怎樣去加拿大留學?加拿大不僅是一個移民型的國家，同時也是世界各地留學生的聖地，優美的環境、豐富的教學資源以及加拿大特有的文化包容性，吸引了越來越多的留學生求學，當然中國留學生也不例外，我來為大家講解一下關于怎樣去加拿大留學?跟着小編一起來看一看吧!

怎樣去加拿大留學

加拿大不僅是一個移民型的國家，同時也是世界各地留學生的聖地，優美的環境、豐富的教學資源以及加拿大特有的文化包容性，吸引了越來越多的留學生求學，當然中國留學生也不例外。

國内中産階級海外置業和投資移民更傾向于加拿大，由此加拿大的中國留學生每年都增多，并且相比于美國留學而言，加拿大留學有着花費更少、簽證更好辦理等各方面的因素，讓很多家庭選擇留學加拿大。那麼，問題來了！！

當你滿懷憧憬與希望的踏上飛機，漂洋過海來到加拿大，一下飛機卻是大大的熊貓眼，情何以堪？

所以如何倒時差？如何快速倒時差？這個問題就變得尤為重要了。

那麼如何倒時差呢？首先先要看中國與加拿大的時差如何計算，差了幾個小時?

首先北京市東八區，加拿大多倫多為例是西五區，相鄰兩個時區差1小時，因為太陽從東往西走，因此東邊的時間比西邊早（就好比北京比烏魯木齊早看見太陽升起）。

北京向（東八區）西數8個時區到中時區，再向西5個到多倫多（西五區）。所以北京往西數13個時區到多倫多，每個時區相隔一小時，所以北京就比多倫多早13個小時。所以說，多倫多跟北京之間差13個小時，大緻是這樣的。

1.在飛機上過夜，避免坐在陽光明媚的一面

你坐在靠窗的位置，有日光照射着你，你可能很難入睡，你可以通過控制光線和溫度來調節你的生物鐘，比如關上遮光闆或者選一個不是靠窗的位置。

2.上了飛機就要調整你的手表

如果你的旅行跨越3個時區以上，就會出現飛行時差反應。這就意味着如果從中國飛往日本、中東，你不會受到飛行時差反應的困擾。然而如果你要從中國飛往歐洲、美國、非洲、南美洲，你就可能會受到飛行時差反應的影響。

3.使用太陽鏡控制曝光克服時差

遠距離夜間飛行的後一階段應當戴上墨鏡，這樣做可以幫助克服時差，戴墨鏡是幫助調整人體生物鐘的一個很簡單有效的方法，而且不是簡單的上飛機戴戴下飛機戴戴就行了，要結合所要到達目的地的人們的作息情況來摘戴墨鏡。

4.适應環境提前準備

你如果要進行一兩天以上的飛行，那麼就在飛機起飛之前，通過調整自己一日三餐的時間，使自己的身體适應新時區吧。

5.睡覺起床也需要有規律

在旅程開始的前幾天裡可以讓身體适應新的作息，如果向東飛，提前上床休息，向西飛則适當熬熬夜。有些朋友會服用安眠藥幫助睡眠，但要記住的是，安眠藥對付夜晚失眠或許很有效，但對白天的困倦就無能為力了，而且還會出現頭痛等副作用。因此如果要服用安眠藥，不要持續太多天。

6.吃東西也要注意

在飛機上多喝水，少喝酒和咖啡。到達目的地後，早餐多吃點蛋白質，這可以幫助保持清醒。進食可盡快幫助身體适應新的節律。

至于下飛機之後，如何快速适應目的地時區、快速倒時差的方法，心思缜密的小夥伴早已拿起筆和本子做好記錄了。

想要留學加拿大的小夥伴們，以上就是為大家準備的一些倒時差的技巧，不論是飛機上倒時差還是到達目的地倒時差，這些都是非常有用的哦，讓我們用飽滿的精神去迎接加拿大的留學生活吧！

想要留學加拿大的小夥伴們，以上就是為大家準備的一些倒時差的技巧，不論是飛機上倒時差還是到達目的地倒時差，這些都是非常有用的哦，讓我們用飽滿的精神去迎接加拿大的留學生活吧！

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