如果你很想做某件事并且足夠努力?Claude Monet這篇依然是《反脆弱》的讀書記錄和思考,現在小編就來說說關于如果你很想做某件事并且足夠努力?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
Claude Monet
這篇依然是《反脆弱》的讀書記錄和思考。
上兩篇請看:
1:重讀《反脆弱》
2:每一次拖延,都是「誠實面對自己」的機會
01
「最糟情境」法
成功會帶來一個人的脆弱性,因為當你擁有很多财富的時候,你可能失去的會遠遠多于你可能得到的——失去财富的痛苦要遠超你獲得額外财富的喜悅。
所以,富有的人很容易受到财富帶來的(情緒)影響——他們總是在擔心失去,所以他們很容易成為身外之物的奴隸。
害怕失去,是脆弱性最普遍的來源。
如何免受這種「害怕失去」的情緒影響,讓自己在心理上擁有反脆弱性呢?
可以通過心理練習來弱化财富(或者任何你害怕失去的東西)在你心中的地位.這樣當損失發生的時候,你就不容易受到強烈的刺激。這是從外界環境中奪回個人自由的重要方式。
塔勒布說,他一直讨厭受雇于人,讨厭依賴别人随機的意見來工作,尤其是大公司的許多行為都違背了他的道德标準。所以他除了8年的受雇工作生涯,他一直享受着自雇的狀态。
但在這之前,在他最後一份受雇的工作中,他在找到新職位之前,就寫好了一封辭職信放在抽屜裡。然後,他就感覺到了一種自由感,盡管他還要上班。
寫好一封辭職信放進抽屜,這個動作其實就是在潛意識裡告訴自己:不管在任何情況下,我都擁有選擇,掌握着随時可以離開的自由。
于是,至少在心态上,你獲得了一種人生的自主權,你擁有了心理上的反脆弱性。
你知道你不害怕失去這份工作,你并沒有任何「不得不」做的事情,你也就不會在恐懼的情緒下做出任何不理智的決策,強迫自己去做一些你不願意做的事情。
同樣的,特勒布在做交易員時,也會做一種類似的心理鍛煉。
交易員是一種長期需要承受心理傷害的職業——因為每天都要面對無數次價格的漲跌。
如果你長期持有過股票,你就會知道一條原則:不要頻繁看價格。因為股市的不确定性很強,波動性很大,且漲跌非常不均勻,大幅的漲跌都是在極少的時間内完成的,也許很長一段時間内,你的賬面都會是虧損的。所以,你看價格的頻率越高,你要承受的心理傷害越大。
塔勒布為了應對這種持續的心理傷害,采用了一種方法:「最糟情境」法。
每天一大早,都假設最糟糕的情況已經真實發生了,并想好應對的措施。于是剩下的時間他就會感覺好受很多。
這種情境假設其實就是在潛意識裡不斷告訴自己:即便發生最糟糕的情況,我也能夠從容應對。
于是,你不會再去害怕最差情況的發生,不會被恐懼的情緒所裹挾,你就擁有了在任何情況下都能夠控制局面的掌控感和自由。
這種把心理狀态調節到應對「最糟情境」的方法,比一些心理治療方式更加管用。
但問題就在于,當一切都很順利的時候,你的心态整體趨于樂觀,你會很難堅持這種心理訓練法。
但這種時候才恰恰是我們最需要訓練的時候——因為當最糟糕的情況發生時,一切就已經來不及了。
總結來說,「最糟情境」法的核心原理在于:想要增強心理上的反脆弱性,就要淡化你所擁有的東西在你心中的地位,這樣任何損失都不會給你帶來太大的傷痛。
這其實跟我在文章《當我不怕失去它,我才真正擁有它》裡說的是一個意思。
對我們影響最大的,不是我們擁有什麼東西,而是我們害怕失去什麼東西。
這是人脆弱性的來源。
但反過來,如果你不怕失去這些,好的壞的都能(欣然)接受,那你就是反脆弱的,你的适應性很強,在任何條件下,你都能活得比較愉快。
所以,我們在生活中可以有意無意地去主動減少一些依賴。
02
消除毀滅性因素
擁有反脆弱性的第一步,是減少不利因素,而不是增加有利因素。也就是降低自己暴露于負面黑天鵝事件的概率。
