現在越來越多的發質、頭皮出油、頭皮上長痘痘問題困擾着大家，針對這些問題市面上推出了各種功能的洗發水，可是真的有用嗎?有些人頭發明明剛洗的看上去總是油油的，用了去屑洗發水但是頭皮屑總也去不了。當我們看到别人擁有一頭烏黑發亮的好發質的時候，感覺特别的羨慕，下面小編就帶大家來看看這是頭皮問題的是如何産生的，怎麼來解決這些問題。

陝西讀者王先生問：我今年36歲，頭皮總長痘，一不注意碰到就很疼。臉上偶爾也會長痘，但不像頭皮那麼多。除了長痘，頭皮還總愛出油。請問是怎麼回事?該怎麼治?

武漢市某醫院皮膚科副主任醫師答：根據患者描述的症狀，可考慮為毛囊炎和皮脂溢出症。人的頭皮有非常豐富的毛囊和皮脂腺，容易出油，醫學上稱這些部位為“脂溢部位”。

皮脂溢出症是指皮脂腺分泌功能亢進，主要表現為頭皮多脂、油膩發亮、脫屑較多。如果這些部位的毛囊和皮脂腺開口受到阻塞，就會造成局部感染發炎，形成“毛囊炎”，也就是俗稱的痘痘。

引發皮脂溢出症的原因包括遺傳、内分泌失調和身體疾病(如腎上腺腫瘤、動脈硬化)等多方面因素。此外，吃辛辣油膩食物過多、便秘、情緒緊張、過分勞累與缺少睡眠等也會導緻皮膚油脂分泌增多。

可用硫磺皂洗頭，但不應過于頻繁，尤其是在出汗較少、氣候幹燥的冬春季，一般每周1~2次即可。局部可用水楊酸軟膏、雷鎖辛硫磺混懸液等藥物。

頭部脂溢性皮炎現在很多見，尤其是工作壓力大，經常性熬夜的人群多見，常伴有瘙癢症狀，多見于皮脂腺分泌旺盛的青壯年。下面認識下頭部脂溢性皮炎的表現：

脂溢性脫發，是在皮脂溢出過多的基礎上發生的一種脫發，常伴有頭屑增多，頭皮常常油膩，痛癢明顯。脂溢性脫發主要原因是過多的皮脂分泌物堆積在毛囊周圍，甚至壓迫或堵塞毛囊孔，給毛發正常生長制造障礙，此外，皮脂分泌物中的油酸、亞油酸等過量時對毛囊有毒性作用，導緻毛發中毒、枯萎、脫落。脂溢性脫發多發生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年，逐漸自頭頂開始脫發，蔓延至額部。頭皮油膩而亮紅，結黃色油性痂。

正常人平均每天脫發約50根左右，屬正常新陳代謝，每天脫落的頭發與新生發的數量大緻相同，因此不會變稀。如果脫發數量超過這個數字，且頭發比以前明顯變稀即為病理性脫發，如果平時脫發不多，但頭發生長非常緩慢，頭發漸稀，這也屬于病理性脫發。

脂溢性皮炎脫發,是一種永久性脫發，脂溢性皮炎引起的脫發主要,發生于男性青年，但近些年來女性脫發患者人數有增加的趨勢。

4、倒着吹幹

為了讓頭發更蓬松，吹幹的過程也十分重要。吹幹時，應将頭發提起來，或者低頭，讓頭發全部向下，逆着梳頭的方向吹，也會讓發根更“挺拔”。

5、梳發根

随身帶一把梳子，一旦感到頭發蓬松度下降，就可以握住一绺頭發，用細齒梳子在根部上下快速梳幾下，就會在根部制造出更多的空間。

6、頭發經常剪

頭發越長，在重力作用下就會越下垂，發根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭發，不僅可以幫助控油，對發根也有一定的保護作用。

7、消化功能

當人體攝入太多油脂的時候，由于消化功能有限，有一部分油脂不得不從皮膚分泌出來，而最常見的地方就是頭皮和臉部，因此，适當減少油脂攝入，對于減少頭皮和臉部的油脂分泌是有積極作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因為注意飲食的問題，何況過于油膩的食物會加重肝髒的負擔，不利于身體健康。

8、增強肝功能

人體消化油脂和分泌油脂是由多個器官共同作用完成的，這其中起主導作用的就是肝髒。如果人的肝功能不強，有可能導緻對油脂的消化效率降低，導緻油脂大量從皮膚中分泌，甚至引發一系列疾病的隐患，如血脂過高、脂肪肝等，因此如果肝髒功能不強，可以用藥物和食物進行調理，檢查出有肝病的情況一定要及時治療。

另外，生活要有規律，注意休息，适當參加體育鍛煉，保持良好的精神，都對頭發的護理大有幫助。

由于頭皮屑是由真菌(馬拉色菌)感染引起的，因此，一方面要提高頭皮護理意識，另一方面要調整生活規律、避免吃煎炸、油膩、辛辣等食品，可起到調節、保護頭皮自身平衡、抑制馬拉色菌過度繁殖，從而減少頭皮屑發生的幾率。第三要注意日常的頭皮護理;另外，真菌都具有一定的傳染性，因此做好個人和家庭成員之間的起居衛生，分開使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上減少馬拉色菌在人際之間的傳播，起到預防頭皮屑發生的作用。

接下來看一看去頭皮屑的小方法。

1.良好生活習慣

保持充足的睡眠,愉快的心情,多參加體育運動都有利于皮膚健康.此外,合理的安排工作,休息,讓壓力減到最低也是必要的.

2.合理洗發

有人以為天天洗頭就可以将頭皮屑洗幹淨.其實不然,過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就會出現頭皮幹燥,頭皮屑過多的現象.最好四到五天才洗一次頭.梳子,枕頭,枕巾也要保持幹淨,最好不互相使用梳子.

3.正确洗發

将洗發水倒在手中，略微加點水将其進行揉搓至泡沫豐富在抹到頭發上。盡量不要直接将洗發水倒在頭發上，這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗發開始抓起。

4.溫水洗頭

涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現象。而過熱的水更容易刺激頭皮，緻使頭皮分泌過分的油脂。皮脂過多會是脫落得細胞一起附在頭皮上，幹燥後變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，20度左右最佳，這樣才能擁有美麗而優質頭發。

5.選擇合适的洗發水

中藥組方洗發水，有頭屑的人要選用具有調養頭皮功能的洗發水。有些洗發水剛開始用還比較有效，時間長了就不管用了，原因是化學去屑僅停留在表面清潔，不能徹底根除頭屑，反而使化學成分殘留在頭皮上，造成頭皮受到進一步的刺激和傷害，相比較來說，中藥組方的産品，能夠溫和調養頭皮，有效抑制頭屑等頭皮問題，安全恢複頭皮生态平衡。從根本解決導緻頭油、頭癢、頭屑多的頭皮三大平衡問題。在這款中藥組方裡：皮哨子、側柏葉，能夠有效地控油止癢，保證油脂平衡;蛇床子、苦參、香茶菜、桔梗，能有效地抑菌消炎，保證菌群平衡。

結語：根據頭皮出油、頭皮屑、頭皮長痘痘産生的原因，你是否能夠找到合适的方法來解決你的困擾。小編認為隻要有一個健康的生活方式，所有的健康問題都不會出現。在此小編提醒大家改掉不好的生活習慣，每天合理飲食，加強鍛煉，講究個人衛生，祝大家有一個健康愉快的生活。

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