3月3日

是全國第23個“愛耳日”

今年愛耳日的主題是

“關愛聽力健康，聆聽精彩未來”

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世界衛生組織公布一組數據，目前全球12—35歲年輕人中有約11億人正面臨着不可逆轉的聽力損失風險。如果不積極幹預的話，預計到2050年，将有超過9億人患殘疾性聽力喪失。

看看你的耳朵還好嗎?

測測你的聽力

下面的10條測試中，假如你有一條或幾條符合，證明你的聽力有所下降，需要及時采取措施保護好聽力。

1.電話中與别人交流比較困難。

2.在噪聲環境中聽聲音困難。

3.隻有面對講話人時，才能理解清楚意思。

4.覺得人們說話的聲音都偏輕或有些含糊不清。

5.有時候聽不清一句話裡的某幾個字，經常要别人重複。

6.需要将電視音量調大到别人都嫌吵。

7.發現自己并不明白談話的主題，常常會答非所問。

8.參加會議、在公共場所或家庭聚會時覺得交流困難。

9.除非距離很近，否則不能聽到電話聲、門鈴聲。

10.感到頭顱裡有聲音，如嗡嗡聲或鈴聲（耳鳴）。

損傷聽力的風險因素與保護因素

每位個體都有自己獨特的聽力變化軌迹，是由遺傳特征塑造的，并在其一生中受到生物、行為和環境因素的雙向影響。負面影響因素（緻病性）包括與出生相關的不良事件、耳部感染、病毒感染、噪聲暴露、耳毒性藥物和不健康的生活方式，而正面影響因素（保護性）包括良好的耳部衛生、避免不良噪聲暴露以及健康的生活方式，許多緻病因素可以通過防控而得以避免。

聽力保健覆蓋全生命周期（圖片來源：《中華耳鼻咽喉頭頸外科雜志》）

長時間暴露在高強度噪聲下

長時間高音量佩戴耳機、經常蹦迪和去KTV都屬于長時間暴露在高強度噪聲下。

近距離、長期、高強度的噪聲暴露不僅會使我們的耳蝸毛細胞受損，還會累及其他聽覺傳導的結構，導緻耳鳴、聽力下降。

無論戴何種耳機，我們都要記住一條“60-60-60”原則，即音量不要超過總音量的60%，每次聽的時間不要超過60分鐘，外界聲音最好不超過60分貝。

經常掏耳朵

俗話說：“耳不挖不聾”，習慣性掏耳朵，不潔的工具容易讓細菌進入耳道，增加感染的概率，造成耳道壁的損傷，嚴重的會傷及中耳和内耳，造成不同程度的聽力減退，甚至耳聾。實際上，耵聍（耳屎）生長到足夠多時會自行脫落，不用主動掏。

身體過度疲勞

突發性耳聾患者以25-40歲人群居多，主要和精神壓力過大、生活作息不規律有關。疾病初期一般會出現耳鳴、耳悶漲感等症狀，長期精神壓力過大則可能造成耳聾問題。

濫用藥物

一些抗生素，如慶大黴素、鍊黴素、卡那黴素、新黴素等，有一定的耳毒性風險。常見的可能緻聾的藥物多為神經毒性藥物，需要進入中樞神經才會産生耳毒性。老年人解毒功能低，應用這些藥物更易引起耳中毒而損害聽力。

另外，兒童的神經系統發育不健全、血腦屏障通透性強，衆多藥物皆易透過，極少量的耳毒性藥物即可造成嚴重後果，家長盡量避免應用。并且這種藥物性耳聾暫時沒有很好的治療方法，最好是提前檢測，進行預防。

乘飛機時不注意做吞咽動作

坐飛機時，起飛或降落階段，耳鼓室内外壓差值大，長期坐飛機的人容易患有航空性中耳炎。飛機起飛或降落時應注意做吞咽動作，防止航空性中耳炎。

遊泳前後不注意檢查耳朵

遊泳時耳道進水、嗆水，可能引發急性化膿性中耳炎和外耳道炎，兒童多發。常見症狀是耳朵悶漲、疼痛、聽力下降、化膿等。遊泳池水有很多細菌，在遊泳前後需注意檢查耳朵。

擤/吸鼻涕用力過猛

過于用力吸鼻涕，部分鼻涕會被擠入咽骨管，易引發分泌性中耳炎或膽脂瘤型化膿性中耳炎。正确的方法是用手指按住一側鼻孔，分次運氣，壓力不宜過大，一側擤完了，再擤另一側。

感冒、鼻炎、咽炎不予理會

鼻窦炎、鼻炎、咽炎不可小觑，它們可蔓延形成分泌性中耳炎。分泌性中耳炎以耳悶漲感和聽力減退為主要症狀，但這種中耳炎不會造成流膿，耳痛不明顯，容易被忽視。

來源：西安發布

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