現代人經常用到“服氣”一詞，以此來表達是否征服對方，最好的效果是對方心服口服，大多體現在雙方争鬥之後的結果表達，比如“你服不服？”則代表着兩人經過了一番鬥争或者比試，有了一個初步的競賽成果，問這一句的人，大多内心還帶着不服再來一場征服你的氣勢。

總之，現代的服與服氣，多數指甘心信服。但你知道我們的古人口中所指的服氣是什麼意思嗎？本文帶你漲姿勢！

我們的目光随着時光回溯千百年，在我們的古人生活的年代，其實他們表達的服氣，更有深意。

中國古人所謂的“服氣”表述，見著甚多。如《莊子》“乘天地之正，而禦六氣之辨”；如《左傳》“六氣，陰，陽，風，雨，晦，陰也”；《史記》“雲氣有獸居上者，勝”；《論衡》“天地氣合，萬物自生”；《正蒙》“太虛不能無氣，氣不能不聚而為萬物”；《養生論》“呼吸吐納，服氣養身”；《晉書》“常服氣，一氣千餘息”，以上種種記載，可知其更多的内在含義，是指一種健康的呼吸養生方式，服氣是一種起源于道家的養生延年之術，體現在人們追求恬靜寡欲， 想達到心氣平和，延年益壽，身心健康的目的。

追求養生、内心恬淡是中國人曆來的傳統，連千古一帝秦始皇都尋求長生不老之藥，大詩人李白也熱衷于尋仙草煉仙丹，書聖也發出“固知一死生為虛誕，齊彭殇為妄作”的感歎，可以想象，古人知壽數有盡，他們大多不求發财，但追求延年益壽的渴望卻非常強烈。

氣，被形容是一種無色無味無形無蹤的東西，但是中國古人向來很注重它。運氣、行氣都是指對體内氣息的控制，觀雲氣更是長時間一段曆史裡人們采用的一種預測方式。甚至在相學中也常用到氣的表述，此人“臉上有青氣”，“貴人面帶紫氣”，“有霸王之氣”等等。甚至有氣功之弦說，太極裡四兩撥千斤，甚至可以通過運行體内之氣實現隔山打牛，有練氣功之說，金庸武俠小說中也有氣宗的描述，種種記載，表明中國的“氣”之說源遠流長，含義深遠廣泛，絕不簡單。

對于現代人來說，氣的運用，在于養生之上比較實用。氣與息，乃呼與吸也，一呼一吸之間，撐起人的整個生命，一刻脫離不得。唱歌的人，對于氣息是十分講究的，因此想要歌聲練得穩健有力，穿透力十足，就必修一門課：氣息。氣息不穩，則聲音不協調，唱出的歌自然發揮不出狀态來，不夠有張力，丹田中氣吐納不完全，内行人一聽便知基本功不夠。

“服氣”呼吸之法，是中醫重要的傳統養生術之一。講人晨起，先不說話，心靜凝神，摒棄雜念，全身放松口唇微閉，心神合一，閉目而坐，采用叩齒生津、氣沉丹田、腹部呼吸等多種形式，鍛煉自己的内在氣息，使身心融為一體，達到清靜的效果，排除内腔的濁氣，中醫講這是養陽的方式，陽氣閉塞時，可以采用這種方式，使陽氣通達全身，實現養身的目的。

古人養陽有四種方式：一個是善生陽，就是做好事，做完那一瞬間，你的内心會滋生陽氣；二是喜生陽，快樂會滋生陽氣，從内心感覺到的無憂無慮的快樂；三是動生陽，運動會滋生陽氣，所以适當運動是值得長期堅持的；四就是這個服氣生陽。陽氣貫穿全身，則災病自袪，像我們很多朋友臉上的痘痘，總是用各種護膚品去抹，發現總抹也抹不好，治标不治本，而真正的能治我們臉上的痘痘的方式，就是養陽。怎麼養陽？就是剛才說的四種方式，朋友們可以去試試，就是上面說的四種方式：發自内心去做善事，幫助别人。開朗，開心，保持心情舒暢；多運動；服氣。

事實上，我們可以簡單理解為，“服氣”，就是靜下心來(最好是找一個安靜的地方，盤腿而坐），清淨内心，調整呼吸，閉目冥思。有條件的朋友，可以嘗試這種方式，确實可以達到内心清淨的效果，在閉目冥思、心無雜念的時候，什麼都不要想，深吸氣，然後想象這口氣慢慢沉入丹田，再緩緩吐出來，經過這樣幾分鐘的一個過程，再睜開眼，你的内心會清淨很多。

所以，換一種想法，如果有人問你“服氣不？”其實，是在叫我們靜下心來，調整心态，清淨自己的内心。可以說，如果是在古代，這句話其實是一種善意的勸導。

古人“服氣”之說，内含無極之機。往深了說，氣的高深描述是《四氣調神大論》，即春夏養陽，秋冬養陰。強調人要順于四時之氣，調攝精神，亦上醫治未病也。春季萬物萌芽，夏季草木盛長，秋季是收獲的時候，冬天寒冷冰凍，啥也幹不了，要儲備糧食過冬。這告誡人們，一年要做好打算，不能飽一頓餓三餐，有備無患，才能行之無憂。人生亦何不如此，青春年少之時，正是要播種的時候，要為我們的人生種下希望；出了校園，正是奮鬥之時，不要懶惰，否則你如何面對暮年的無奈呢？我們要讀懂古人的良苦用心，但願讀完此文，你能珍視并懂得調養好自己的身體，合理規劃自己的人生。

本文内容完結，獨自去成長，專注成長，為人解惑。#健康生活# #守護每一次呼吸#

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!