脂肪對于人類來說其實真的可以算是一個非常艱難的難題，因為我們吃下去的食物真的非常容易轉變成為脂肪，特别是有一些易胖體質的人，真的是吃一口肉就直接變成肉了，而且喝涼水都能夠長肉，真的是非常的讓人苦惱，而且脂肪堆積多了之後，對于人的身體來說影響也比較的大，特别容易造成三高的情況出現，對于人來說真的是非常的不好，所以呢，我們就需要把脂肪給消減下去，而這樣食物就能夠達到這個效果。
說的這樣能夠消減脂肪的食物其實就是苦瓜，而且它還有一個非常好聽的名字，那就是脂肪殺手，因為它能夠很好的幫助我們消減脂肪，讓脂肪慢慢的減下去，然後讓我們的身體變得更加的健康，同時呢，也能夠讓我們變得更加的瘦，而且經常吃的話還具有消炎的作用，減肥瘦身靠它真的是非常的好。
苦瓜這個名字取得是一點都沒有錯的，因為苦瓜本身就非常的苦，所以很多人也因為這種苦味并不是特别的喜歡它，但是呢，卻偏偏就因為它這種苦味就能夠幫助我們很好的減肥哦，而且它也能夠起到一個非常好的退熱的作用，特别是在夏天的時候吃它效果是非常的好的，就算是到了秋天，其實也可以适當的吃它，因為它的減肥效果是毋庸置疑的，真的是超級棒的。
苦瓜除了減肥效果特别好之外呢，其實它的維生素也是非常的多的，所以是能夠很好的幫助我們提高身體的抵抗能力的，同時呢它在對于保護心髒這一方面效果也非常的棒，它還能夠幫助我們預防壞血病的出現，而且它還能夠幫助我們保護細胞膜，讓我們的皮膚免于受到更大的損害，因此呢，女性朋友們其實吃苦瓜真的是非常的好的。
苦瓜的做法也是非常的多的，平常的苦瓜炒肉就特别的好吃，還可以做成苦瓜釀，當然了也可以用苦瓜做成苦瓜蒸仔雞，這些吃法都是非常的棒的，口味非常的好，同時呢，對于我們來說也可以去除掉苦瓜的一些苦味，當然如果想要更好的去除苦瓜的苦味的話，其實是可以用鹽來腌一下它的效果真的非常的好哦，你可以試一下。
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