這段時間，身邊的親朋好友都接二連三地“中招”了，我們全家上下也都不例外，一個接一個地加入到了“陽圈”當中。

在“陽”了之後，大家讨論得最多的除了“寶娟嗓”、“水泥鼻”等症狀外，就是“陽”了之後該吃些什麼了。

“陽”了之後我們的飲食可不能随意，吃對了能夠增強免疫力，助力恢複。吃錯了，可能還會加重我們身體的不适感。

尤其是家中有孩子的家庭，在孩子“陽”了之後，父母們一定要多加注意孩子的飲食情況。

年僅3周歲的苒苒也“中招”了，苒苒媽媽看着孩子測出的抗原兩條杠，陷入了深深的自責中，怪自己沒能保護好女兒。

在測出“兩條杠”後沒多久，苒苒的體溫就開始上升，直接飙到了近40度，這讓一家人都擔憂不已。

所幸的是，家中之前就備有兒童退燒藥，在給孩子喝了藥之後，孩子的精神狀态好多了，體溫也從高熱降至了“低燒”狀态。

“媽媽，我餓了。”聽到女兒奶聲奶氣地話語，苒苒媽媽立即跑到廚房，打算給女兒蒸一碗她平日裡最喜愛的“蒸雞蛋”。

看到苒苒媽媽端出了一碗雞蛋羹，苒苒的奶奶坐不住了，趕緊上前阻止道：“雞蛋吃不得啊，這是發物，孩子吃了病會越來越厲害。”

“發物？”一心想讓孩子填飽肚子的苒苒媽，聽到這個詞一下子愣住了。她不懂什麼叫發物，但是她在先前的确有聽到過生病不能吃發物這種說法。

在沒弄明白究竟能不能給發燒的孩子吃雞蛋之前，安全起見，苒苒媽打算重新煮一碗面條給孩子吃。

什麼叫“發物”呢？發物其實是我們中醫上的一種說法，指的是一些營養豐富但是具有一定刺激性的食物。如果病人不小心吃了這些刺激性的食物，可能會加重病情或者引發其他疾病。

既然中醫上有這麼一說，我們做父母的也要多加注意。在孩子“陽”了之後，盡量不要讓孩子吃所謂的“發物”。

畢竟有營養的食物有很多種，我們的選擇餘地很大。為了安全起見，我們最好能盡量避開發物，選擇做一些既有營養刺激性又小的食物給孩子吃。

接下來要介紹的幾道菜，都是适合做給孩子吃的食物。孩子在“陽”了之後，多吃這幾道菜，既能激發食欲，又能增強孩子身體的抵抗力，助力恢複。

“陽”了之後要忌嘴，别碰“發物”，多吃這幾道菜，增強免疫助恢複

推薦輔食一：鴨肉炖蘿蔔（★★★★★）

“冬吃蘿蔔夏吃姜。”這是老一輩人常挂在嘴邊的“養生法則”，蘿蔔具有“百搭”屬性，可以和很多肉類搭配起來，味道都很鮮美。

在孩子“陽”了之後，推薦爸爸媽媽們給孩子做一道經典的“鴨肉炖蘿蔔”。

鴨肉和蘿蔔均不屬于發物，鴨肉炖蘿蔔這道菜，有利于開胃健脾，補氣生津，增強機體的免疫功能，非常适合孩子在患病期間食用。

鴨肉炖蘿蔔做法介紹：

将新鮮的鴨肉切塊，放入鍋中焯水後撈起備用。白蘿蔔削皮後，切成塊狀備用。

炒鍋中加入适量食用油，加入焯過水的鴨肉翻炒5至8分鐘，等鴨肉變色出油後，加入适量料酒繼續翻炒一分鐘左右。

在鍋中加入适量姜片，倒入蘿蔔塊後，将蘿蔔塊和鴨肉一起翻炒，接着在炒鍋中加入清水，漫過鴨肉和蘿蔔，加入幾顆大蒜粒去腥增香，加入鹽、雞精、胡椒粉調味，大火燒開後轉中小火炖煮約40分鐘。

出鍋前加入幾顆枸杞，炖煮分鐘後關火。一鍋滋補的鴨肉蘿蔔湯就出爐了，滿屋子裡都是蘿蔔的清香和鴨肉的肉香，令人垂涎三尺。

推薦輔食二：山藥鴿子湯（★★★★）

當孩子“陽”之後，他的食欲多多少少會受到影響，這時候，爸爸媽媽們請不要急着給孩子進補，讓孩子吃一些過于油膩、葷腥的食物，尤其是别碰“發物”。

想要給孩子補充營養有一個很好的選擇，那就是馬上要給大家介紹的這道能夠補血、益氣、健脾的菜肴——山藥鴿子湯。

鴿子并不屬于“發物”，且脂肪含量很低，蛋白質含量高，尤其适合做給孩子食用。

山藥鴿子湯做法介紹：

選取新鮮的乳鴿一隻，焯水後放入炖鍋中，山藥條切成塊狀備用

往炖鍋中加入适量生姜片、枸杞、紅棗、鹽、料酒，加入清水沒過食材，炖煮約40分鐘

在炖鍋中加入準備好的山藥塊，繼續炖煮30分鐘後，加入适量雞精調味後即可出鍋

推薦輔食三：胡蘿蔔豌豆炒雞丁（★★★★☆）

雞胸肉的蛋白質含量很高，一直被健身人士所喜愛。雞肉性溫和，不屬于“發物”，很适合爸爸媽媽做給孩子吃。而胡蘿蔔和豌豆一直是很多孩子最愛的蔬菜，和雞胸肉丁搭配起來，顔值高，能激發孩子的食欲。

胡蘿蔔豌豆炒雞丁做法介紹：

将雞胸肉切成丁，加入澱粉和料酒腌制20分鐘左右，鍋中倒入适量食用油，放入雞肉丁，炒熟後盛出備用。

接着往鍋中加入胡蘿蔔丁，豌豆一起翻炒，在豌豆變軟後，加入準備好的雞胸肉丁再次翻炒，加入鹽、雞精、蚝油調味後盛出。

寫在最後

孩子“陽”了之後，爸爸媽媽們難免會有點焦慮慌亂，急着想給孩子補充營養，讓孩子能盡快恢複健康。

這時候，再焦慮也要注意忌嘴的問題，盡量别讓孩子吃“發物”。上面介紹的幾道菜，兼具營養和高顔值，爸爸媽媽們趕緊做給孩子嘗一嘗吧!

（本文圖片均來源于網絡，如有侵權請聯系删除）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!