換句話說,就是要先保證自己不下牌桌,而不是讓自己赢面更大。比起成功,保證自己先活下來的優先級别更高。
這是一個強制性要求,因為不利因素所造成的的損害是不可逆的。
舉幾個例子。
假如一個人投資的時候不但all in,還加了杠杆,希望以小博大。雖然如果投資成功他可以賺得盆滿缽滿,但是一旦投資失敗,他就會背上巨額債務,一輩子都不可能再翻身了。
假如一個人天天熬夜加班,每天隻睡三四個小時,工作強度極大,把自己暴露在猝死的風險下,那麼即便他收入再高,都沒有任何意義。
——隻要讓自己暴露于負面黑天鵝事件的可能性下,那麼即便回報再大,都沒有任何意義。
對于一架墜機風險很高的飛機來說,「速度」再快也毫無意義,因為我們知道它有可能無法到達目的地。
——如果某個事物是具有脆弱性的,那麼它破碎的風險會導緻你做的任何想要改善它或提高它“效率”的工作都變得無關緊要。
03
杠鈴策略
擁有反脆弱性的最佳策略就是杠鈴策略:采取大部分極端保守 小部分極端激進的組合策略,而不采取任何中等程度風險的策略。
比如,假如你把90%資産以「保值貨币」的形式儲存,剩下的10%投資于風險極高(收益也可能極高)的标的。那麼你的損失就不可能超過10%,而你的收益是沒有上限的。(拉長時間維度來看更是如此,因為正面黑天鵝總會發生。)
而假如你将100%的資金都投入中等風險的标的,那麼你就很可能由于計算錯誤而承受毀滅性的風險。
反脆弱性是積極主動和保守偏執的組合——這樣可以消除不利因素,保護自己免受極端傷害,同時讓有利因素或正面黑天鵝事件順其自然地發揮作用。
職業選擇也可能采用杠鈴策略:
比如,文學家是一種要求很高、最具投機性、風險很大的職業。所以歐洲的文學家都有個一個傳統:就是謀一份閑置,比如沒有職業壓力的公務員,不需要動多少腦筋,但很穩定。
這種低風險的工作在你離開辦公室之後不會再花費你任何精力,所以下班後,這些作家就可以利用業餘時間寫作,他們可以根據自己的标準寫任何想寫的東西。
從事閑職 兼職寫作(或者任何你感興趣的事情)是一種非常有效的模式,僅次于享有經濟上的獨立性(财務自由)。
當然也可以分階段使用杠鈴策略:
先做一份非常安全的工作,積累足夠長時間,把這份工作做到足夠好。然後再去從事風險較大、投機性較強的工作。這樣就算投機失敗,也完全可以回歸老本行,并不會受到什麼影響。
塔勒布說,如果他不得不上班的話,他認為最可取的(痛苦也較少的)就是高強度工作一段非常短的時間,然後什麼也不做,直到完全恢複,并期待再來一次。而不是從事一種低強度、無休止、缺乏睡眠保證、乏味的工作。
這也是一種很好的杠鈴策略。
04
少即是多
「少即是多」的理念,可以作為做決策時的一種輔助手段。
舉例來說,如果你做一件事(比如雇傭一個員工,選擇一位醫生,與一個人結婚等)的原因超過一個,那就不要去做。
這并不是說一個原因就比多個原因更好。這隻是意味着,如果你通過努力想出一個以上的原因,實際上你是在說服自己去做這件事。這說明真正重要的那個原因并沒有被滿足。
——必須做的事情,不需要一個以上的原因。
同樣的邏輯,如果有人用一個以上的論點來攻擊一本書或者一個理念,你就會知道,這可能并不具有說服力。
因為沒有人會說“他是一個罪犯,他殺死了很多人,他的餐桌禮儀不好,而且有口罩,駕駛技術也非常糟糕…”
如果某人的簡曆很長,那麼請直接忽略他。
傳說Python語言的發明人Guido當年入職谷歌時,簡曆上隻寫了三個字:
「I wrote Python」。
05
接收過量信息是有害的
反脆弱性的來源是對壓力源的過度反應——每次遇到壓力源(适當超出目前所能承受的範圍),反脆弱系統都會過度反應。經過足夠的恢複時間之後,反脆弱系統就會成長得比之前更強大,為未來更大的壓力源做好準備。
但這其中有一個關鍵的問題:到底什麼樣的壓力源才是适當的壓力源呢?
