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消化不良吃啥最好

生活更新时间:2025-01-10 20:05:24

消化不良是一種臨床症候群，是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。

功能性消化不良的患者應注意養成良好的生活和飲食習慣，定時定量規律飲食方式。平時容易饑餓的患者可以采取少食多餐的方式。

消化不良吃啥最好（消化不良應該吃什麼好）1

飲食宜選擇一些容易消化的食物，如軟米飯、蘿蔔、菠菜、南瓜、豆腐、雞蛋、魚肉、瘦肉等。烹饪方式宜清炒、清蒸。切忌進食過飽、過快，避免進食可能誘發症狀的刺激性食物，包括辛辣和油膩的食物。

消化不良吃啥最好（消化不良應該吃什麼好）2

适宜食物

飲食禁忌

1、忌煙酒及辛辣刺激食物。

2、忌脹氣不消化食物：幹豆類、洋蔥、土豆、薯類以及甜食應适當控制，以免影響胃的運化，而加重症狀。

3、忌堅硬油膩食品：堅硬油膩食物更不宜消化，食後會加重病情，應忌食。

消化不良吃啥最好（消化不良應該吃什麼好）3

4、忌過燙過冷的食物過燙的食物及湯水，會刺激或燙傷胃黏膜；過冷的食物如冰淇淋、冰鎮飲料、酒類、冰咖啡，以及剛從冰箱中取出的食物，食入後會導緻胃黏膜血管收縮而缺血，不利于消化吸收。

消化不良吃啥最好（消化不良應該吃什麼好）4

對于進食後消化不良症狀加重者，應在不改變熱量的基礎上，減少食入的容量，減少脂肪成分。

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