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喝酸奶要注意什麼

生活 更新时间:2024-12-26 07:01:00

喝酸奶要注意什麼?喝酸奶要注意的是:盡量選擇脫脂或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5%),雖然味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚,可熱量很低,不會使熱量在體内很快堆積而發胖,現在小編就來說說關于喝酸奶要注意什麼?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

喝酸奶要注意什麼(喝酸奶要注意的事情)1

喝酸奶要注意什麼

喝酸奶要注意的是:盡量選擇脫脂或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5%),雖然味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚,可熱量很低,不會使熱量在體内很快堆積而發胖。

如果沒有用蛋白質含量2.3%的普通酸奶也沒有關系,但一定不要買蛋白質1.0%的,那不是真正的酸奶。

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