現在，人們對健康問題的重視程度越來越高，民間各種養生妙招也是層出不窮， 随之大肆宣傳的各種養生品，深得部分人的喜愛，其中三七粉被一部分養生人士炒作的如火如荼，對其的宣傳也越來越誇張，它的各種功效也被誇大了。 有說法稱：三七粉可以排出人體血管内的代謝物和垃圾，而且可以代替降壓藥治療高血壓，還能預防各種健康問題。事實真是如此嗎？三七粉的功效有傳說中那麼神奇嗎？今天我們就來讨論一下。

其實所謂的三七原本隻是中藥。 通常人們會将其研磨成粉末，然後和水服用。 具有補血，清火，美白，活血化瘀的功能。在三七粉的功效被誇大之後，有不少人跟風購買，但并沒有科學服用，而且有一些人群是不适合使用三七粉的，比如未成年人、孕婦、對三七過敏的人群等，所以人們如果盲目的服用三七粉，是會對身體健康帶來傷害。

注重健康本身是一個好習慣， 但是，謠言不可信。 雖然三七粉對軟化血管有一定的療效，但降低血壓的效果仍然值得懷疑，所以如果大家盲目的用三七粉對人體健康是有一定危害的。 雖然服用三七粉，對穩定血壓有一定的功效，但我們不能完全将其用作降壓藥，也不能盲目地用它來治療疾病。

實際上，目前關于三七粉的研究很多。 盡管它對人體健康有一些功效，但做的實驗都是在動物身上進行的，而且三七粉本身也有一些副作用。人體與動物之間還是有很大的差異，所以我們不能用動物實驗代替人體。在動物身上有療效，作用于人體就不一定有用。所以如果服用三七粉還需咨詢專業醫生，根據自身體質看是否适合。

一般人們在吃三七粉，其實是可以達到提高自身的免疫力方面的效果，有減緩身體的疼痛的作用，但隻是輔助作用，所以不能直接把它作為藥物來治療 。 如果要降低血壓，不僅要聽醫囑，還應該從日常生活開始抓起。 作息時間要規律，有良好的睡眠習慣， 每天充足的睡眠時間。使人體内髒能得到好的修複，保持人體血液循環正常流通，以此保證新陳代謝率，使血壓波動不會太大。 其次，多喝水确保身體有充足的水分，同時還可以稀釋血液的黏性，加速血液循環，逐步穩定血壓水平，減輕健康負擔。

另外，飲食方面，少吃油炸類食物和一些高脂肪類的食物，禁止暴飲暴食，要養成健康的飲食習慣，少食多餐，實際上，因為很多人的血壓都是因為吃得不健康，所以才出現問題的，比如有部分人經常愛吃大魚大肉，經常抽煙和喝酒，那麼身體健康肯定會亮紅燈。

所以如果大家想要保持身體健康，讓血壓保持在健康的範圍内，單單隻是依賴三七粉還不如從日常生活習慣入手，要學會，清淡飲食，少油少鹽少糖，減輕身體負擔，多食用對血管有養護作用的食物，及時關注自身血壓的變化，發現異常及時就醫檢查，以免出現心腦血管疾病。

總之，在日常生活中，大家首先不要盲目養生，而是要根據自身體質的情況，學會科學養生，在飲食方面，注意自身的飲食習慣，不要多食用一些油脂高、糖分高、脂肪高的食物，當然也不要過度的依賴某種養成産品，因為有的時候，市面上流行的一些保健品對健康并沒有多大的效果，當然也并沒有大家想象的那麼神奇。

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