尿頻尿急雖然不是什麼大病，但是也會對人的日常生活工作造成一些不方便，特别是在晚上睡覺時常常起夜，也會影響到睡眠質量。那麼引起尿頻尿急的原因不隻是喝水喝多了，還有可能是其他的一些原因。
一、尿頻尿急的原因
1、尿量增加：當飲用大量的水、啤酒等，食用過多含水量多的水果，比如西瓜，進水量就會增加，尿量也會因此增加，後出現尿頻尿急的現象。
2、炎症刺激：膀胱内有炎症的話，尿意中樞會因此處于一種興奮的狀态，繼而産生尿頻的現在，且排尿時的尿量較少。
3、膀胱容量減少：膀胱有結石且結石較大或是妊娠時子宮壓迫等，都會導緻膀胱的容量減少，後出現頻繁排尿的現象。
4、精神神經性尿頻：常見于精神緊張的患者，其尿頻現象主要出現在晚上入睡之前以及白晝時，且同時會伴有尿急、尿痛的現象。
5、尿路結石：尿路結石是泌尿系統常見的一種病，臨床表現通常伴有尿頻、尿急等泌尿系統梗阻的症狀。
二、尿頻尿急隐藏的危害
1、尿道炎：長期的尿頻尿急會損害男性的尿道，當出現尿道炎後不僅僅隻是尿頻尿急，同時還會出現排尿困難的症狀。
2、前列腺炎：是男性泌尿系統的炎症疾病，主要好發于中青年男性，患病後會出現尿頻尿急、尿不盡、排尿困難等。
3、前列腺增生：主要好發于中老年男性，患病後會出現尿頻尿急、排尿苦難的症狀。
三、尿頻尿急的緩解
1、在飲食方面要注意避免攝入過多酸性物質，避免壓力過重，避免生活不規律等，可以有效防止酸性物質的沉積。
2、應保持良好的生活習慣，遠離香煙、酒精，煙酒都是屬于典型食品，極易導緻人體的酸化。
3、平時可以多進行體育運動，運動可以有效的将體内沉積的酸性物質排出體外，保持酸堿平衡，有效預防尿頻尿急。
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