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南瓜小米粥的功效與作用

健康 更新时间:2024-07-22 14:10:43

南瓜小米粥的功效與作用?小米又稱粱米、粟米、粟谷其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分由于小米非常易被人體消化吸收,故被營養專家稱為“保健米”,今天小編就來說說關于南瓜小米粥的功效與作用?下面更多詳細答案一起來看看吧!

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南瓜小米粥的功效與作用

小米又稱粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分。由于小米非常易被人體消化吸收,故被營養專家稱為“保健米”。

小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效,是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、産後虛損、食欲不振的營養康複良品。由于小米性稍偏涼,氣滞者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。

南瓜 南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜,而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為:南瓜性味甘平,有清心醒腦的功效,可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。

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