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喝牛奶會長高,因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。
益智健腦:牛奶是乳牛産出的奶水,能為哺乳動物幼子的大腦發育提供半乳糖和葡萄糖等所有營養元素。年幼的孩子飲用牛奶,能促進大腦發育。正常成年人常喝牛奶,有益智健腦的功效。
補骨健齒:牛奶是一種高鈣的飲品,每一百克牛奶中含有高達104毫克的鈣質。平時常喝牛奶,能為人體補鈣從而有效防治缺鈣性骨質疏松和堅固牙齒,有補骨健齒的功效。
促進睡眠:牛奶中含有抑制神經興奮的成分,人體飲用牛奶後會起到鎮靜催眠的作用。失眠的人平時可以在臨睡前喝上一杯牛奶,有促進睡眠的功效。
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