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腎髒疾病可以吃的水果

生活更新时间:2025-02-06 10:05:31

腎髒疾病可以吃的水果（腎友一天可以吃多少水果）1

一天可以吃多少水果？

《中國居民膳食指南》指出成年人每天應攝入200~350克新鮮水果，同樣适用于CKD1~2期的腎友們。常見水果，比如蘋果、梨等，約等于您的一個拳頭大小，每天是可以吃1~2個的。

而對于尿量和血鉀均正常的CKD3期腎友來說，每天可以吃200-250 克新鮮水果，約等于您的一個拳頭大小。

如何選擇适合自己的水果呢？

首先，水果的選擇也與腎病的類型及腎病的階段息息相關。

大部分慢性腎炎早期，腎功能正常，蛋白尿水平不高于299ug/ml的情況下，各種水果均可選擇。

伴有高鉀血症的腎友們。要避免攝入含鉀豐富的水果，如香蕉，冬棗、石榴、杏子、柚子等，可以适量攝入蘋果，梨等。

糖尿病腎病的患者，基于糖尿病的關系，都會對水果望而卻步，這時候就要選擇含糖少，升糖指數低的水果了，如蘋果，李子，櫻桃等，而對于龍眼、鳳梨、柿子、椰子等就要避而遠之。

表現為大量蛋白尿伴水腫情況的腎病綜合征的患者，需控制水分含量較豐富的水果攝入，尤其是西瓜，梨，橘子。

腎髒疾病可以吃的水果（腎友一天可以吃多少水果）2

腎友應該怎麼吃水果呢？

1.水果吃的時機很重要

應作為兩頓飯之間加餐适量吃，不建議飯後即吃，會影響機體對水果的消化吸收，加重腸胃道負擔。特别是晚餐後不宜吃水果，除了加重胃腸道負擔外，還不利于血糖的控制。

2.不要用水果當正餐

不能為機體補充優質蛋白質、脂肪等營養素，并且還會造成水分、鉀、糖的攝入過多，能量攝入不足等情況發生。

3.切忌以果汁代替水果

因為水果榨汁後，維生素、膳食纖維會大量損失，果汁中含有的果糖可能會使尿酸升高，增加腎髒負擔。

是不是所有水果都能吃？

并不是！尤其是楊桃！大量的研究報道，楊桃是具有明顯的腎毒性的！且楊桃中有一種神經毒素，需要腎髒代謝，若腎功能不好，就容易引起中毒。對于腎功能不全者(包括正在接受腹膜透析或血液透析)，特别是尿毒症期的患者而言，即使微量攝入楊桃，也可能導緻中毒。

腎髒疾病可以吃的水果（腎友一天可以吃多少水果）3

溫馨提示：水果存放時應注意冷藏保鮮，防止水果變質污染。而切果拼盤應注意水果新鮮度，當時未吃完就不宜存放啦，避免細菌的滋生，引起腹瀉加重腎病。

總結

1.CKD1~2腎友一天可吃1~2個約拳頭大小的水果，CKD3期腎友可以吃每天吃1個約拳頭大小的水果。

2. 腎友們應根據自身情況合理選擇水果。

3. 建議在兩餐間吃水果，不以水果當正餐，勿以果汁替代水果。

4. 腎友們切勿吃楊桃。

5. 水果存放時應注意冷藏保鮮，切果不宜久放。

大強伴您安心吃水果，健康每一天！

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