孕期的小尴尬
懷孕時期，女人的身體經曆一系列變化。帶來很多不适。
這些不适本身不是病，等生産完就能恢複。但在懷孕期間确實給廣大孕媽媽帶來不便。
比如頭暈、尿頻、水腫、便秘。
懷孕期間，子宮壓迫腸胃，孕婦容易消化不良，腸胃蠕動緩慢，從而造成便秘。大部分孕婦都會遇到這種情況。
便秘不疼不癢，但是時間久了也好難受。特别是到孕晚期，有的孕婦1-2周都不能正常排便。每次上廁所不敢使勁，真心煩惱。
病急亂投醫，那些年為孕期便秘做過的荒唐事
孕期特殊，不敢亂吃藥，于是就會做出“許多荒唐事”。
比如有的孕婦覺得多在馬桶上坐一會兒就行了，把廁所變成了“客廳”，馬桶前放上pad、書。甚至有孕婦坐在馬桶上織毛衣。然而坐的時間長了又會引起新問題。
有的會用開塞露，但也不能常用呀。有的喝“巨多”的水，水不管用，大便中沒有固水的東西，喝了也百搭。反而會造成腎髒負擔。
正是應了孕婦們的這個需求，商家就宣傳蜂蜜的作用：不僅能通便，還能補充各種維生素，對孕婦太好了！老年人也跟着添油加醋。鼓勵兒媳、女兒多喝蜂蜜。
那到底有用沒？沒用，而且害處很大。
關于蜂蜜你不得不知的三件事
1 營養或許有那麼一丢丢，還不如吃蔬菜
小編的文章裡，曾不止一次說糖的壞處。其實蜂蜜就是天然的糖分。它裡面主要是果糖和葡萄糖。占比在70-80%，剩下的是20%左右的水分，隻有 1%的維生素呀，微量元素呀。
這1%，在一大罐中。分到每天被你喝的這一小勺中，能剩點兒啥？隻有甜甜的味道了。
2 吃蜂蜜就相當于吃糖
我們不能攝入太多的糖。鑒于蜂蜜中主要是糖，人每天搞2-3勺就達到一個成年人每天攝入糖的極限了。而且，你從其他渠道還得攝入糖。比如米飯、饅頭、水果等。這一弄糖就超标了。
糖對孕婦的危害是極大的。孕期高血壓、妊娠糖尿病、孕期過胖等都離不開糖的禍害。而這些病對孕婦自身和孩子都不好。
3 各種高檔蜂蜜，本質都一樣
什麼槐花蜜、棗花蜜、益母草蜜，不管多貴，可能香味不同。但本質都一樣。沒有多大的營養價值。所以，不要迷信：越貴越好。
所以，孕婦不要吃蜂蜜。對本來就脆弱的身體真沒好處。如果便秘，孕期确實沒有更好的辦法。醫生也隻會建議你多吃含纖維的蔬果、粗糧、豆類。這是最安全的做法。
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