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月經期适宜喝茶嗎

生活 更新时间:2025-03-14 05:14:35

月經是女性身體正常的生理周期,在經期由于女性身體免疫力有所下降,如不注意一些日常生活習慣和飲食很容易導緻月經不調的現象。其中有人說月經期不能喝茶,這是為什麼呢?

月經期為什麼不能喝茶?

1、加重經期綜合症

經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合症。

2、經期喝茶容易加重便秘症狀

由于黃體激素的分泌,有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動,因此使大便滞留在腸道。

月經期适宜喝茶嗎(月經期不能喝茶的三大理由)1

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3、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量

通常情況下,人體中合成血紅蛋白的重要元素——鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性,月經期間随着血液的大量流失,鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶,無疑會加重鐵元素的流失量。茶葉中含有50%的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物,妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃,人體對鐵分子的吸收力就越低。

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