或許你也有過這樣的經曆：吃完飯或者躺下休息後感覺喉嚨往外反酸水，胸腔也感覺熱熱的。反酸、燒心是消化科最常見的症狀之一，偶爾發生一兩次是正常現象，但如果頻繁的反酸可能和胃食管反流等多種因素有關。那麼，都有哪些原因會造成反酸呢？什麼情況下要去醫院就診？該如何緩解呢？今天我們就一起來看看。
反酸可能是哪些原因導緻的？
1.暴飲暴食
進食過多過快，胃裡瞬間充滿食物，會造成消化和吸收不良，食物待在胃裡更久，同時也會産生更多的胃酸。
2.不良的生活方式
習慣高脂飲食，經常吃油膩食物，大量抽煙飲酒，也可能會導緻反酸的情況出現。
3.睡前吃得太飽
吃飽就躺下或者睡前吃飯，長期不加以糾正，容易出現胃食管反流。
4.着裝過緊
有的人喜歡穿緊身或塑身衣褲等，這樣會壓迫胃部導緻胃酸向上流竄。
5.胃食管反流病
除了生活上一些原因外，還有一些疾病也會造成反酸，主要就是胃食管反流病，典型症狀就是反酸、燒心。
6.其他疾病
如胃潰瘍、食管癌等也會有反酸症狀。
如果出現以下的情況，
要及時就診！
1.反酸症狀反複出現，服藥後也無好轉；
2.反酸伴有吞咽困難，感覺喉嚨疼痛；
3.反酸伴随劇烈嘔吐，甚至出現嘔血現象；
4.反酸的同時存在持續的上腹部疼痛；
5.出現不明原因的貧血、體重劇減；
6.反酸影響日常工作、生活等。
反酸如何緩解？
1.調整飲食習慣和生活方式
避免暴飲暴食、睡前進食，避免過酸過甜飲食，适當限制高脂肪飲食、巧克力、濃茶、濃咖啡等的攝入。
2. 睡覺時擡高床頭
把床頭擡高 15～20 厘米，可以在睡眠時利用重力作用增加胃酸攀爬的難度，減少反流。
3.戒煙限酒
吸煙和喝酒會加重反酸，應趁早戒煙限酒，最好戒酒。雖然改變習慣很難，但多嘗試堅持，總會找到适合自己的方法。必要時，也可以尋求醫生的幫助。
4.控制體重
過重和肥胖的人會增加腹壓，對内髒器官造成壓迫，更容易發生逆流。減肥可幫助緩解反酸的問題。
5.着裝寬松
衣服寬松舒适為主，不要穿過緊、束縛感很強的衣褲。
6.及時就診
有些朋友症狀明顯且反複，通過改善生活方式也不能很好控制，這時候就需要尋求醫生的幫助，在醫生的指導下用藥治療等。
總之，一定要改善并保持住良好的生活習慣。如果是正在用藥過程中的朋友，千萬不要症狀有點好轉就自行減藥甚至停藥，這樣很容易造成反酸症狀反複出現！為了自己的身體健康，謹遵醫囑。關注我，了解更多健康知識。
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