豐富自己的4個習慣

作者 | 樊登讀書 · 萬花筒

南懷瑾先生在書中寫道：

“我們每個人都在修行中生活，也在生活中修行。”

人這一生，其實就是一個不斷修行的過程。

走出自己的方寸之地，豐富自己，是我們必經的路程。

往後餘生，請逼自己養成這4個習慣，實現自我增值，讓人生越過越好。

知乎上有一個提問：

“你見過最不求上進的人是什麼樣子的？”

高贊回答很戳心：

“他們本想在有限的生命裡體驗很多種生活，卻隻會把同樣的日子機械重複很多年。

最終以最普通的身份埋沒在人群中，過着最煎熬的日子。”

隻有自律的人，才能擁有同生活讨價還價的權利。

曾在網上看過一副漫畫。

20歲，你在逃課熬夜挂科打遊戲；别人在圖書館認真複習，取得優異的成績。

25歲，你每天早出晚歸，一到深夜就用美食和手機麻醉自己，欺騙自己已經很努力了；别人順利進入大公司，作息規律，精神飽滿，事業穩步上升。

30歲，你沉迷無效社交，在酒桌上觥籌交錯，以為這樣就是朋友；别人下了班就跑步，周末就陪陪家人和孩子。

40歲，你無數次跟家人保證要戒煙，但總以工作壓力大為借口，沉迷抽煙；别人陪孩子參加家長會，被誤認為是哥哥。

50歲，你突發意外送進醫院，才發現多處髒器功能損傷，平時的熬夜抽煙喝酒，導緻肺部嚴重感染，躺在ICU病床上，你悔不當初。

而别人一家人外出遊玩，欣賞沿途美景，享受天倫之樂。

生活，就像是一扇任意門。

有些人推開這扇門，撲面而來的都是黑暗，生活的壓力四處彌漫。而有些人，跨過這道門，迎接他的是一束光。

這個差距，就是在每一天的自律中逐漸被拉大的。

很喜歡一句話：

“成年人最頂級的自律，不是逼迫自己做什麼驚天動地的大事，而是腳踏實地地做好眼前的每一件小事。”

堅持運動，形象自律；讀書旅行，閱曆自律；學會存錢，金錢自律；控制情緒，心态自律......

自律和放縱之間，隻是多了片刻的猶豫，但卻通往了不同的世界。

願我們都能學會自律，在餘下的生命旅程裡，多一分喜悅和自我滿足。

王陽明說：

“學須反己，若徒責人，隻見人不是，不見自己非。”

習慣指責别人的人，永遠也看不到自己的錯誤，更加改變不了糟糕的現狀。

自媒體作者居潇潇講過這樣一個故事。

朋友小陽喜歡抱怨，每次她和大家見面，總要吐槽生活中的不如意。

在一次聚會上，小陽像倒豆子般，一股腦地發洩出自己的牢騷。

先是訴苦，覺得公司規定太苛刻，絲毫不人性化，就連報銷的同事都要為難自己。

接着怨恨同事，一起做項目時沒人指點她，小陽就覺得同事們不好相處，故意給自己穿小鞋。

最後竟然連行業公認的标準，都被她批評的一無是處。

關系好的朋友委婉地提醒她：“也許是你适應得還不夠。”

但小陽聽完不以為意，覺得全世界都在跟她做對，自己俨然是一個受害者，甚至還指責起了委婉提醒的朋友。

後來，小陽沒有過試用期，現在還在找新工作。

可想而知，如果小陽不反省自己，無論再找多少份工作，都會面臨相同的結局。

谷米在《人間幾度》中說：

“生活的刁難，并不是要你變得氣急敗壞，而是要你變得更加從容。”

