夏天吃堅果好嗎?夏天吃堅果時一定要保持适當的量因為堅果含有的熱量非常高,50克瓜子仁中所含的熱量相當于一大碗米飯,我來為大家講解一下關于夏天吃堅果好嗎?跟着小編一起來看一看吧!
夏天吃堅果時一定要保持适當的量。因為堅果含有的熱量非常高,50克瓜子仁中所含的熱量相當于一大碗米飯。
對于一般人來說,一天吃30克左右的堅果是比較适當的量。堅果具有使體内生熱的功能,所以宜冬天吃,夏天要少吃。
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