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猕猴桃有沒有降血糖

生活 更新时间:2024-08-09 08:18:44

猕猴桃中的維生素C

有超強的抗氧化能力,

有助于維持機體代謝和血管彈性,

有助于糖友增強抗感染的能力。

猕猴桃果汁能阻斷緻癌物質在人體的合成。

猕猴桃有沒有降血糖(食欲不佳的糖友不妨試試猕猴桃哦)1

猕猴桃含有豐富的肌醇,

是天然糖醇類物質,

可調節糖代謝,

對糖尿病很有益處。

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猕猴桃含有多種維生素,

可以促進組織對葡萄糖的利用,

降低血糖,而且營養全面,

屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品,

是糖友較為理想的水果。

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猕猴桃的GI(血糖生成指數)值為52。

糖友一天食用量不宜超過2個。

充分成熟的猕猴桃,

質地較軟,并有香氣,

最适宜糖友食用。

但需要注意的是,

脾胃虛寒者不宜食用猕猴桃。

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猕猴桃的升糖指數比較低,

與銀耳一起煮湯,

具有控制血糖升高、

潤肺生津、滋陰養胃的功效,

适用于煩熱、消渴、食欲缺乏的糖友食用。

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文字來源書本《向紅丁:糖尿病飲食 運動》

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