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心理咨詢過程中的衆多來訪者中，有一位女性給我留下了深刻印象，她訴說着與老公之間的關系，并咬牙切齒，可以看出，他對老公充滿了恨意“我恨不得讓他去死，有一天我夢見他被車撞死，在夢裡我竟然開心地笑了”。

但過了一會，她又十分痛苦，并不斷地解釋，自己為丈夫付出多少，自己有多麼愛對方，如果對方真的提出離婚，自己可能也猜不到會有何種行為。

普通人可能會想，這個男人是多壞，讓這個女人這麼難過，想要對方去死。

其實不是這樣，現實生活中，這種愛恨交織的感情比比皆是。

我們用一個詞語形容：因愛生恨

用專業的心理詞語解釋，叫作焦慮—矛盾性依戀（Anxiety - contradictory attachment）。

依戀的早期研究者Ainsworth，采用陌生情境技術，研究嬰兒分離的反應，把這些反應歸結為了三種依戀模型，它們分别是：安全型，回避型和焦慮-矛盾型。

和安全型，回避型嬰兒不同，焦慮-矛盾型的嬰兒有一種非常矛盾的行為，當母親靠近時，他們一個勁地往母親懷裡鑽，當母親把他們抱起來時，他們表現出憤怒的抗拒，把母親推開，一旦被放下，又号啕大哭，直到再次被抱起，母親會抱着他直至熟睡，但隻要輕輕一放嬰兒醒來，又會立刻開始哭泣。無論母親怎麼做，這些嬰兒都會表現出強烈的痛苦，很難被安撫。

其實，這位來訪者小田就是矛盾-對抗型依戀”的典型。

我們需要伴侶，卻用傷害對方的方式讓對方遠離，“我就知道你最後要抛棄我”，當對方因因為内疚回來時，彼此享受完短暫的激情，又恢複到以往的矛盾狀态中

我們為什麼會傷害自己所愛的人？因為愛永遠是伴随着恨的，人類的愛恨情仇總是如此，就連母親對孩子愛也沒有無條件的，母親對嬰兒的愛是夾雜着“恨”意的，也會帶着人性的好惡去選擇對待孩子的方式

所以，明白這一點，就會清楚，愛恨交加在所難免。首先，一個人人格完整度越低，就越會自我矛盾，表現在人際關系上，就是人際不合，表現在感情裡，就是既愛又恨，或者忽愛忽恨，讓自己在意的人和在意自己的人痛苦

矛盾型依戀的最大一個特點，就是不懂愛，常把愛和恨互相混淆，心裡是愛對方的，但表現出來的是傷害，因為不懂得正确表達自己感受和情緒的方式，所以常會通過激發矛盾，如吵架，冷暴力的方式來解決問題，而對方總是接收到矛盾和錯誤的信息，久而久之也會表現出不滿，雙方惡性循環。

還有一種就是心裡的恨大過于愛，但出于沉沒成本的考慮，當事人自己也不清楚，這是愛還是恨，就隻有勉強的相處下去，對方也無所适從。

每個人其實都有很多個面具，也都有優點和缺點，但是 容易混辦理的人，無法接受這一點，正如他們無法接受自己的多面性一樣。

他們隻希望對方是一個完美的戀人，來照顧那個脆弱的無助的自己，所以他們會通過很多努力，企圖來改變對方，并再三強調自己所付出的努力，如果對方做不到這一點，就會轉成失望，變成埋怨，最後心生恨意。

當事人往往有兩個相反的面具，一個愛對方，一個恨對方。愛對方是因為對方有可愛之處，恨對方隻是因為無法包容忍讓。

這樣的人，對外人的評估也是不合理的，比如，如果一個人有很明顯的優點，或對方優點多于缺點，在不了解對方的情況下，就把他評定為「好人」，而如果真正了解他，發現對方缺點多于優點，就直接把他評定為「壞人」，敬而遠之。

而這些判斷都是發生在潛意識裡的，他們自身也無法察覺，也無法真心地包容和寬恕他人。

而完整度高的人永遠會綜合評估，無論對自己還是他人，分數不可能太高，不可能太低，所以不會大愛大恨，發生矛盾型依戀的概率小

有多愛就有多恨——反向形成，反向形成（reaction formation）是指：把無意識之中不能被接受的欲望和沖動轉化為意識中的相反行為。具體表現就是：外表行為或情感表現與其内心的動機欲望完全相反。

反向形成是一種心理防禦機制，心理咨詢中有很多來訪者都有這樣的訴求，“老師，幫我想個法子報複ta吧，我恨ta”。

“既然恨ta，為什麼還要去挽回呢？”

“因為我不甘心”

“那挽回之後，還會和他好好發展下去嗎”

“不，我要把ta甩了，讓ta後悔”

因為不會愛，得不到愛，我們的羞恥感就會被啟發，為了找到這種掌控感，我們會以一種與之前截然相反的态度和方式去回應愛人，赢得對方的關注，表現出來的就是恨意。

我越恨你，越說明我在意你，愛着你。

除了婚姻關系，很多因為各種原因無法表達愛的人也會如此，比如男生追女神，明明很喜歡對方，愛對方，卻假裝不在意對方，或者針對對方。

這其實都是愛的另類表達。

人類的愛恨情仇總是如此，明白了這點，就不會被盲目的恨意沖昏頭腦，做出傷人傷事。

- The End -

作者 | 湯米達

編輯 | 萬安

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).

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