治療肩周炎護肩哪個品牌好?越來越多的朋友們開始疑惑，為什麼自己的肩關節活動度受限，想擡卻擡不高，擡高了就疼；或者有些人活動度不受限，不動不疼，但一動就會疼，今天小編就來聊一聊關于治療肩周炎護肩哪個品牌好?接下來我們就一起去研究一下吧!

治療肩周炎護肩哪個品牌好

越來越多的朋友們開始疑惑，為什麼自己的肩關節活動度受限，想擡卻擡不高，擡高了就疼；或者有些人活動度不受限，不動不疼，但一動就會疼。

去醫院拍片子醫生說，骨頭沒事，給開了幾副藥，讓針灸理療，然後回家靜養。養了很久，卻還是不見好轉。

接着去網上收集大量治療肩周炎的資料，有些人慢慢好轉了，有些人依然疼痛如初，不經心裡默默念道：“這可咋整呀，我這是咋回事？”

但TA們可能不知道，原來大部分肩痛都不是肩周炎導緻的，所以按照肩周炎的治療思路，肩痛當然不能緩解。

01. 什麼是真正的肩周炎？

肩周炎又被稱作“冰凍肩”，它是一種肩部活動度受限并伴有疼痛的狀況，當肩關節周圍的結締組織（肩關節囊）變厚，僵硬和發炎時，就會發生肩周炎。

肩周炎患者的年齡普遍在40-65歲之間，造成肩周炎的真正原因，還沒有被完全知道，但根據不完全調查研究表明，導緻肩周炎的原因可能有：肩關節術後制動時間太長；肩關節外傷；天生的等等原因。

02. 怎麼判斷自己是不是肩周炎？

這裡需要注意的是，肩周炎是肩關節囊的病理變化，所以真正的肩周炎患者表現出來的症狀有：

1. 早期是疼痛明顯，肩關節活動度輕度受限；中期是疼痛值下降，肩活動度受限逐漸上升；末期是疼痛值逐漸下降，肩關節活動度受限最為明顯。

2. 肩周炎最重要早期的信号 “capsular pattern of stiffness”肩周炎導緻的肩關節活動受限程度的排列：被動外旋 ->被動外展 -> 其餘方向

3. 肩關節的疼痛和僵硬，影響了睡眠，梳頭，穿衣等等。

如果這些你都躺槍了，那麼你就要引起注意了️。

在去醫院之前，可以先用三個簡單的自我測試：

将你的左手搭到你的右肩，疼不？

将你的左手從頭頂過摸右耳，疼不？

将你的左手背到身後去摸右肩胛骨，疼不？

如果三個測試都疼，那麼建議去正規醫院或康複診所進行相應治療。

03. 揭開肩疼背後的真正“面紗”

有研究數據表明，真正的肩周炎發病率很低，隻占肩痛患者的10%-15%。這就意味着，大約80%以上的肩痛患者是由其它問題造成，比如肩袖撕裂，肩峰撞擊，盂唇損傷，峰鎖關節損傷，或非特異性肩痛等等。

面對肩疼，你是否曾經想過，明明和别人幹着同樣的事，為什麼受傷的總是自己？

你可能想過，是不是因為年齡大了？長期沒運動了？體重變大了？身體素質變差了？或者等等你能想到的原因，但....這真的是真正的原因麼？

肩關節是人體非常複雜的一個關節，周圍一共有17塊肌肉及其它的軟組織，任何組織出現了問題都可能導緻肩痛。

如果面對肩痛，你的處理方式隻是依賴休息➕吃藥，那麼你治療是其标，找出導緻肩痛的真正原因，解決根源才是治其本，否則下一次肩痛應該離你不遠了。

04. 兩個可以導緻肩痛的根源問題

不良體态：圓肩，溜肩，端肩，軍姿背

如果患者A有肩痛，治療師将患者A的體态調整正确後，讓患者A在進行同樣的肩部運動，若此時肩部疼痛緩解或消失，那麼就沒有必要去處理患者A肩膀本身的問題，因為患者A肩痛的根本原因是體态不良，隻需要去處理體态的問題即可。

運動模式錯誤：肩肱節律紊亂

什麼是肩肱節律？是指當手臂向外展/向前屈時，肱骨和肩胛骨有節奏的耦合運動。

簡單點說，就是當手臂外展180°時，肱骨和肩胛骨以2：1的比例移動，即肱骨外展120°（由盂肱關節完成），肩胛骨上回旋60°（由肩鎖關節、胸鎖關節和肩胸關節共同完成）

如果失去健康的肩肱節律，即肩胛骨無法發揮應有的功能，那麼我們的肩關節便會失去一定程度的靈活性和穩定性，嚴重的話甚至會造成肩部傷痛。

我們舉個例子，如果肩胛骨不能充分的上回旋，肩胛骨關節窩無法有效支撐肱骨，最終導緻肱骨撞擊肩峰（岡上肌肌腱炎；肱二頭肌肌腱炎），則患者會抱怨擡手超過水平高度時，出現肩部疼痛。

醫院診斷書上标寫的種種病症（如肩袖撕裂，岡上肌肌腱炎，肩峰撞擊，盂唇損傷，峰鎖關節損傷，或非特異性肩痛），其實都隻是一個結果。

治療肩痛，不但需要治其标，更重要是治其本。隻有追本溯源，标本兼治才能達到最佳的治療效果，還你一個“完美的肩”。

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