如果你很想做某件事并且足夠努力?Claude Monet這篇依然是《反脆弱》的讀書記錄和思考，現在小編就來說說關于如果你很想做某件事并且足夠努力?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

如果你很想做某件事并且足夠努力

Claude Monet

這篇依然是《反脆弱》的讀書記錄和思考。

上兩篇請看：

1：重讀《反脆弱》

2：每一次拖延，都是「誠實面對自己」的機會

01

「最糟情境」法

成功會帶來一個人的脆弱性，因為當你擁有很多财富的時候，你可能失去的會遠遠多于你可能得到的——失去财富的痛苦要遠超你獲得額外财富的喜悅。

所以，富有的人很容易受到财富帶來的（情緒）影響——他們總是在擔心失去，所以他們很容易成為身外之物的奴隸。

害怕失去，是脆弱性最普遍的來源。

如何免受這種「害怕失去」的情緒影響，讓自己在心理上擁有反脆弱性呢？

可以通過心理練習來弱化财富（或者任何你害怕失去的東西）在你心中的地位.這樣當損失發生的時候，你就不容易受到強烈的刺激。這是從外界環境中奪回個人自由的重要方式。

塔勒布說，他一直讨厭受雇于人，讨厭依賴别人随機的意見來工作，尤其是大公司的許多行為都違背了他的道德标準。所以他除了8年的受雇工作生涯，他一直享受着自雇的狀态。

但在這之前，在他最後一份受雇的工作中，他在找到新職位之前，就寫好了一封辭職信放在抽屜裡。然後，他就感覺到了一種自由感，盡管他還要上班。

寫好一封辭職信放進抽屜，這個動作其實就是在潛意識裡告訴自己：不管在任何情況下，我都擁有選擇，掌握着随時可以離開的自由。

于是，至少在心态上，你獲得了一種人生的自主權，你擁有了心理上的反脆弱性。

你知道你不害怕失去這份工作，你并沒有任何「不得不」做的事情，你也就不會在恐懼的情緒下做出任何不理智的決策，強迫自己去做一些你不願意做的事情。

同樣的，特勒布在做交易員時，也會做一種類似的心理鍛煉。

交易員是一種長期需要承受心理傷害的職業——因為每天都要面對無數次價格的漲跌。

如果你長期持有過股票，你就會知道一條原則：不要頻繁看價格。因為股市的不确定性很強，波動性很大，且漲跌非常不均勻，大幅的漲跌都是在極少的時間内完成的，也許很長一段時間内，你的賬面都會是虧損的。所以，你看價格的頻率越高，你要承受的心理傷害越大。

