家長如何緩解孩子的入園焦慮? 新生家長從這三個時間段入手，孩子入園不焦慮，今天小編就來聊一聊關于家長如何緩解孩子的入園焦慮?接下來我們就一起去研究一下吧!

家長如何緩解孩子的入園焦慮

新生家長從這三個時間段入手，孩子入園不焦慮！

每年開學初，小班新生由于與家長分離、進入新環境和集體生活等，而顯得尤為不安和焦慮。入園焦慮若得不到有效緩解，則會給幼兒帶來心理壓力，影響幼兒的身心健康發展。家長可以從入園前、入園時、入園後三個階段，做好孩子入園工作，從而有效緩解孩子的入園焦慮情緒，提高孩子的入園适應性。

入園前，做好入園準備，減輕入園焦慮

上幼兒園是孩子第一次接觸集體生活，家長應提前一段時間和孩子一起做好入園準備。

1.故事準備。家長可以給孩子讀一讀與幼兒園有關的繪本，讓孩子聽一聽上幼兒園的故事，使孩子對幼兒園産生期待感。比如，《我媽媽上班去了》《湯姆上幼兒園》《我愛幼兒園》《魔法親親》《大衛上學去》《小阿力的大學校》《阿文的小毯子》《小白上幼兒園》《啪嗒貓第一天上學》《存起來的吻》《我好擔心》等繪本都有助于幫助孩子認識幼兒園，讓孩子對入園有了積極健康的心理準備。

2．遊戲體驗。家長可以與孩子一起玩“過家家”遊戲，用遊戲的方式表現上幼兒園的過程，拉近孩子與幼兒園之間距離：消除孩子内心的恐懼與緊張。

家長先将孩子帶到“幼兒園 ”，随後交給“老師”，家長和孩子說再見後去上班。過會兒，家長假裝看着手表說：“哎呀，下班時間到了，該去接我家寶寶了。”然後就到“幼兒園”把孩子接回到家。家長和孩子如此反複多次模拟上幼兒園的過程，逐漸讓孩子從心理上不再抗拒上幼兒園。遊戲過程中，家長可以通過誇張、搞笑的表情與動作來增加遊戲的趣味性。在孩子對遊戲比較熟悉後，家長也可以和孩子互換角色、增加角色，加強孩子對幼兒園、老師與小朋友的熟悉感與認同感。

3.能力準備。家長應讓孩子提前了解幼兒園的作息時間，并在開學前幾周按照幼兒園的作息時間起居；應鼓勵孩子自己用勺子吃飯、用杯子喝水、穿脫簡單衣物以及如廁等；應讓孩子知道有困難要求助及其如何求助。家長還應讓孩子學會表達，會說這句話：老師早上好，老師再見，謝謝老師；老師，我要噓噓 （拉粑粑）；老師，我餓了（我吃不下了）；老師，我尿褲子了，幫我換褲子好嗎？（建議家長給孩子在幼兒園裡備用一條褲子）。

入園時，平穩情緒狀态，緩解入園焦慮

1.上學路上。“今天不去幼兒園，快點穿好衣服，媽媽帶你去看小兔子！”“你去跟小朋友玩，媽媽上廁所，媽媽不走。”……不少家長都是用諸如此類的方式把孩子哄騙到幼兒園和不辭而别。當發現“上當”時，孩子會哭得更兇，孩子會産生不安全感，而且會失去對家長的信任。

家長正确的做法是：上學的路上和孩子說說笑笑，一起聊聊孩子喜歡的事情或者回憶昨天剛聽過的故事，或觀察路邊的小樹以及樹上的小鳥，或說說來來往往的車輛顔色、車牌号、車标志，或講講故事、唱唱兒歌……從而分散和化解孩子焦慮和緊張的情緒。

2.入園分離。到幼兒園後，家長在孩子情緒較好時适時把孩子交給老師，以平和之心和孩子再見，決不可拖泥帶水。如果孩子哭鬧得厲害，家長可适當陪護一會兒，但家長自己不要表現得極度擔心，以免傳遞給孩子不良的情緒。在耐心陪護哭鬧的孩子時，家長要明确地告訴孩子：“幼兒園是一定要上的，爸爸媽媽去上班，你上幼兒園。媽媽再抱十下就去上班，我們一起數。”數到十了，家長就堅決和孩子說再見，該放手時就放手，與母乳喂養一樣，該斷奶時就要斷掉。

家長切不可滿口應允孩子：“我第一個來接你。”因為第一隻有一個，大家都第一，這是對孩子的誤導。家長在送孩子到園後若無特殊情況應立即将孩子交給老師，不要抱在手中久久不放。 “再見”說了一遍又一遍，抱了再抱，親了再親，總不忍心離去，最後使離别變成了艱難的事情。

孩子在分别的時候，如果抓住家長的頭發或衣領哭鬧時，家長千萬不要讓老師抱住孩子的身體強行搶奪，這給孩子造成的恐懼遠遠要比離别還嚴重。家長可以将孩子抱在懷裡輕輕撫摸着，慢慢将他的手從頭發和衣領處拉下來，然後盡快地将孩子交給老師。

如果孩子一直不放手，可以讓孩子站在地上，家長蹲下來，兩手扶着孩子的腋下，平靜地對孩子說：“請放開。”如果孩子還是不肯松手，媽媽可以輕輕掰開孩子的大拇指，這樣孩子的手就會松開，然後立刻将孩子交給老師，快樂地和孩子道聲再見。

入園後，實現家園共育，克服入園焦慮

1.放學離園宜按時接。剛入園的孩子會希望早點見到父母、早點回家，所以家長一定要按時去接孩子，避免孩子出現孤獨、失落的情況。不少孩子就因家長晚接而出現恐懼心理，第二天拒絕去幼兒園。

2.正面引導多鼓勵。家長可以和孩子多談論幼兒園生活，喚醒孩子一天美好的回憶。如家長可以問：“你今天最快樂的事是什麼？”“今天你和小朋友一起做了什麼遊戲？”“你聽見、看見了哪些有趣的事？”“今天你又學習了什麼新本領？”“你的好朋友是誰？”……家長對孩子在幼兒園好的行為和表現要給予适度的贊賞和獎勵，使孩子獲得滿足感，從而逐漸愛上幼兒園。

3.調整情緒會堅持。家長要用各種積極因素去感染孩子，并堅持天天送孩子入園，不能因為孩子采取了過激行為就心軟，反反複複，送送停停，這樣的做法會讓孩子很難融入集體，越來越不能适應幼兒園的生活。家長更不要因孩子哭鬧而“三天打魚，兩天曬網”。否則，孩子就會知道隻要哭鬧就可以不去上幼兒園了，家長的“妥協”隻會延長孩子不适應的時間。

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