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冬天适合炖什麼粥

生活更新时间:2024-11-25 14:44:38

寒冷的冬天來一份熱乎乎的玉米粥真的是一件非常惬意的事情，玉米是我們在日常生活中非常常見的一種雜糧，營養物質和礦物質非常的豐富，那它對我們的身體到底有哪些好處呢？今天就來詳細的看一下。
玉米糁
玉米糁含有豐富的營養素，被稱為“黃金作物”經研究發現玉米種含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E、纖維素等，具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顔、延緩衰老等多種保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。

玉米糁子，北方農村早期的一種早晚吃食，發音是玉米糁(shēn)子，也叫棒子糁。玉米糁子可做的食品很多，在原來以粗糧為主的年代，這是人們的主食，現在仍是人們改善口味的食品之一。

4、玉米中含有大量的營養保健物質。

5、玉米含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素。

6、玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質，這些物質對預防心髒病、癌症等疾病有很大的好處。

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