水果的各種特性?有準媽媽聽說水果寒涼不能多吃，小編想說其實水果有溫、熱、涼性的， 中醫認為，所有的食物都能按其性質分為四類，即“寒、涼、溫、熱”，中醫稱之為“四性”或“四氣”水果亦是如此，比如我們常說的“西瓜性涼，多吃會導緻腹瀉”，指的就是西瓜的食物特性，今天小編就來聊一聊關于水果的各種特性?接下來我們就一起去研究一下吧!
有準媽媽聽說水果寒涼不能多吃，小編想說其實水果有溫、熱、涼性的， 中醫認為，所有的食物都能按其性質分為四類，即“寒、涼、溫、熱”，中醫稱之為“四性”或“四氣”。水果亦是如此，比如我們常說的“西瓜性涼，多吃會導緻腹瀉”，指的就是西瓜的食物特性。
涼性或寒性水果凡适用于熱性體質的水果，就屬于涼性或寒性水果。比如适用于發熱、口渴、煩躁等症狀的西瓜，以及适用于咳嗽、胸痛、痰多等症狀的梨，都屬于寒涼性質的水果。此類水果吃多了容易導緻腹瀉，因此準媽媽要避免多吃。
寒涼性水果包括：火龍果、梨、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。
溫性或熱性水果 凡适用于寒性體質和病症的水果，就屬于溫性或熱性水果。太多數的溫熱性水果，比如荔枝、榴蓮等，吃多了容易上火，準媽媽要少吃。此外荔枝中還含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。而對于熱性體質的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不宜多吃溫熱性水果了。
溫熱性水果包括：榴連、黑棗、芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、闆栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)等。
平性水果 平性水果介于寒涼和溫熱之間，一般體質、寒涼和熱性病症的人都可以多吃一些。平性食物是較為健康的保健食品，比如最常見的蘋果就屬于平性水果。
平性水果包括：百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度棗等。
以上是小編給準媽媽們總結的孕期水果推薦，準媽媽根據自己的體質嗎，自己的實際情況倆選擇适合自己的水果，祝好孕！
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