人類是非常不擅長過濾信息的,常常把噪音當作信息,且會把短期的信息(噪音),當作長期的信息(噪音)。
想象一下我們印象中的神經過敏者。摸到身上長了個粉刺,他的第一反應就是臆想自己得了癌症,而且是緻命的癌症,癌細胞已經擴散到他的淋巴結。
他的疑心病還不僅限于身體健康方面:他的生意一旦遭遇小挫折,他就覺得自己肯定破産在即了。
「反應過度」這個詞就是為他而生的——他幾乎對任何事情都會反應過度——但其中99%都是噪音而已。
發現關鍵了嗎?反脆弱性來源于對信息——而不是噪音——的過度反應。但是如果我們沒辦法區分信息和噪音,我們最終就會變成神經過敏的人。
事實上,現在社會給我們提供了大量的信息(噪音),并且還在變得更多,其中99.99%都是噪音。
而我們天生就不善于區分信息和噪音,面對每一個信息(噪音)都想要去幹預,就很容易變成神經過敏的人,變得過度焦慮。
所以,對于個體來說,大量數據實際上是有害的。
這也是為什麼愛看新聞(除非有非常重要的事件發生)的人,離愚蠢也就一步之遙了。
各種媒體為了吸引眼球每天都在制造大量的噪音,這些垃圾信息無疑會對我們造成醫源性損傷。
最好的辦法,就是遠離噪聲,隻看重大的變化(信息),忽略小的變化(噪音)。
事實上,你不主動去看任何新聞都完全沒有任何影響,因為一旦有重要的新聞(信息)需要你知道,你一定會以各種方式被動地知道它(比如周圍人會主動告訴你)。
體現在投資領域,就是減少看價格的頻率。99%的價格波動都是噪音,不主動去看其實也沒有任何影響(看多了隻會承受更多的心理壓力,不自覺地讓自己變得更加過敏)。重要的變化總會有辦法觸達你。你不必害怕,也不會錯過任何事。
在生活中也一樣,不看朋友圈、各種商業化的公衆号、微博、頭條和抖音,隻看自己篩選過的優質信息源,會更加平靜從容,反脆弱性會更強。
說到不看朋友圈,我目前是一年隻主動看三兩次朋友圈(逢年過節的時候)。不看朋友圈其實也不會錯過任何信息,如果你想看任何一個人的近況,可以随時主動點進對方的朋友圈去看。并且,這反而會促使你主動定期去和朋友深度交流,而不是僅僅在朋友圈互相點贊。為了保持開放性,我也會時不時發朋友圈同步我的信息,和朋友們互動交流。實驗下來,這種方式對我來說是最有效的(當然這并不一定适用于你),節約了很多碎片時間去做事,也不會因接受過量數據而過度反應。
減少數據攝入量的同時,我們也要刻意訓練自己區分信息和噪音的能力,不要總是被動接受别人塞給你的信息,而是要去主動甄别哪些信息是優質的,哪些信息是垃圾。在這個信息泛濫成災的時代,篩選優質的信息源,真的太重要了。
(未完待續)
公 号:由之随筆
在喧嚣的世界中,保持獨立思考。
閑聊時刻
任何時候,都要和能滋養自己的人事物在一起呀~消費原則也很簡單,在自己承受範圍内,選最能滋養自己的、最讓自己心動的,不管貴還是便宜。
周末愉快^_^
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