要說近期的最火熱詞，非“打工人”莫屬！一夜之間，朋友圈盡是“打工人”！

沒有困難的工作，隻有勇敢的打工人。

愛情不是生活的全部，打工才是。早安，打工人！

……

這些“打工人”語錄刷屏朋友圈，成為人們新的歡樂源泉。（ps：兜兒姐也是一名“打工人”

）

“打工人”流行的背後，是衆多年輕人願為自己的夢想埋頭做事的體現，他們無聲蟄伏，隻願燃燒熊熊的“打工魂”。

在你們為夢想拼盡全力的時候，兜兒姐默默操心起了大家的健康！

距離2020年結束僅剩兩個月，兜兒姐忍不住發出靈魂拷問：今年的體檢，“打工人”做了嗎？

體檢是了解個人身體情況，對疾病早期發現，排除健康隐患的重要手段。随着人們健康意識的不斷加強，體檢人群在逐步擴大。

但是，年年體檢，卻沒能查出癌症的事例非常多。還有不少人做了體檢，卻不重視甚至是不敢打開體檢報告。

兜兒姐提醒大家：千萬不要拿健康開玩笑，好的身體才是打工的本錢！

話不多說，溫柔又貼心的兜兒姐，立馬為大家奉上體檢指南，速看，速收藏！

年年體檢為何查不出癌症

海南省腫瘤醫院副院長、胃腸專家餘書勇教授介紹，單位體檢一般都是常規的身體檢查。而腫瘤，尤其惡性腫瘤，早期很會僞裝并“隐匿”，往往沒有任何身體上的不适。一旦感受到異常時，腫瘤便已開始“作惡”，且一般都是中晚期以上。

很多癌症都需要進行針對性的精度篩查，才能較早發現其蹤迹。餘書勇說，派特CT、肝癌三聯檢、胃腸鏡等技術，使很多癌症在“萌芽”期就能被發現。

癌症的種類很多，病因複雜，但其發病仍有一定規律。

餘書勇建議，有癌症家族史，也就是直系親屬患過癌症；長期吸煙、飲酒；有肝炎、肺炎等慢性病史；工作環境有輻射、長期接觸石棉等有害物質；身體常有莫名發熱、疼痛、不明原因消瘦等群體，都要定期進行癌症預防性篩查。

惡性腫瘤最好的治療“良方”就是早篩查、早發現、早治療。

有效體檢才能get“痛點”

通常所說的體檢，就是體檢人通過化驗或儀器等醫學手段和方法對身體進行檢查，了解身體情況，對疾病早期發現，排除健康隐患。

一般體檢分為單位集體組織體檢和個人自費體檢。

體檢機構人員整理體檢報告。海南日報記者 李天平 攝

單位體檢通常是指普通體檢，頻率是一年一查。

“每年的單位體檢我們都會篩查出一些重大疾病前兆，有些客戶通過體檢抓住了救自己一命的機會。但是每個體檢的個體都存在一定的差異，因為生活環境、飲食喜好、生活習慣、心理健康狀況甚至遺傳因素等都有不同。”海南省人民醫院健康管理中心李士強醫生說道。

單位體檢套餐是體檢機構針對單位經費，提供的一些檢查項目。如果要做到符合個人更精準的體檢需求，可以考慮在此基礎上增加一些适合自己的項目。

李士強提醒，自己增加的體檢内容不是單純累加項目，“哪個貴選哪個”，而是要根據個人既往史、家族病史、年齡、性别、健康危險因素和經濟狀況等綜合分析，項目要體現針對性需求。

一份“個性化體檢單”的出爐，前期要有4步

要對自身情況有初步了解

大緻了解各體檢項目的意義和作用

跟醫生溝通了解自己适合做什麼樣的檢查

根據醫生評估、建議，選擇檢查項目

體檢項目可選擇1 X

按中華醫學會健康管理學分會發布的《健康體檢基本項目專家共識》，體檢内容大緻分成兩類：“基礎項目”和“個性化項目”，也被稱為“1 X”。

“1”是必選或常規體檢項目，主要包括以下内容

一般檢查

含體格檢查（身高、體重、腰圍、臀圍、血壓）。

初步判斷血壓情況、是否肥胖等，為相關科室的診斷提供依據。

醫生查體

含普通内外科查體，五官科檢查，婦科檢查（乳腺手診）。

能發現常見内外科、五官科或婦科等疾病的重要線索，或初步排除一些常見疾病。如外科肛門指檢、乳腺手診、甲狀腺指診是發現結直腸癌、乳腺癌、甲狀腺結節的有效方法之一。

實驗室檢查

含血尿糞常規、血脂血糖、肝腎功能、甲狀腺功能、病原微生物感染、宮頸刮片等。

血脂有4項，包括總膽固醇、甘油三酯、高密度膽固醇、低密度膽固醇。有些機構會建議檢查“血流變”，但不能替代查血脂。

儀器檢查

含心電圖、胸片、超聲等。

超聲能看肝、膽、胰、脾、雙腎、甲狀腺、乳腺、婦科等狀況（有無腫塊、結石等），以及評估血流血供、鑒别良惡性病變等，都能看清楚。正位胸片能看清心、肺、胸廓，射線少于CT。但就排查肺癌而言，準确性較低。建議吸煙者、40歲以上者，每年做一個肺部CT檢查。

