

3、沖好花，蓋上杯子蓋悶10分鐘，讓花的養分慢慢充分地釋放，茶湯顔色是清亮的澄黃色。

4、不可以用保溫杯泡花茶，最好就是用陶瓷杯或者玻璃杯。

以上是給大家推薦适合夏季喝的茶品，但不管在什麼季節，喝什麼茶，也要考慮到自身的體質，合理搭配，喝茶才有益。