在英國威斯敏斯特教堂的地下室有一塊墓碑，上面寫着這樣一段話：
在我年輕的時候，我曾夢想改變這個世界。可當我成熟以後，我發現，我不能夠改變這個世界，于是我将目光放縮短一些，那就隻改變我的國家吧！可當我到了暮年的時候，我發現我根本沒有能力改變我的國家。
于是，我最後的願望僅僅是改變我的家庭，我親近的人——但是，唉！他們根本不接受改變。當我躺在床上行将就木的時候，我忽然意識到：如果起初我僅僅是從改變自己開始，也許我就能改變我的家庭。然後，在家人的幫助和鼓勵下，也許我就能為我的國家做一點事情。再接下來，誰又知道呢，說不定我能改變這個世界。
我們無法該改變生活，那隻有改變自己。生活本來屬于外界的，很多時候不可控，就像天氣那樣，作為社會和自然的個體，當然無法去決定天氣變化，所以，正如遇到陰雨天，我們心情不好的時候，我們隻有改變自己的心情啦。那麼，如何改變自己呢？
首先，我們不必怨天尤人，也不必暴躁沖動，先好好學會冷靜下來，你要知道，人在沖動時候智商和情商都很低，在這個時候作出決定，往往于事無補，甚至适得其反，千萬記住，：沖動是魔鬼，永遠不會錯。我們隻有靜心，靜心，再靜心，在靜心之中，冷靜地作出思考判斷，為自己解決問題，走出困境争取時間，所以，面對困境，首先要冷靜地去接納你所面臨的困境這樣一個事實。這也是最為明智的。
其次，我們就要作出分析：問題出在哪兒呢？許多人喜歡外歸因，也就說，對于失敗，常常把原因歸咎為外界的影響，從不從自己身上找原因，其實，喜歡外歸因的人，往往看不清自己，喜歡自負，經常不冷靜。如果先從自身找找，也許問題就不是問題了。因此，尋找問題的症結，是關鍵一步。
最後，當然要對症下藥。也許解決問題的方式有許多，但我們盡可能找出最佳發方案，反複衡量出利弊。這裡面 ，我們不必總想獨立解決，如果能夠有外來的支持，我們要善于運用，人在困難的時候，無論是生活的，還是情感的，亦或是心理的，都希望能夠獲得支持，尤其是處于生活困境的人們，連同心理情緒上也會處于困擾之中，心理支持也就尤為重要。
實在沒有解決方法，最後，不要忘記一點，也就是：學會放棄，有時候也許是最好的解決辦法。此路不通，不必往死胡同裡鑽，再鑽也不會有結果，不如，另擇他路，或許，改變了自己，找到不一樣的視角，就會柳暗花明，改變後的生活也會更适合我們。
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