螃蟹一餐吃幾個最合适?健康成年人一天之内吃河蟹(大閘蟹)一斤二兩為适量,即二兩半蟹不超過5隻,三兩蟹不超過四隻,四兩蟹不超過3隻,太多消化不好 ,現在小編就來說說關于螃蟹一餐吃幾個最合适?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
健康成年人一天之内吃河蟹(大閘蟹)一斤二兩為适量,即二兩半蟹不超過5隻,三兩蟹不超過四隻,四兩蟹不超過3隻,太多消化不好。
螃蟹營養豐富,味道鮮美,但其性寒,蛋白質含量較高,容易刺激胃腸,所以大家每頓吃螃蟹最多不應超過3隻,否則容易引起嘔吐、腹瀉等症狀。一隻大閘蟹的膽固醇含量已超出每日推薦攝入量,吃蟹一定要節制,一周最多吃2至3次。
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