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食物營養成分表如何看

生活 更新时间:2024-11-13 16:51:54

食物營養成分表如何看(食物營養成分表數值怎麼看)1

拿上圖舉例:

第一行能量是指蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈉四種營養物質的總能量,2547KJ除以4就是我們常說的“卡路裡”含量。

第三列營養素參考值%,能量是每天需要攝入總能量的百分之30,蛋白質是每天需要攝入總蛋白質的百分之45。

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