塔勒布為了應對這種持續的心理傷害，采用了一種方法：「最糟情境」法。

每天一大早，都假設最糟糕的情況已經真實發生了，并想好應對的措施。于是剩下的時間他就會感覺好受很多。

這種情境假設其實就是在潛意識裡不斷告訴自己：即便發生最糟糕的情況，我也能夠從容應對。

于是，你不會再去害怕最差情況的發生，不會被恐懼的情緒所裹挾，你就擁有了在任何情況下都能夠控制局面的掌控感和自由。

這種把心理狀态調節到應對「最糟情境」的方法，比一些心理治療方式更加管用。

但問題就在于，當一切都很順利的時候，你的心态整體趨于樂觀，你會很難堅持這種心理訓練法。

但這種時候才恰恰是我們最需要訓練的時候——因為當最糟糕的情況發生時，一切就已經來不及了。

總結來說，「最糟情境」法的核心原理在于：想要增強心理上的反脆弱性，就要淡化你所擁有的東西在你心中的地位，這樣任何損失都不會給你帶來太大的傷痛。

這其實跟我在文章《當我不怕失去它，我才真正擁有它》裡說的是一個意思。

對我們影響最大的，不是我們擁有什麼東西，而是我們害怕失去什麼東西。

這是人脆弱性的來源。

但反過來，如果你不怕失去這些，好的壞的都能（欣然）接受，那你就是反脆弱的，你的适應性很強，在任何條件下，你都能活得比較愉快。

所以，我們在生活中可以有意無意地去主動減少一些依賴。

02

消除毀滅性因素

擁有反脆弱性的第一步，是減少不利因素，而不是增加有利因素。也就是降低自己暴露于負面黑天鵝事件的概率。

換句話說，就是要先保證自己不下牌桌，而不是讓自己赢面更大。比起成功，保證自己先活下來的優先級别更高。

這是一個強制性要求，因為不利因素所造成的的損害是不可逆的。

舉幾個例子。

假如一個人投資的時候不但all in，還加了杠杆，希望以小博大。雖然如果投資成功他可以賺得盆滿缽滿，但是一旦投資失敗，他就會背上巨額債務，一輩子都不可能再翻身了。

假如一個人天天熬夜加班，每天隻睡三四個小時，工作強度極大，把自己暴露在猝死的風險下，那麼即便他收入再高，都沒有任何意義。

——隻要讓自己暴露于負面黑天鵝事件的可能性下，那麼即便回報再大，都沒有任何意義。

對于一架墜機風險很高的飛機來說，「速度」再快也毫無意義，因為我們知道它有可能無法到達目的地。

——如果某個事物是具有脆弱性的，那麼它破碎的風險會導緻你做的任何想要改善它或提高它“效率”的工作都變得無關緊要。

03

杠鈴策略

擁有反脆弱性的最佳策略就是杠鈴策略：采取大部分極端保守 小部分極端激進的組合策略，而不采取任何中等程度風險的策略。

比如，假如你把90%資産以「保值貨币」的形式儲存，剩下的10%投資于風險極高（收益也可能極高）的标的。那麼你的損失就不可能超過10%，而你的收益是沒有上限的。（拉長時間維度來看更是如此，因為正面黑天鵝總會發生。）

而假如你将100%的資金都投入中等風險的标的，那麼你就很可能由于計算錯誤而承受毀滅性的風險。

反脆弱性是積極主動和保守偏執的組合——這樣可以消除不利因素，保護自己免受極端傷害，同時讓有利因素或正面黑天鵝事件順其自然地發揮作用。

職業選擇也可能采用杠鈴策略：

比如，文學家是一種要求很高、最具投機性、風險很大的職業。所以歐洲的文學家都有個一個傳統：就是謀一份閑置，比如沒有職業壓力的公務員，不需要動多少腦筋，但很穩定。

這種低風險的工作在你離開辦公室之後不會再花費你任何精力，所以下班後，這些作家就可以利用業餘時間寫作，他們可以根據自己的标準寫任何想寫的東西。

從事閑職 兼職寫作（或者任何你感興趣的事情）是一種非常有效的模式，僅次于享有經濟上的獨立性（财務自由）。

當然也可以分階段使用杠鈴策略：

先做一份非常安全的工作，積累足夠長時間，把這份工作做到足夠好。然後再去從事風險較大、投機性較強的工作。這樣就算投機失敗，也完全可以回歸老本行，并不會受到什麼影響。

塔勒布說，如果他不得不上班的話，他認為最可取的（痛苦也較少的）就是高強度工作一段非常短的時間，然後什麼也不做，直到完全恢複，并期待再來一次。而不是從事一種低強度、無休止、缺乏睡眠保證、乏味的工作。

這也是一種很好的杠鈴策略。

04

少即是多

「少即是多」的理念，可以作為做決策時的一種輔助手段。

舉例來說，如果你做一件事（比如雇傭一個員工，選擇一位醫生，與一個人結婚等）的原因超過一個，那就不要去做。

這并不是說一個原因就比多個原因更好。這隻是意味着，如果你通過努力想出一個以上的原因，實際上你是在說服自己去做這件事。這說明真正重要的那個原因并沒有被滿足。

——必須做的事情，不需要一個以上的原因。

同樣的邏輯，如果有人用一個以上的論點來攻擊一本書或者一個理念，你就會知道，這可能并不具有說服力。

因為沒有人會說“他是一個罪犯，他殺死了很多人，他的餐桌禮儀不好，而且有口罩，駕駛技術也非常糟糕…”

