簡單營養又好吃的炸薯條-tft每日頭條

簡單營養又好吃的炸薯條

生活更新时间:2024-07-22 02:03:51

秋天正式蘋果上市，好吃脆爽又水分充足，促進消化，補充維生素C。今天去菜市場，路邊有拉大卡車賣蘋果的，19元一小包，看起來又紅又脆。吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量、清潔腸道。

蘋果吃不完還可以做成果醬、蘋果汁、蘋果脆片等。蘋果的做法有很多，也可以搭配的食材也很豐富。蘋果是一種低熱量食物，每100克産生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，使皮膚潤滑柔嫩。

相信有很多寶寶門都對薯條情有獨鐘，但是炸貨吃太多就很容易上火。這次看到家裡的蘋果，靈機一動，決定做一款用蘋果薯條。蘋果的薯條創意造型，香甜可口，想想就令人欲罷不能！

簡單營養又好吃的炸薯條（秒變又甜又脆的薯條）1

蘋果作為“四大水果”之首，不僅有極高的營養價值，而且價格也很親民，蘋果有潤肺止渴、益脾健胃的功效，對調理脾胃很有幫助。吃蘋果的最佳時間是上午，中醫認為上午是人體陽氣旺盛的時候，這時候吃營養豐富的食物容易吸收。這款蘋果薯條也是我第一次嘗試呢，沒想到做出來效果非常可愛。

做法

1.準備兩顆蘋果，盡量挑顔色紅的做出來比較漂亮！

簡單營養又好吃的炸薯條（秒變又甜又脆的薯條）2

2.去掉頂端，用刀把中心挖空，在表面刻上M，在鹽水裡浸泡防止氧化

簡單營養又好吃的炸薯條（秒變又甜又脆的薯條）3

3.另一隻蘋果去皮，切成寬窄适中的條，并泡在淡鹽水裡3分鐘，避免快速氧化

簡單營養又好吃的炸薯條（秒變又甜又脆的薯條）4

4.把條狀蘋果插在底座上，蘋果薯條就做好了

簡單營養又好吃的炸薯條（秒變又甜又脆的薯條）5

專治不愛吃蘋果的孩子

簡單營養又好吃的炸薯條（秒變又甜又脆的薯條）6

蘋果薯條完成了！媽媽再也不用擔心小孩子不吃水果了！

簡單營養又好吃的炸薯條（秒變又甜又脆的薯條）7

-tip-

1.為了蘋果不氧化，盡量每個步驟都浸一浸鹽水

2.從效果上來看，有點氧化的蘋果條更像薯條

3.防止蘋果氧化，準備一個大碗，放少許鹽，加适量水

4.蘋果切開後很容易氧化，用鹽水浸泡可以保持蘋果的原色。

5.基本上沒有難度，主要是刻字部分，可以用筆在上面寫好在刻。

除了生吃蘋果營養價值糕，其實蘋果熬成粥不僅營養美味，對我們的身體健康也有諸多的好處。将蘋果削皮切塊，然後将它和小米一起熬粥。蘋果中的營養物質都熬到粥裡面去了，這樣我們就可以吸收到更多的營養物質。

蘋果小米粥對腸胃病患者的好處尤其多，小米養胃，蘋果煮成粥以後，涼性大大減弱了，對我們的腸胃健康非常有好處。尤其是胃寒的朋友，有些人平時覺得生吃蘋果太涼，那就不妨喝點蘋果粥吧！

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