崴腳産生的痛感怎麼來的?來源：溫州新聞網溫州網訊 有的人可能碰到過這樣的情況：崴了腳之後，還會再次崴腳難道崴腳會“上瘾”？臨床數據顯示，曾經踝關節扭傷患者在今後運動中再次扭傷的發生率為4%-29%若早期沒有得到正确治療，有高達50%的患者将出現習慣性崴腳因此，崴腳之後還需引起重視，進行正規治療，下面我們就來說一說關于崴腳産生的痛感怎麼來的?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

崴腳産生的痛感怎麼來的

來源：溫州新聞網

溫州網訊 有的人可能碰到過這樣的情況：崴了腳之後，還會再次崴腳。難道崴腳會“上瘾”？臨床數據顯示，曾經踝關節扭傷患者在今後運動中再次扭傷的發生率為4%-29%。若早期沒有得到正确治療，有高達50%的患者将出現習慣性崴腳。因此，崴腳之後還需引起重視，進行正規治療。

青少年、運動員是崴腳高發群體

去年底，小王因為再次崴腳前往溫州市中醫院骨傷科進行治療。該科主治中醫師孫耕是小王的治療醫生，見狀，他初步判斷是小王沒有遵醫囑，無奈地搖了搖頭。

小王今年25歲，是一名體育健将，酷愛球類運動，籃球、足球、羽毛球樣樣精通。去年11月，他在一次籃球比賽中，因為争搶籃闆球，落地時不慎扭傷右腳。當時，腳踝部疼痛劇烈，活動受限，随後腫脹明顯，行走不利。後前往溫州市中醫院骨傷科就診。X片檢查結果提示小王踝關節無明顯骨折錯位，軟組織有腫脹。孫耕考慮小王是踝關節扭傷，建議其在48小時内冰敷患處，并用支具固定患肢，制動保護6周，期間需拄拐行走，避免負重。

如果按照正确的治療程序，小王是不會在治療1個多月後再次出現崴腳的。原來，在治療2周後，小王患處腫脹消退，疼痛緩解，可正常行走，他便自行去除支具及拐杖。結果沒想到，4周後，小王在下樓梯時，再次扭傷了右腳踝。這次進行了核磁共振檢查，結果提示右踝關節軟組織腫脹，關節腔有積液，前距腓韌帶撕裂，距骨挫傷，踝關節不穩。孫耕給予冰敷、石膏固定制動等治療，并再三叮囑小王一定要嚴格執行醫囑，切不可像之前那樣自行縮短治療時間。

崴腳，醫學術語稱踝關節扭傷，幾乎是每個人都會碰到的問題，尤其是青少年、運動員多見。孫耕說，臨床上，像小王這樣的患者并不少見，因為未嚴格執行醫囑，導緻反複扭傷。還有的人是因為不夠重視，沒有進行治療，結果崴了一次又崴第二次。

踝關節易受傷，需重視

踝關節是全身最大的負重關節，相對下肢負重關節中髋關節、膝關節更為靈活，因此也更為薄弱。在運動時，足踝部承受的力量是人體重量的3-4倍，所以踝關節扭傷是運動中最常見的損傷之一。

“大多數扭傷發生在踝關節内翻位置。”孫耕表示，習慣性崴腳主要有兩個原因：首先是扭傷時對韌帶造成不同程度的損傷，雖然身體自身有一定的修複能力，但自愈恢複如初還是很難的，會增加再次扭傷的風險。另外，踝關節韌帶當中的本體感受器可以感知速度和位置，扭傷後本體感覺損傷，将讓患者在行走及運動時難以準确感知腳踝的位置狀态，維持身體平衡。

如何避免崴腳，孫耕給出兩點建議：

1.選擇合适的鞋。盡量不穿鞋跟高于6cm的高跟鞋，以及鞋底被磨損不平的鞋子。運動時選擇合适的運動鞋，提供足夠的緩沖力，可用運動繃帶在足踝部纏繞保護，加固踝關節穩定性。

2.運動量力而行。運動前要進行拉伸和熱身，避免疲勞性損傷，尤其不要使踝部韌帶過度疲勞。奔跑時最好腳掌落地，避免僅腳尖着地。

一旦出現崴腳，應給予足夠重視，及時就診進行專業治療。

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