香瓜子的營養價值?香瓜子營養價值:香瓜子又稱美發幹果,其蛋白質含量高達20%,且熱量較低,所含脂肪主要為不飽和脂肪酸,含有大量的食用纖維,還富含維生素E、磷脂等,且不含膽固醇,接下來我們就來聊聊關于香瓜子的營養價值?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
香瓜子營養價值:
香瓜子又稱美發幹果,其蛋白質含量高達20%,且熱量較低,所含脂肪主要為不飽和脂肪酸,含有大量的食用纖維,還富含維生素E、磷脂等,且不含膽固醇。
香瓜子藥用價值:
食用香瓜子能通便,降血脂,平血壓,鎮靜安神,澤潤發膚。其豐富的不飽和脂肪酸,能促進人體細胞的再生,防止心腦血管病;其中的亞油酸對人體新陳代謝、調節血壓和降低血清膽固醇有重要作用;多種抗氧化物,能夠在體内對抗自由基,從而減少心髒病、癌症等慢性病的發生,提高人體免疫功能。
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