很多時候，真正讓我們感到重壓的，并不是外界，而在于我們的内心。

面對看不慣的事情，倘若我們能少些抱怨，多些自省，或許就能逐漸找到對自己的掌控感。

一座花園，需要定期修剪雜草，才能芳香滿園。

人亦如此。定期反省，打理自己的精神綠地，才能清除雜念，而後遊刃有餘地應對生活。

而未曾反省過的生活，隻能始終在原地踏步。

散文家劉烨園老師說：

“人有兩個胃，一個在下面，是物質之胃；一個在上面，是精神之胃。”

一個人如果不吃飯，身體很快就會垮掉。

同樣地，一個人如果停止學習，精神也會迎來危機。

隻有持續學習，才能不斷輸入養分，豐盈内心。

1956年，有出版社決定翻譯《堂吉诃德》，便請來文筆好的楊绛，編輯說隻需從英文版轉譯。

但楊绛覺得轉譯不夠原滋原味，當時48歲的她，竟然決定自學西班牙語，然後直譯該作品。

那段時間裡，楊绛每天抱着字典，從零開始，一個單詞一個單詞地啃。

有些時候，參考資料太多，楊绛隻能把書一本本癱在床上。

就這樣日複一日的鑽研，楊绛苦學了四年，終于掌握了西班牙語。

後來，經曆了各種運動，楊绛都始終未曾放棄，最終堅持了整整二十年，翻譯了七十二萬字。

正是持續的學習，使得楊绛終成為一代翻譯大師。

楊绛說：“人雖然渺小，但是人能學，人能自我完善，人的可貴在于人本身。”

很多時候，學習就像是一場自我的修行。

在經年累月的學習中，我們終将與更好的自己不期而遇。

生活是一個人的兵荒馬亂，很多時候，我們都是被推着往前走。

即便受了傷，也要學會自我修複，迅速調整到最佳狀态。

随着電視劇《隐秘的角落》的爆火，飾演朱永平的張頌文也火了。

但縱觀張頌文的演藝經曆，就會發現，他也曾經曆過很長時間的低谷。

剛入行的三年，他跑了七八百個劇組，但無一例外都被拒絕了，陷入到沒戲可拍的窘境。

有一次，他去試鏡，當場就被副導演和投資人評頭論足：“這人一看就當不了演員，長得矮，還大腦門。”

張頌文聽完這話，垂頭喪氣地離開，進了電梯難過得一言不發，過了三四分鐘，才發覺忘記按電梯樓層。

在無數個沒戲可拍的日子裡，張頌文不斷地告訴自己，明天會好的。

一直到開拍《隐秘的角落》前十天，朱永平一角還未定下演員。

當時制片人盧靜找到他說：

“頌文老師，怎麼現在才找你，細節我就不多說了。

如果你不來，我真的沒有信心，想不到誰演朱永平更合适。我真的很愛很愛你。”

後來，張頌文火了，他在微博中寫道：

“成年人的世界沒那麼矯情，100次崩潰也該100次自愈。”

是啊，成年人的生活，就像一部悲喜劇，崩潰和磨難是常态。

而隻有懂得自我療傷和愈合，才能無懼風雨，保持源源不斷的内生動力。

這個世界，沒有誰比誰更強大。

所有的兵強馬壯，無非是戒掉了玻璃心，讓自己養成了百毒不侵的體質。

你經曆的所有酸甜苦辣，最終都将變為你堅硬的铠甲，讓你無堅不摧。

很喜歡一句話：

“人生還有無數美好等着跟你相遇，不要在最好的年紀活得最便宜。

你得豐富，去感受，去起舞，去讓自己變成珍貴的存在。”

隻有持續豐富自己，想要的一切，才會因我們而來。

自律修身，避免消耗，找準節奏。

自省觀己，保持清醒，超越自己。

自學長識，提升認知，擴大邊界。

自愈療心，突破困境，勇敢前行。

願我們都能把人生過成自己熱愛的模樣，盡情享受命運的饋贈。

作者 | 萬花筒，因上努力，果上随緣，一枚長期主義。

主編 | 阿醫

排版 | 鄭向北

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