“X”是指健康體檢的“專項體檢項目（備選項目）”，主要針對不同年齡、性别及有慢性病風險的人，進行專項篩查

結合工作環境

長期久坐：加查頸椎、腰椎。考慮頸腰椎的正側位X線檢查，結果異常者，可考慮進一步做核磁共振。

工作環境噪音大：加強聽力篩查。

長期久站立：排除下肢靜脈曲張等下肢循環系統問題，考慮下肢靜脈彩超。

工作壓力大、經常熬夜：排查心腦血管疾病和甲狀腺疾病，尤其是已有高血壓、高血脂者，加查頸動脈彩超或冠脈CT，以及甲狀腺B超。

長期在空氣污染環境下工作的人群，應重視肺功能和胸部低劑量螺旋CT篩查。

結合性别和年齡因素

30歲以上男性，檢查激素水平。

40歲以上男性，可加選前列腺超聲和腫瘤标記物PSA等項目。

已婚女性不論年齡，每年要做一次人乳頭狀瘤病毒檢測（HPV）、液基細胞學檢測（TCT）、卵巢和子宮附件超聲、乳腺彩超。

未婚女性每年做一次乳腺超聲，并檢查激素水平。50歲以上女性要針對更年期，加做骨密度、乳腺钼靶等檢查，還要篩查婦科腫瘤标志物。

40歲後，無論男女、抽煙與否，建議每年做一次胸部低劑量螺旋CT，排查肺癌。

50歲以上，無論男女，建議全面篩查腫瘤标志物、頸動脈彩超。

結合生活方式

喜歡吃海鮮、居住沿海地區者，每年做一次甲狀腺B超。

經常在外應酬吃飯、嗜酒、老覺着胃部有不适感的人，增加幽門螺旋杆菌檢查和胃腸鏡。一般，今年做胃鏡，明年做腸鏡，兩者交複、以此類推。

吸煙者，應考慮檢查每年一次的胸部低劑量螺旋CT、肺功能、頸動脈超聲等。

結合過往疾病史或家族疾病史

過往已發現風濕性疾病者，要做風濕3項。

胃、十二指腸潰瘍者，每年要做一次胃鏡，旨在排查胃癌。

結腸息肉患者每年做一次腸鏡。旨在排查結直腸癌。

肥胖、高血壓、高血脂、高膽固醇者，或偶有胸悶、心悸者，或有心腦血管病家族史者，每年要做心功能、心髒彩超、頸動脈彩超（40歲後加做冠脈CT），排除心、腦血管疾病。

有食道、胃腸道腫瘤家族史的人，要加強胃腸鏡檢查。

有肺癌家族史，要加強胸部低劑量螺旋CT檢查。

有乳腺癌家族史者，＜40歲時，每年做一次乳腺超聲檢查；≥40歲，每年做一次乳腺超聲檢查，1—2年做一次乳腺钼靶檢查。

注：以上僅為建議，具體檢查項目應根據個人實際情況咨詢相應體檢機構。

體檢後要做好健康管理

“首先要糾正一個認知，體檢不單單是為了查出病，而重要的是了解自身健康狀況，進行自身健康管理。如果你感覺到哪裡不舒服，應該盡快去看病，而不是做體檢。”李士強稱。

邁入體檢中心，選擇适合自己的體檢項目，其實隻是完成了有效體檢的第一步，最重要的是後期是否能夠針對體檢結果，對自己的健康進行管理，對疾病進行進一步檢查和治療。

李士強建議，單位體檢人群需要足夠重視自己的體檢報告，随時可以到相關的體檢機構找專業工作人員解讀體檢報告，或者電話咨詢。

有些疾病存在前兆風險，醫生會提出相應的建議，也希望體檢者能夠認真對待自己的身體健康，改變一些不良的生活習慣，否則一些小病也有可能被拖成大病。

0-18歲孩子應定期體檢

“對孩子而言，健康的标準并非簡單的不生病，還應符合其成長發育指标，如不同年齡段的生長發育、智力水平、心理狀況等。” 海南省婦女兒童醫學中心兒童保健科主任黃燕介紹，0至18歲的孩子定期體檢是非常重要的，可以幫助家長及時發現孩子在成長過程中出現的問題，做到早發現、早治療、早幹預。

嬰幼兒

這個階段，應定期監測孩子身高、體重，了解孩子生長發育水平、速度是否正常，通過生長曲線圖觀察孩子生長發育是否在正常範圍，同時通過維生素的測定、鈣營養的評估等項目綜合評估孩子的營養狀況；通過神經心理行為檢查，可發現孩子神經心理發育偏離或異常等，盡量避免影響孩子生長發育的因素。

剛入園入學的兒童

常有注意力不集中、适應能力差等問題，因此，黃燕建議除了常規體檢項目外，還應該加上注意力測試、感覺統合評估、兒童氣質評估等，幫助孩子更好地融入集體學習生活。

學齡前期兒童

應注重營養方面的常見疾病，如缺鐵性貧血、生長發育遲緩等。另外，弱視、齲齒等五官保健也是重點檢查項目。

學齡期的兒童

應注重檢查孩子的生長發育情況，預防屈光不正、齲齒、缺鐵性貧血、性早熟、生長發育遲緩、脊柱側彎、不良習慣等等。

青春期

要關注青春期性征發育是否正常，有無提早或延遲，以及預測将來身高是否達标，心理健康也是檢查重點。

孩子從多大開始就應體檢？

正常兒童在出生後28-30天，以及3、6、8、12、18、24、30、36月齡都要進行一次體檢，3歲以後至少每年一次體檢。高危兒童根據個體情況，适當增加體檢次數。

黃燕提醒，如果兒童出現發熱、急性腹瀉等疾病時，應待疾病好轉才進行體檢。

“打工人”别光顧着工作掙錢

請好好愛惜自己的身體

答應兜兒姐

今年的體檢好好重視啊~

來源：兜醫圈兒微信公衆号（ID：DouYiQuanEr）

策劃：海南日報健康融媒工作室

撰文：阿珂

編輯：小咪 粥粥

封面制作：布朗熊

海報設計：四喜丸子

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來源： 海南日報

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