随着人們飲食、熬夜、壓力增加等各種不利健康的因素增多，血壓高幾乎和做飯鍋底黑一樣普遍。

尤其家裡有老人的，家家都應該備一台血壓計。家裡有台血壓計，當家人出現頭暈、頭脹、耳鳴眼花、四肢麻木等不舒服症狀的時候，第一時間給家人測測血壓，不僅僅可以緩解家人緊張的情緒，更能提前知道血壓是否正常，可以起到預防高血壓的作用。可以說，小小血壓計，作用可不小。

也許您不知道，最初的血壓計是給馬測血壓的。1773年有人第一次用水銀給馬測血壓，直到1835年才發明了第一台比較好的水銀血壓計，從那時候開始，血壓計開始大面積的推廣開來。

血壓計是外國人發明的，純正的中醫大夫從來不用血壓計，我們中醫通過“望、聞、問、切”就能明确地知道一個人有沒有病，病情嚴重不嚴重，有沒有好轉等等。不得不說，我們中醫是神奇而貼近自然的，自然界中除了我們人類外，很多有生命的動物都會生病，動物們不會使用醫療器械，但是它們也會自我康複治療。

除了西醫用醫療器械外，我們老祖先沒有什麼做檢查的醫療器械，但是治病救人卻延續了幾千年，從這點來說，我們應該感歎我們老祖先的智慧，我們應該把我們神奇而偉大的中醫發揚光大。

由于水銀是有一定毒性的揮發物，也有一定的緻癌性，是世界公認的環境污染物。所以，2017年8月16日起，《關于汞的水俣公約》對中國生效，明确我們國家“自2026年1月1日起，禁止生産含汞體溫計和含汞血壓計。”

也就是說，從2026年1月1日起，廠家将不再生産水銀體溫計和血壓計。水銀血壓計和體溫計的使用還會再繼續，直到這一批水銀體溫計和血壓計報廢為止。不久的将來，水銀體溫計和溫度計，将退出我們普通百姓的視野。

水銀血壓計大多在治療機構和專業的人員中使用，因為使用水銀血壓計除了需要一定的測壓知識外，還需要有醫用聽診器。這對于很多普通老百姓來說不方便，因而局限了其大面積推廣。

有需求就有市場，于是出現了電子血壓計。電子血壓計有很多的品牌，但是所有的電子血壓計根據測壓部位可以分為兩種測量形式，一種是袖套臂式的血壓計，另一種是腕式血壓計。

有很多人擔心血壓計的質量問題，其實，隻要能在市面上流通的電子血壓計基本都是過關的，也可以放心購買使用。但是血壓計合格，并不一定測血壓就能準确。這好比車是合格安全的，但是有人開車一輩子不出事故，有人天天違章，一樣的道理。血壓計是工具，如何使用取決于使用者。

1、家裡有水銀血壓計的一定要在安靜的環境下使用。電子血壓計測血壓對環境的要求不高，但是也不能在過于嘈雜的環境中進行測量，因為過于吵雜的環境，可以影響人的心情，可以造成測量血壓值的波動。

2、測血壓之前應該在半個小時，最少應該在10分鐘之内沒有進食、吸煙、喝咖啡、喝酒等行為。

3、測血壓時，如果采取坐位姿勢，雙腿不要交叉，腳要放平。

4、不管采取坐位或者卧位姿勢來測血壓的時候，上臂的中點都應位于心髒水平的位置。最好在測血壓之前要心平氣和地安靜5分鐘左右。

5、在測量血壓的時候，不能說話，不能看電視，不能有引起心情和情緒波動的一切行為。

測量血壓一般左、右手的血壓值會有差異，這是因為兩隻手臂的運動和使用頻率不一樣，會造成動脈血流的不同，從‬而造成測量結果的不一樣。左右手臂血壓測量值如果相差在10到20毫米汞柱，屬于正常範圍；如果差值在40到50毫米汞柱，這就提示被測量者有一側的血管可能出現堵塞等問題，需要及時請大夫查看檢查。

血壓不穩定或者已經是高血壓的病人，在服藥期間應該一天早、中、晚測三次血壓，最好能對三次血壓進行書面記錄，并對一段時間的血壓數值進行對比，以觀察服藥的效果或者血壓值的變化情況，這些數值可以作為大夫對高血壓病人服用降壓藥物調整的依據，對于病人是件好事。

如果需要長時間或者每天都測血壓者，最好在家裡備用一個血壓計。這樣可以緩解“白衣高血壓症”。因為有些患者見到穿白大褂的醫生後會出現恐慌心理，進而導緻血壓的升高。在家裡自己測血壓，可以避免這種現象的發生。

電子血壓計盡管使用方便，但是由于購買途徑和廠家的不同，有時候會買到僞劣商品。為消除自己買到的血壓計測壓不準等問題，可以在使用自己的血壓計測壓過程中，定時去社區等醫療機構用他們的血壓計測量自己的血壓，對兩個數值進行對比，從而知道自己的血壓計是否正常工作和測量值是否準确。

家用的電子血壓計無論是袖套式還是腕式的電子血壓計，隻要按照說明書使用，兩種血壓計的測量結果都是可靠的。有些人說袖套臂式血壓計比較好，因為測量位置靠近心髒，血流量大，而腕式血壓計有些老年人末梢血流量少，測量有誤差，這種說法不是太準确。因為血壓計測的是動脈血，而不是靜脈血，所以袖套臂式和腕式血壓計設計和測量的原理及設備的敏感度是不一樣的，是有針對性地設計，不存在靠心髒位置近點的地方，所測血壓值準确，而腕式電子血壓計測量數值不準的情況。

一兩次測量血壓值波動不要緊張。不能因為血壓值有輕微的波動而産生恐慌心理。我們在醫療過程中常常見到有些高血壓者甚至血壓正常者，由于測血壓時不注意一些血壓測量方式，出現一次血壓增高而産生恐慌心理，接二連三的測血壓，結果血壓值越測越高。這是因為心理因素和情緒會影響血壓的波動，這樣所測血壓值盡管異常，但是沒有參考意義，也不能作為高血壓的診斷依據。

随着電子産品的智能化不斷進步，新式的藍牙功能電子血壓計，對于年輕人來說，使用方便，功能齊全，會有智能化的血壓值分析，看起來科技感強也高大上。但是，對于老年人來說，畢竟老年人對于電子産品的使用隻能是部分功能被使用，很多的功能可能閑置，所以對于新式的帶有很多智能化功能的血壓計，可以根據使用者的實際情況選擇，盡量不要片面的追求功能的繁多，而忽略了測血壓才是主要的目的。

目前，成年人收縮壓在140毫米汞柱以上，舒張壓在90毫米汞柱以上者為高血壓。一次測量出現收縮壓高于140，舒張壓高于90的情況不能确定為高血壓。必須是連續三天同一時間測量血壓，如果測量血壓值确實達到高血壓的标準，可以尋求醫生幫助綜合檢查，才能确診為高血壓。

如果已經是高血壓者，在服藥的過程中，千萬不能斷斷續續，随心所欲的服藥。不能因為自己感覺舒服就不服降壓藥，降壓藥的服用應該規範，也不能根據自己的感覺随意加減降壓藥。

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