如果某人的簡曆很長，那麼請直接忽略他。

傳說Python語言的發明人Guido當年入職谷歌時，簡曆上隻寫了三個字：

「I wrote Python」。

05

接收過量信息是有害的

反脆弱性的來源是對壓力源的過度反應——每次遇到壓力源（适當超出目前所能承受的範圍），反脆弱系統都會過度反應。經過足夠的恢複時間之後，反脆弱系統就會成長得比之前更強大，為未來更大的壓力源做好準備。

但這其中有一個關鍵的問題：到底什麼樣的壓力源才是适當的壓力源呢？

人類是非常不擅長過濾信息的，常常把噪音當作信息，且會把短期的信息（噪音），當作長期的信息（噪音）。

想象一下我們印象中的神經過敏者。摸到身上長了個粉刺，他的第一反應就是臆想自己得了癌症，而且是緻命的癌症，癌細胞已經擴散到他的淋巴結。

他的疑心病還不僅限于身體健康方面：他的生意一旦遭遇小挫折，他就覺得自己肯定破産在即了。

「反應過度」這個詞就是為他而生的——他幾乎對任何事情都會反應過度——但其中99%都是噪音而已。

發現關鍵了嗎？反脆弱性來源于對信息——而不是噪音——的過度反應。但是如果我們沒辦法區分信息和噪音，我們最終就會變成神經過敏的人。

事實上，現在社會給我們提供了大量的信息（噪音），并且還在變得更多，其中99.99%都是噪音。

而我們天生就不善于區分信息和噪音，面對每一個信息（噪音）都想要去幹預，就很容易變成神經過敏的人，變得過度焦慮。

所以，對于個體來說，大量數據實際上是有害的。

這也是為什麼愛看新聞（除非有非常重要的事件發生）的人，離愚蠢也就一步之遙了。

各種媒體為了吸引眼球每天都在制造大量的噪音，這些垃圾信息無疑會對我們造成醫源性損傷。

最好的辦法，就是遠離噪聲，隻看重大的變化（信息），忽略小的變化（噪音）。

事實上，你不主動去看任何新聞都完全沒有任何影響，因為一旦有重要的新聞（信息）需要你知道，你一定會以各種方式被動地知道它（比如周圍人會主動告訴你）。

體現在投資領域，就是減少看價格的頻率。99%的價格波動都是噪音，不主動去看其實也沒有任何影響（看多了隻會承受更多的心理壓力，不自覺地讓自己變得更加過敏）。重要的變化總會有辦法觸達你。你不必害怕，也不會錯過任何事。

在生活中也一樣，不看朋友圈、各種商業化的公衆号、微博、頭條和抖音，隻看自己篩選過的優質信息源，會更加平靜從容，反脆弱性會更強。

說到不看朋友圈，我目前是一年隻主動看三兩次朋友圈（逢年過節的時候）。不看朋友圈其實也不會錯過任何信息，如果你想看任何一個人的近況，可以随時主動點進對方的朋友圈去看。并且，這反而會促使你主動定期去和朋友深度交流，而不是僅僅在朋友圈互相點贊。為了保持開放性，我也會時不時發朋友圈同步我的信息，和朋友們互動交流。實驗下來，這種方式對我來說是最有效的（當然這并不一定适用于你），節約了很多碎片時間去做事，也不會因接受過量數據而過度反應。

減少數據攝入量的同時，我們也要刻意訓練自己區分信息和噪音的能力，不要總是被動接受别人塞給你的信息，而是要去主動甄别哪些信息是優質的，哪些信息是垃圾。在這個信息泛濫成災的時代，篩選優質的信息源，真的太重要了。

（未完待續）

公 号：由之随筆

在喧嚣的世界中，保持獨立思考。

閑聊時刻

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周末愉快^_^

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