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烤紅薯的功效與作用

健康更新时间:2024-12-03 00:50:18

烤紅薯的功效與作用?有利減肥現代人油肉蛋奶的攝入多，運動量小，很容易肥胖，引起“富貴病”而紅薯脂肪含量低，産熱少，飽腹感強的特點，恰恰符合了減肥者的基本要求，接下來我們就來聊聊關于烤紅薯的功效與作用?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

烤紅薯的功效與作用

有利減肥。

現代人油肉蛋奶的攝入多，運動量小，很容易肥胖，引起“富貴病”。而紅薯脂肪含量低，産熱少，飽腹感強的特點，恰恰符合了減肥者的基本要求。

預防膽固醇過高。

紅薯抑制膽固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你膽固醇高，就可适當多吃兩塊紅薯。

輔助控血糖。

研究發現，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物後，其胰島素敏感性得到改善，有助于控制血糖。

養護關節。

紅薯中含有豐富的黏蛋白，對養護關節有一定好處。

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