年級大了，毛病越來越多，而三七粉是很多中老年人選擇用來保健的一種中藥材。

不管您是已經在服用三七粉還是準備服用，都要看看，對照一下自己的服用情況是否正确，如果服用錯了就不是養生了，還可能有嚴重後果。加teanna3799了解更多。

• 早上服用：增免疫、抗衰老

早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。

• 晚上服用：有助睡眠

服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

空腹服用是為了使藥物較快進入腸道，有利于腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響。

• 胃不好的飯後服用

将三七粉安排在進餐後30分鐘左右服藥，以減少藥物對胃腸道的刺激，有利于藥物的吸收和利用。

• 生吃活血、熟吃補血

三七粉的吃法分兩大類，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血。

• 生吃之法

三七粉生吃，建議：每天3~5克，可以選擇牛奶或溫水兩次送服，一次送服最好2到3克。

功效：對外傷出血、吐血、跌打淤血、産後血暈等血症有良好功效；還可以預防高血壓、高血脂、冠心病。

• 熟吃之法

炖雞、炖排骨，等雞或排骨熟後，加入10-20克三七粉，炖十分鐘即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接開水沖服，但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水吃。

功效：可以通過活血、補血，改善身體，有效解決過度疲勞、失血、身體虛弱、貧血、食欲不振、神經衰弱等。

經常吃三七粉的朋友都知道，三七粉和溫開水是标配。但是天天對着一碗苦味濃郁的湯藥，早就喝到生無可戀了吧。今天給您介紹着幾種花樣的吃法,記得收藏哦！

三七粉的花樣吃法

讓你百吃不厭身體棒！

1三七粉大棗粥，補益氣血

煮大棗粥的時候，不妨放點三七粉，補血益氣，一天的能量就從一碗暖暖的粥開始。

2三七粉蒸蛋羹，清熱養血

将2個雞蛋打入碗中，加入三七粉、少許鹽，加入适量水調勻，然後上蒸籠蒸熟。

對于氣血不足的女性，是一檔極佳的營養膳食和午後甜點。

3三七粉果汁，清熱活血

做法：橙子一個，新鮮去皮蓮藕100克，用果汁機打成果汁，再加入三七粉3克調和即可。

疲勞的時候，不妨喝上一杯，清心養神還活血。

常言道：一勺三七粉，渾身百病消。三七粉有着強大的保健防病功效。但是吃對了才有效哦！

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