你是否為口臭而煩惱了，口臭的原因在于口腔衛生，但是有的人牙齒好好的，天天早晚都刷牙，但是就是無法消除口臭。别人的厭惡，自己的尴尬，都是口臭惹的禍。

口臭讓你與他人的距離越來越遠，破壞了你的交際和心情，你是否在心中疑惑着為什麼會有口臭呢，該怎麼治療口臭呢？下面來為你一一解答，告訴你口臭的原因，為你介紹幾款輕松去口臭的家常小菜，讓你不再煩惱你的異味尴尬。

去口臭的家常菜1、薄荷豆腐湯材料：鮮薄荷葉50克、豆腐2塊、瘦肉50克、鮮蔥3條。做法：豆腐2塊、鮮薄荷葉50克、鮮蔥3條、瘦肉加2碗水煲湯，待水減半時即乘熱食用。功效：薄荷性味清涼，能疏風散熱、辟穢解毒，能針對性的治療由熱氣引起的牙齒炎症而引發的口臭，去除異味。豆腐性涼，有清熱解毒之效，對于口腔潰爛、牙龈腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。

2、黃花菜炒黃瓜材料：黃花菜15克、黃瓜150克、植物油12克、鹽3克、味精2克。做法：黃瓜洗淨切塊；黃花菜去硬梗漂洗幹淨；鍋放爐上，倒入生油燒至九成熟時倒入黃花菜、黃瓜，快速翻炒至熟透時加入鹽、味精調味即成。功效：清熱解毒，利尿清腸胃，專治肝火盛或内濕引緻的舌幹口臭。3、生蘆根粥材料：蘆根30克，大米50克。做法：蘆根洗淨後放入煲内，加入适量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。功效：蘆根能夠清熱降火，去熱毒，抗炎症，專治因舌幹或牙龈腫爛造成的口臭。

4、甘草綠豆炖白鴨材料：綠豆90克、鴨肉100克、甘草20克、鹽5克。做法：1. 把生甘草潤透洗淨，切片， 綠豆洗淨，去雜質， 白鴨肉洗淨；2. 把鴨肉、甘草、綠豆放入炖鍋内，加入清水500毫升；3. 把炖鍋置大火上燒沸，用小火炖煮50分鐘，加鹽，攪勻即成。功效：綠豆清熱解毒，甘草能抗炎化膿，适用于由咽喉炎或其他炎症可産生膿性分泌物而發出口臭。

5、絲瓜綠茶湯材料：絲瓜240克、綠茶5克、鹽2克。做法：将絲瓜去皮洗淨，切成片；切成片的絲瓜放入砂鍋中，加少許鹽和适量水煮；将絲瓜煮熟，再加入茶葉，取汁飲用。功效：綠茶中的兒茶素能有效清除口臭，茶葉中所含的芬芳油可以消除口臭，並有消炎作用；茶葉中的氟亦能阻止細菌滋生，适宜于口腔或是呼吸道器官疾病引起的口臭。

抽煙過量、嚼食槟榔、便秘、飲食不當、肝功能不佳、來自口腔外的細菌等，都是造成口臭的原因。口臭不是一種獨立的疾病，而是很多不同的疾病誘發，如口腔疾病、鼻咽部疾病及肝功能不佳等某些全身性疾病等。下面為大家介紹幾種去除口臭的産品，方便有效：

1.如果是口腔問題，可以喝點它們：

這款知醫堂三清茶我在堅持服用，已經是第二個療程了，嘴裡的煙味，和異味去除了好多，大便也不費勁了，肚子好像輕松了多。有明顯效果。三清茶是通過調理腸胃，清脾胃伏火，潤腸道，清宿便，由内而外的改善口臭症狀。它是綠色植物質地，類似于食療，可長時間服用，無負作用的保健養生茶。按療堅持程服用可有效改善腸胃内部環境。輔助您的腸胃早日恢複健康狀态。

知醫堂三清茶去口臭茶

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除了吃家常菜外，還可以吃花，口腔系統的毛病可以去看牙科醫生以外，可以試試這款清新口氣茶，非常不錯的一款花茶，喝後口裡有種清涼的感覺，讓人感覺到神清氣爽。沒有這麼重的味道!

清新口氣茶

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2.如果是消化系統，腸胃消化不良也有關系，可以吃點它們：

冬瓜荷葉茶，顧名思義就是冬瓜荷葉一起沖泡的茶，冬瓜具有健脾補腎、清熱利尿功效的，荷葉;對急性心肌缺血有保護作用；能治療冠心病、高血壓有很明顯的效果;防治心律失常、心血管病等也起非常重要的作用。決明子是“決明”的種子，為常用中藥，種子入藥，具有清肝明目、通便的功能。冬瓜荷葉茶也是減肥排毒，刮腸油最好的選擇。

純天然冬瓜荷葉決明子茶

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胃不舒服的時候可以喝點古方養胃茶吧，我有的時候吃點東西胃就就很脹，胃不舒服，胃痛，胃酸就來一杯養胃茶吧，純中藥配方，開始喝的時候我正好是胃不舒服時反胃，口腔裡一口味道，朋友都反應，搞的我好尴尬，喝這幾天感覺好了很多，對胃反酸有所緩解！

古方養胃茶

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3.肝功能的異常也是會引起口臭的出現的，可以喝點這些改善下：

來自雲南的野生原味幹松子，打開袋子就有股清香味，吃着口感也不錯，香香甜甜的，不像開口松子那樣膩，高蛋白、低熱量的食物是肝髒的最愛，松子含有豐富的蛋白質就像肝髒的“維修工”，能起到修複肝細胞、促進肝細胞再生的作用，沒事的時候吃幾顆吧！

野生原味幹松子

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4、精神壓力大、熬夜後也會有口臭。來點它們吧：

聽朋友推薦來買的，因為自己老是失眠，吃别的藥物也沒有什麼效果，吃了幾天感覺這個效果還可以，睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不着;很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。發為血之餘，血精在肝腎，而肝腎強則身體旺。容易失眠的朋友可以在每天晚上睡覺前喝一杯安神助眠花草茶，對睡眠有很好的改善作用。

安神助眠花草茶

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加入玳玳花，玫瑰花，合歡花，綠萼梅，4花組合，改善睡眠，緩解情緒，疏解肝部，心情郁悶時，喝杯解郁茶，稍稍緩和情緒，打理一下心情吧！

疏肝解郁舒眠茶

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飲食去口臭雖然能有良好的效果，但是如果想要杜絕口臭，還是要注意個人的口腔衛生，要科學的清潔口腔，選擇正确的刷牙方法, 每天至少刷 2 次，并養成進食後漱口的習慣。進行舌面清潔也是非常重要的。

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